Prevladavanje nasilnika i negativnih povratnih informacija

Maltretiranje i negativne povratne informacije mogu biti pogubni za vas samopoštovanje i masovno doprinose osjećaju nemoći, nedostojnosti i same. Prevladavanje ovih stvari bitan je dio vašeg puta samopoštovanja. U ovom članku vodim vas kroz strategije za prevladavanje maltretiranja i negativnih povratnih informacija kako biste izgradili svoje samopoštovanje.

Kad imaju posla s nasilnicima i negativnim povratnim informacijama, ljudi imaju tendenciju internalizirati ono što im se dobacuje i to polako počinje definirati njihov vlastita vrijednost. Kada imate posla s nasilnicima i negativnim povratnim informacijama, morate razumjeti i neprestano se prisjećati da je to ne o tebi. Nasilnici i negativni ljudi u vašem životu imaju svoje probleme i nesigurnosti koje projiciraju na druge. Nikada ne biste trebali zaboraviti da kada je netko zao, okrutan i kritičan prema vama, to je više odraz toga tko je on nego što se odnosi na vas.

Kako prevladati zlostavljanje i negativne povratne informacije

Negativni ljudi

a nasilnici uvijek gledaju pogoditi mjesta koja će najviše boljeti ili izazvati najveću reakciju iz vas; zato se uvijek fokusiraju na nesigurnosti. Umjesto da razmišljate o svojim nesigurnostima i slabostima, trebali biste:

• Usredotočite se na svoje snage -- Imate više pozitivnih osobina, talenata, postignuća i prednosti nego što sebi pripisujete, stoga se usredotočite na ono što vas čini jedinstvenima. Često se podsjećajte na svoje jake strane kako biste se suprotstavili negativnim povratnim informacijama koje primate.
• Pozovite više pozitivnosti u svoj život -- Umjesto da u svakoj situaciji gledate loše strane, postanite osoba koja vidi srebrnu podstavu. Okruživanje pozitivnim ljudima pomoći će vam da dobijete potrebnu podršku izgraditi samopoštovanje i zaglušiti riječi i postupke nasilnika i negativnih ljudi.
• Borite se za sebe -- Učenje kako zauzeti se za sebe važno je kada vas netko maltretira ili vam daje negativnu povratnu informaciju. Govorite i pošaljite poruku da sebe cijenite i poštujete. Nasilnici i negativni ljudi nastoje umanjiti samopouzdanje ljudi; nemoj im dopustiti tu moć nad tobom.
• Tražiti pomoć -- Ako se borite s nasilnicima i negativnim ljudima koji vas povlače, traženje pomoći može biti vrlo vrijedno. Možete razgovarati s terapeutom, savjetnikom ili autoritetom koji će vam pomoći da riješite situaciju i razvijete strategije za suočavanje s negativnim povratnim informacijama i izgradnju samopouzdanja. Traženje pomoći daje vam pristup sigurnom i podržavajućem prostoru gdje vas se može čuti i objektivno istražiti svoje osjećaje i iskustva.

Prevladavanje nasilnika i negativnih povratnih informacija presudno je za vaše putovanje samopoštovanja. Kada shvatite da se ništa od toga ne tiče vas, usredotočite se na svoje snage, zauzmite se za sebe, tražite pomoć i dobrodošlicu pozitivnosti u vaš život, počinjete preuzimati snagu od nasilnika i negativaca narod. Ti si vrijedan i jak; zaslužuješ ljubav i poštovanje.

Ispod je kratki isječak koji možete pogledati i koji detaljno opisuje moje putovanje s negativnim ljudima i nasilnicima.