#SamoubojstvoNijeSebično: Ja sam svoje odgađao 20 godina

Upozorenje o pokretaču: Ovaj post uključuje iskrenu raspravu o samoubojstvo.

Koliko ste često čuli ljude kako govore ili impliciraju da je samoubojstvo sebično? Pa, ako ste netizen poput mene ili jeste izgubio voljenu osobu zbog samoubojstva, siguran sam da ste jednom previše bili izloženi ovoj rečenici. Ne samo da je ova izjava bolna, već je i potpuno neistinita.

Budući da sam suicidalan već 20 godina, znam da samoubojstvo nije sebično

Mnogi ljudi misle da je samoubojstvo sebičan čin. Kao gotovo 33-godišnja osoba koja je bila suicidalan od 13 godine, pouzdano znam da nije sebično. Pokušaji samoubojstva bez obzira na to, nekako sam uspio ostati živ iz razloga kao što su:

1. Sada nije dobro vrijeme za moju obitelj. Moram pričekati da se stvari poprave prije nego što odem.
2. Ne mogu povrijediti svoje voljene; možda bih trebao živjeti do svog rođendana. Tako će morati tugovati samo jedan dan, pogotovo ako to učinim kao nesretan slučaj.

Nijedan od gore navedenih razloga nije sebičan jer uzimaju u obzir osjećaje drugih. I kao član višestrukih

Jesu li suicidalne misli česte?

Vjerujem da je ovo pitanje od primarne važnosti jer ne dobivaju svi suicidalne misli. Proveo sam neformalne ankete o ovoj temi i neki su ljudi rekli da nikada nisu iskusili suicidalne misli. Međutim, suicidalne misli nisu neuobičajene. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti,

“Samoubojstvo je bilo odgovorno za 48 183 smrti u 2021., što je otprilike jedna smrt svakih 11 minuta. Broj ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu ili pokušavaju samoubojstvo još je veći. U 2021. procjenjuje se da je 12,3 milijuna odraslih Amerikanaca ozbiljno razmišljalo o samoubojstvu, 3,5 milijuna planiralo je pokušaj samoubojstva, a 1,7 milijuna pokušalo samoubojstvo. Samoubojstvo je bilo vodeći uzrok smrti ljudi u dobi od 10 do 14 godina i od 20 do 34 godine."¹

Odakle dolaze suicidalne misli?

Koliko se sjećam, prvu suicidalnu pomisao sam dobio ujutro na svoj 13. rođendan. Upravo sam se probudio i iznenada su mi u glavu ušle ove misli, "oh, danas mi je rođendan. Bože, želim umrijeti." Nisam ni znao da će se slične suicidalne misli intenzivirati i javljati sve češće tijekom godina. Iako nitko ne zna kako nastaju suicidalne misli, te misli dovode do pokušaja. Ključno je znati čemu je osoba sklona pokušaj samoubojstva. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, "glavni čimbenici rizika za samoubojstvo su:

• Povijest pokušaja samoubojstva
• Depresija, drugi mentalni poremećaji ili poremećaj ovisnosti o drogama
• Kronične boli
• Obiteljska povijest a mentalni poremećaj ili korištenje tvari
• Obiteljska povijest samoubojstva
• Izlaganje obiteljsko nasilje, uključujući fizičko ili seksualno zlostavljanje
• Prisutnost pištolja ili drugog vatrenog oružja u kući
• Nedavno pušten iz zatvora ili zatvora
• Izloženost, bilo izravno ili neizravno, suicidnom ponašanju drugih

Stresni životni događaji i međuljudski uzroci stresa mogu doprinijeti riziku od samoubojstva, osobito kada se dogode zajedno s čimbenici rizika od samoubojstva. Iako su čimbenici rizika za samoubojstvo važni, netko tko pokazuje znakove upozorenja na samoubojstvo može biti izložen većem riziku i treba mu hitna pomoć."²

Pogledajte video ispod kako biste saznali neke uobičajene znakove upozorenja za samoubojstvo.

Ako ste izgubili voljene osobe zbog samoubojstva, Žao mi je za tvoj gubitak. Znam koliko to boli jer sam prošle godine izgubio prijatelja zbog samoubojstva. Međutim, to nam ne daje za pravo da ih osuđujemo i nazivamo sebičnima. Moramo shvatiti da samoubojstvo nije izbor. Osoba pokuša samoubojstvo jer vjeruje da je to jedini način da se okonča patnja. Za smanjenje stigma oko samoubojstva, moramo o tome razgovarati često, otvoreno i s empatijom. Tek tada možemo potaknuti suicidalne osobe da potraže stručnu pomoć i zatraže podršku od bližnjih.

Ako osjećate da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naš informacije o samoubojstvu, resursi i odjeljak za podršku. Za dodatnu pomoć za mentalno zdravlje, pogledajte našu telefonske brojeve za mentalno zdravlje i dio s informacijama o uputnicama.

Izvori

1. Činjenice o samoubojstvu | samoubojstvo | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Često postavljana pitanja o samoubojstvu. (n.d.). Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh je milenijski bloger, pisac i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Ona živi kako bi preispitala konvencije i redefinirala normalno. Možete je pronaći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.