ADHD i OKP zajedno: suovisni neprijatelji

Na površini, ADHD i OKP su naizgled nemogući prijatelji u krevetu. "Neuredan", "hiperaktivan" i "razbacan" samo su neki od uobičajenih sinonima za prvi, dok se drugi često povezuje s izrazito čistim, ustrajnim i pedantnim. (Iako su neke od ovih pretpostavki o ovim poremećajima točne za neke ljude, ne mogu se generalizirati niti primijeniti na sve.)

Ipak, to je upravo kombinacija koju ja imam. Istraživanja to pokazuju do 30% osoba s ADHD-om također ima OKP.

U mojoj stvarnosti, ADHD i OCD suovisni su neprijatelji koji ponekad međusobno pomažu u ravnoteži, čak i dok se međusobno napadaju.

OCD i ADHD međusobno se hrane

Moj OCD dijagnoza je bila na prvom mjestu i nikada se nije osjećala kao cijela slika. Imao sam problema s fokusiranjem, što je uobičajena borba kod OKP-a koja proizlazi iz poteškoća u upravljanju kompulzivnim simptomima. Ipak, to nije objašnjavalo svakodnevnu distraktibilnost koju sam iskusio. Također nije objasnilo moje probleme u djetinjstvu sa školom ili mojom impulzivnošću. Kad je moj psihijatar dodao dijagnozu ADHD-a, sve je odjednom imalo smisla.

OCD i ADHD misle da su korisni. ADHD zna da trebate više dopamin, ali ne pravi razliku između zdravih i nezdravih izvora. OKP želi olakšati anksioznost; samo ima tendenciju da to učini na neprilagodljive načine.

[Preuzmite ovo besplatno: Kako se simptomi OKP-a razlikuju od ADHD-a?]

Suprotno svom stereotipu, ADHD također donosi hiperfokus – neobična kombinacija s OKP-om, jer je "opsesivno" točno u nazivu. Za ADHD mozak, opsesije su način da dobijete stimulaciju za koju vaš mozak misli da mu je potrebna. Za OCD, opsesije su katalizator kompulzivnog dijela poremećaja. To dvoje me često pogoršava jedno drugo; to je bilo osobito točno prije nego što sam shvatio da imam oboje.

Međudjelovanje bi moglo ići otprilike ovako: imam opsesivnu misao koja stvara tjeskobu. Stoga izvodim kompulzivnu radnju ili misao da bude bolje. Poboljšanje donosi olakšanje, a olakšanje stvara dopamin. Stoga, prisila ne samo da privremeno oslobađa tjeskobu, već i aktivira moj mozak. Pokušaj izbjegavanja prisile, s druge strane, proizvodi pozamašnu dozu adrenalina, dok dopamin i serotonin izvode beskrajni ples u mom mozgu.

OCD iskorištava lošu kontrolu impulsa ADHD-a. Puno je lakše "prepustiti se" prisili za tim brzim olakšanjem.

Kao dijete, ADHD je pridonio osjećajima sram. Osjećao sam se kao da sam lijen i da ne mogu ništa učiniti kako treba. Osjećao sam se kao neuspješan i shvatio sam da ne "živim u skladu sa svojim potencijalom". OCD se hrani sramom; ono što-ako me odvelo dalje u ovu spiralu. Što ako moje opsesije i nametljive misli značilo da sam užasna osoba? A što ako sam, kao užasna osoba, uistinu lijen?

[Pročitajte: Istina o opsesivno-kompulzivnom poremećaju]

Iako je "imam OKP" točno, to ne znači da poremećaj upravlja svime o čemu razmišljam i radim. Na primjer, nisam uredan i uredan, a klice mi ne smetaju više nego što se čini racionalnim. To nisu moji posebni okusi OKP-a. Iako je istina da OCD i ADHD imaju funkcionalne i fiziološke razlike, u mom mozgu ima mjesta za oboje.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj obično nalikuje igri udarca u krticu, s novim brigama i opsesijama koje se pojavljuju baš kad se drugi počnu osjećati podnošljivima. ADHD znači da uvijek mogu pronaći nove ideje koje mogu pretvoriti u nametljive misli.

Neizvjesnost potiče OCD, a ADHD proizvodi mnogo neizvjesnosti. Na primjer, teško je uvjeriti se da ste zaključali automobil iako ste to zaboravili učiniti mnogo puta prije.

OCD i ADHD: previše isprepleteni da bi ih razdvojili

Međutim, sumnjam da ADHD na neki način drži OKP pod kontrolom. Na primjer, ljudi s komorbidnim ADHD-om i OKP-om imaju veću vjerojatnost da će doživjeti uglavnom kompulzije temeljene na mislima, što smatram manje ometajućim od bilo koje fizičke kompulzije koju doživljavam. Ponekad, distraktibilnost ADHD-a izgladi najgrublje rubove mog OKP-a.

Također mislim da ADHD čini OCD terapiju uspješnijom za mene. Proboj, shvaćanje nečega i oslobađanje od srama – sve to donosi nalet dopamina za kojim žudi moj mozak. Tako me, na neki način, njihov suživot doveo do učinkovitijeg liječenja.

Bilo bi sjajno kada bi se neurodivergencija i simptomi psihičkih stanja mogli lijepo uklopiti u pojedinačne stupce. Kad bismo samo mogli reći, "ova prisila zvecka okolo u kanti OCD-a", "ta hir na dnu ADHD košarice” i “ta neuroza stane u širi spremnik tjeskobe”. Ali rijetko je to tako lako. Dok OCD i ADHD su na neki način suprotni, također su previše isprepleteni da bi ih razdvojili.

OCD i ADHD zajedno: sljedeći koraci

• Napravite ovaj samotest: Opsesivno-kompulzivni poremećaj kod odraslih
• Čitati: Kada OCD i ADHD postoje zajedno
• Čitati: OCD i ADHD — polarne suprotnosti koje to nisu

---

OBILJEŽAVANJE 25 GODINA DODAJA
Od 1998. ADDitude radi na pružanju obrazovanja i smjernica za ADHD putem webinara, biltena, angažmana zajednice i svog revolucionarnog časopisa. Kako bismo podržali misiju ADDitudea, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest