Proces tugovanja može biti traumatičan za žrtve verbalnog zlostavljanja
Proces tugovanja, iako individualizirano putovanje, može biti traumatičan za žrtve verbalnog zlostavljanja. Kada se dogode veliki životni događaji, žrtve verbalnog zlostavljanja mogu svoju tugu rješavati drugačije od drugih. Za ozdravljenje i prolaz kroz tugu može trebati više ili manje vremena nego što očekujete. Važno je prepoznati da postoji nema pravog načina tugovanja. Žrtve verbalnog zlostavljanja trebale bi potražiti pomoć i podršku koja im je potrebna dok rade s tugom.
Tuga može iskorijeniti traumatična sjećanja
Kao žrtva verbalno zlostavljanje, primijetio sam neke osobine kod sebe kada se suočim s teškim situacijama. Tugovati zbog nečijeg gubitka može probuditi stara sjećanja, dobra i loša. Ti pohranjeni podsjetnici mogu uvelike utjecati na odvijanje procesa tugovanja.
Nažalost, tijekom posljednjih nekoliko godina izgubio sam nekoliko osoba. Morao sam se oprostiti od bliskih prijatelja i članova obitelji, a svaki je slučaj bio jedinstveno iskustvo. Sjećanja su se vratila kad sam se osvrnuo na odnos koji sam imao sa svakim od njih i na život koji su vodili.
U jednom slučaju, gubitak nekoga tko budi negativna sjećanja potaknuo je a odgovor na traumu u meni. Ovi podsjetnici na prošlost koja je uključivala verbalno zlostavljanje vratili su me u vrijeme iz kojeg sam se želio odmaknuti.
Nemojte suditi o procesu tugovanja žrtve verbalnog zlostavljanja
Svatko će se nositi s tugom na jedinstven način. Dok će neki pojedinci proći kroz sve faze tugovanja, drugi mogu pokazivati samo ograničene emocije.
Kao žrtva verbalnog zlostavljanja, u jednom sam slučaju otkrio da su moje negativne emocije potakle moj bijes dok sam tugovao. Zbog toga mi je bilo izazovno nastaviti s mojim iscjeliteljskim putovanjem. Alternativno, kada sam izgubio svog bliskog prijatelja, mog pitanja vezivanja i napuštanja isplivao na površinu dok sam se suočavao sa životom bez njih.
Razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje pomoglo mi je da prebrodim tugu na pozitivan način. Sada prepoznajem kada negativna sjećanja napadaju moj um tijekom tugovanja i kako se s njima nositi. Moj proces nekima može izgledati neprirodan, ali sada sam bolje opremljen da se nosim sa životnim događajima kao što je gubitak nekoga tko mi je blizak.
Ako ste žrtva verbalnog zlostavljanja, vaši okidači mogu izaći na vidjelo kada se suočite s tugom. Znati kako se suočiti s njima može vam pomoći u rješavanju tuge i gubitka u vašem životu.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore mentalnog zdravlja za djecu pod naslovom, Zašto je moja mama tako tužna? i Zašto je moj tata tako bolestan? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i njezin blog.
