Dobivanje života (nakon fakulteta)

Lisa Bell ima puno posla. 22-godišnjak Sveučilište Sjeverne Karoline maturantkinja se prilagođava novom gradu, novom poslu, a uskoro i novom stanu - i ona ima poremećaj hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje kod odraslih.

"Prelaziti iz sigurnog okruženja da budeš sam po sebi je zastrašujuće", kaže ona. "Misliš da će ti biti dobro jer si dobro prošao na fakultetu. Onda odjednom ste tamo i morate stvoriti svoj vlastiti svijet. "

Lisa znači da ne postoji školska kafeterija koja poslužuje vaše obroke, niti usluge posteljine u vašem kampusu za pranje rublja i nema nastavnog programa koji bi vam govorio što treba raditi. Umjesto spavaonice, dobili ste stan, uređaje i smetnje poput praćenja svojih financija i plaćanja računa.

Organizacijom možete spriječiti stres i potpunije uživati ​​u ovom uzbudljivom životnom vremenu. Evo kako glatko prijeći fakultet u stvarni svijet:

Odabir stana

Uzmi si vremena. Razmislite o pronalaženju cimera za tvrtku i o podjeli troškova. Nemojte iznajmljivati ​​previše posla; putovanje na posao preuzima vrijeme koje će vam trebati za druge nove odgovornosti. Provjerite susjedstvo i za:

• Pogodnost supermarketu, ljekarni, kemijskoj čistionici i benzinskoj postaji

• Članovi obitelji ili prijatelji bliski s njima da ostave ključeve za slučaj da vi izgubi ključeve

• Osjećaj zajednice: crkve, sinagoge, centri

Ulazak

Planirajte svoj potez pažljivo i dobro prije nego što započnete novi posao. Suočavanje sa svime što postoji za učenje na poslu, dok život izvan kutija postaje vrlo neodoljiv.

• Stvorite mapu samo za potez. Upotrijebite ga za telefonske brojeve koji su vam potrebni, kao što je posjednik i mobilni korisnik. U mapi držite popis "Obavezno" i provjeravajte često.

• Aktivirajte alate prije dana premještanja i promijenite adresu pošte.

• Ako odlazite iz države, dogovorite se za nabavku nove vozačke dozvole.

Postavljanje

Odvojite vrijeme raspakiranja kako biste stvari stavili na logična mjesta. Nemojte reći, "ovo ću zasad staviti ovdje i riješiti kasnije." Kasnije dolazi, a još je tu, još uvijek u putu, i još uvijek nezgodno.

• Dobijte dimenzije svake sobe. Najbolje je saznati prije poteza da je kauč tetke Edna predug.

• Postavite kućni ured s ormarićem za datoteke u zasebnoj sobi ili kutu bilo koje sobe.

• Uzmi stol. Zavjese, biljke i prostirke mogu čekati, ali stol je središnji u svijetu odraslih i njemu papirologija i vođenje evidencije.

• Organizirajte svoj stol povremeno uklanjanjem grudica i podnošenja.

Ostati na stazi

Nemojte odlagati račune. Odaberite dva dana mjesečno (prvi i 14. se lako pamte) kako biste ih platili kako bi najam bio na vrijeme i nećete propustiti razdoblja početaka. Također: Postavljanje automatsko plaćanje računa, s upozorenjima i podsjetnicima putem e-pošte ili platite neke račune automatskim odbitkom s platne liste.

• Stavite smeće u svaku sobu i koristiti ih. Svakodnevno razvrstajte poštu po nekom od tih kanti za otpad kako biste odmah odbacili neželjenu poštu. (Ditto za e-poštu.)

• Stavite stalak za časopise gdje želite čitati i naći mjesto za odlaganje novina za recikliranje.

• Uvijek držite ključeve, torbu za knjige, aktovku i / ili torbicu na istom mjestu.

Organiziranje svog života

Jednom kada se organizira mjesto, neka tako i ostane.

• Očistite, za pranje rublja i namirnica određenih dana svaki tjedan. Tada možete planirati i uživati ​​u zabavnim stvarima bez krivnje.

• Držite a kalendar, planer ili pametni telefon organizirati svoj život. Kad se disciplinirate da rutinski koristite jedan, život postaje jednostavniji.

Neki s ADHD-om trebaju dodatnu pomoć organiziranog prijatelja ili prijatelja plaćeni profesionalni organizator ili trener. Što god učinite, nemojte se postavljati za neuspjeh zanemarujući svoju potrebu za strukturom, organizacijom, upravljanjem vremenom i rutinama. Zapamtite, ovo je vaš život.

Ažurirano 2. studenog 2019. godine