10 načina za izgradnju zdrave rutine

Trebate pomoć oko postavljanja rutine za svoju djecu? Slijedite naš popis za provjeru organiziranje savjeta za stvaranje jednostavnih struktura koje pomažu vašem djetetu da raste i uči biti na vrijeme.

1. Dajte konkretne upute. "Odložite igračke na svom tepihu na polici u ormaru." Budite dosljedni - ako su igračke spremljene na policu jednu noć, treba ih stavljati svake večeri. Djeca trebaju točno znati što očekujete.

2. Dodijelite zadatke koje je vaše dijete sposobno obavljati samostalno. Uspjeh gradi samopouzdanje. Cilj je naučiti dijete samostalno raditi stvari.

3. Uključite dijete u rasprave o pravilima i rutinama. To će mu pomoći da razumije ciljeve i naučit će ga da prihvaća odgovornost.

4. Zapišite rutine kao redoslijed zadataka (samo dvije do pet stavki) i pošaljite tamo gdje je to lako vidljivo (hladnjak, ogledalo u kupaonici). Redovito pregledavajte liste sa svojim djetetom.

[Besplatno preuzimanje: Rutina za jutro i noć]

5. Budite realni u vremenu. Obavezno ostavite djetetu dovoljno vremena da dovrši domaći zadatak, očisti posuđe i ujutro izađe na vrata. Ako vas prvotni vremenski okvir ostavlja pet minuta sramežljivih, dodajte pet minuta.

6. Očekujte postupno poboljšanje. Potrebno je vrijeme za promjenu starih navika i oblikovanje novih.

7. Pohvalni napor - ne samo rezultati. Ako je vaše dijete postavilo stol, ali je zaboravilo salvete, priznajte da pokušava. Nagradite dobro ponašanje češće nego što kažnjavate loše.

8. Omogućite slobodno vrijeme u svakodnevnoj rutini. Djeca - i odrasli - trebaju stanke.

9. Ako vaše dijete ne ide u rutinu, potražite pomoć savjetnika koji je specijaliziran za ADHD. Profesionalni radnik može vam pomoći da te zadržite.

10. Ostanite usredotočeni na dugoročne ciljeve. Iznad svega, ne odustajte!

[Pročitajte: Pogledajte čari dosljedne rutine]

Ažurirano 21. studenog 2019. godine