Zašto mrzim pop psihologiju
Jako mrzim pop psihologiju. I jako mrzim pop psihologiju iz vrlo dobrog razloga: ona šteti osobama s mentalnim bolestima (između ostalih). Pop psihologija ima za cilj odgovoriti na pitanja uma i mozga jednostavnim, lako probavljivim odgovorima. Nažalost, mozak i um zapravo ne funkcioniraju tako. Tijelo i psiha traže više od onoga što pop psihologija nudi. Dakle, da, mrzim pop psihologiju.
Što je popularna psihologija?
Pokrenite dnevnik zahvalnosti.
Budite svjesni.
Osmijeh će vam pomoći da se osjećate bolje.
Suprotnosti se privlače.
Dodajte vlastite primjere pop psihologije koliko želite.
Pop psihologija je, naravno, popularna psihologija. Prema Američkom psihološkom udruženju, popularna psihologija je:
- psihološko znanje kako ga shvaćaju članovi opće javnosti, a koje može biti previše pojednostavljeno, pogrešno protumačeno i zastarjelo. Vidi također zdravorazumska psihologija; pučka psihologija.
- psihološke informacije namijenjene isključivo široj javnosti, kao što su knjige za samopomoć te televizijski i radijski programi sa savjetima.1
Pop psihologija nastoji biti isporučena u zvučnim zapisima u medijima i samopomoć gurue. Informacije koje se prenose u pop psihološkim grumencima možda imaju zrnce istine, ali tu istinu nesrazmjerno ispuhuje onaj koji pljušti grumen.
Na primjer, biti svjestan je dobra stvar za mnoge ljude, mnogo puta. Zapravo, svjesnost -- kada se podučava i prakticira na određene načine -- pokazala se korisnom za mnoge ljude.2 Ipak, ako očekujete da "budete pažljivi" i da to izliječi vašu mentalnu bolest, bit ćete ozbiljno razočarani (bez obzira što guru kaže).
Zašto mrzim pop psihologiju?
Moja mržnja prema pop psihologiji svodi se na dvije stvari:
- Često ljude uči neistinitim, besmislenim ili čak štetnim stvarima.
- Kad te stvari ne riješe nečije probleme, krivi sebe. (I ne pomaže to što bi guru samopomoći mogao okriviti i tu osobu.)
Dakle, kao primjer, uzmimo pokretanje dnevnika zahvalnosti.
Nemam problema s ljudima biti zahvalan. Nemam problema s ljudima koji se fokusiraju na ono na čemu su zahvalni. A ako želite zapisati te stvari, to je vaša stvar. Ali nemoj mi piškiti po nozi i govoriti mi da je to trening. Nemojte zapisati nekoliko stvari na kojima ste zahvalni i recite mi da vam je depresija prošla. Jer ako je to sve što je trebalo, nije veliki depresivni poremećaj na prvom mjestu.
Problem je u tome što se ljudi sa stvarnim mentalnim bolestima oslanjaju na pop psihologiju jer je to ono što ljudi šire, što je na društvenim mrežama, a to je ono čemu imaju pristup, a onda krive sebe kada to ne popravi njihove problema.
Pa, ako je vaš problem bio taj što niste vidjeli pozitivne stvari u svom životu, onda da, dnevnik zahvalnosti bi vam mogao pomoći. Ako je vaš problem što vam mozak ne radi, onda, ne, neće. I nisi ti kriv za nešto što mogao nikada ne rade radi nikada ne rade.
Što stvarno mrzim kod pop psihologije
Dakle, kad kažem da mrzim pop psihologiju, ono što zapravo mislim je da mrzim učinak koji ima na stvarne ljude sa stvarnim bolestima.
Ako ste stvarno zabrinuti za mentalno zdravlje, pogledajte a stručnjak za mentalno zdravlje za pravi savjet. U redu je reći da trebate savjete kako bi vaša veza funkcionirala. U redu je reći da vam je potrebna pomoć da biste se osjećali sretnijim. U redu je reći da mislite da imate mentalnu bolest. Sve su te stvari u redu, ali mjesto za pronalaženje pomoći za probleme s mentalnim zdravljem su profesionalci, a ne ljudi s društvenih mreža. Ili, u najmanju ruku, uzmite ideje pop psihologije s ogromnom gromadom soli i znajte da se obećani rezultati možda neće dogoditi, ali to nije vaša krivnja; kriva je informacija.
(Na stranu, znam da nema svatko lak pristup stručnjacima za mentalno zdravlje, čak i ako ga online terapija olakšava. Žao mi je zbog toga. Ako ste jedna od takvih osoba, toplo vam preporučujem čitanje uglednih knjiga profesionalaca. Uostalom, iskaznica za knjižnicu je besplatna.)
Izvori
APA rječnik psihologije. (n.d.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. i Hayes, J. A. (n.d.). Koje su prednosti mindfulnessa. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
