Prihvaćam moju dijagnozu bipolarnog poremećaja i ADHD-a

Bilo mi je teško prihvatiti dijagnozu ADHD-a i bipolarnog poremećaja. Unaprijed stvorena mišljenja o ADHD-u i bipolarnom poremećaju nisu uvijek vrlo pozitivna. Na mom putu oporavka bilo mi je od pomoći imati ime koje je obuhvaćalo emocije koje su uzrokovale moju patnju. Prihvaćanje vlastite dijagnoze pomoglo mi je u oporavku od duševne bolesti.

Prihvaćam moju dijagnozu ADHD-a

Prvi put je moj psihijatar spomenuo ADHD nakon što sam spomenuo nedavne suicidalne ideje. Isprva sam te uznemirujuće misli pripisao depresivnoj epizodi. Ispričala sam da sama po sebi nisam tužna, ali sam se često osjećala dosadno i kao da ništa neće biti ispunjeno.

Dok sam odrastala, mislila sam da je ADHD oznaka za nekoga tko ne može mirno sjediti ili je neorganiziran. Kad mi je moj psihijatar rekao da misli da imam ADHD, bila sam zbunjena. Nisam imao lošu radnu etiku. Nisam odrastao odbijajući se od zidova ili ometajući učionicu. Po mom mišljenju, predložena dijagnoza nije odgovarala.

Nisam bio voljan, ali prošao sam opsežan ADHD pregled. Eto, ADHD je bio krivac nekih mojih simptoma. Mislio sam da ću biti ljut, ali potajno sam osjetio olakšanje.

Prihvaćam svoju dijagnozu bipolarnog poremećaja

Kad čujem ljude kako govore o bipolarnom poremećaju, često čujem da se to koristi kao "Oh, vrijeme je bilo tako bipolarna." ili "Ona je tako bipolarna, ne može se odlučiti." Za mene je bipolarna bila povezana s negativnim osobine. Po mom mišljenju, bipolarni poremećaj je bio loš. To je bila riječ koja se koristila kada se nazivalo nešto nezgodno, frustrirajuće ili nepouzdano.

Nekoliko mi je liječnika dalo dijagnozu bipolarnog poremećaja. Kad sam procijenio ADHD, upozoren sam da su moji rezultati također u skladu s bipolarnim poremećajem. Došlo je do točke u kojoj je moja bipolarna dijagnoza bila stvarna, i to sam morao prihvatiti.

Odučite se od stereotipa da biste se nosili sa svojom dijagnozom

Prihvaćanje moje ADHD i bipolarne dijagnoze nije bilo trenutno. Trebalo mi je vremena da se oslobodim stereotipa koje sam mentalno stvorio oko ovih pojmova. Stereotipi mogu biti izuzetno štetni i spriječiti vas i druge da tražite pomoć. Evo videozapisa koji malo dublje zaranja u to zašto je odvikavanje od ovih stereotipa bilo važno.

Zašto vam prihvaćanje dijagnoze pomaže da se nosite

Jednom kada sam se mogao suočiti sa stvarnošću svoje situacije, pronašao sam olakšanje. Bio sam frustriran svojim mislima, osjećajima i postupcima. Saznanje da sam samo bila "slabe volje" ili "previše emotivna" i da su drugi podijelili to iskustvo dalo mi je mir. Osjećala sam se manje usamljeno i krivo.

Sada sam također imao naslov za podijeliti sa svojom obitelji i prijateljima. Tako su lakše razumjeli kroz što sam prolazio. Moji voljeni počeli su sami istraživati ​​moje bolesti i educirali se o tome kako me mogu podržati. Moj krug je postao jači.

Osim toga, mogao sam prilagoditi svoje tretmane tako da odgovaraju mojoj dijagnozi. Moja terapijska strategija se promijenila, moji lijekovi prilagođeni, a moje navike ponovno procijenjene. Te su promjene imale veliki utjecaj na moju kvalitetu života.

Prihvaćanje dijagnoze ADHD-a i bipolarnog poremećaja pomoglo mi je da se oslobodim stereotipa, oslobodim se osjećaj krivnje zbog mišljenja da sam "pogrešno sagrađen", izradite strateški plan oporavka i pomozite u komuniciranju simptoma. Dijagnoza nije smrtna presuda ili negativna etiketa. Umjesto toga, može biti moćan alat koji će vam pomoći da dođete do sljedećeg koraka na putu oporavka od mentalne bolesti.

Michaela Jarvis neprestano je na svom putu samousavršavanja dok liječi bipolarni poremećaj, poremećaj pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i životni izazovi koji dolaze s vašim 20-ih godina. Pronađite Michaelu Instagram, LinkedIn, i njezina web stranica.