Lakše je pomoći drugima koji se suočavaju s verbalnim zlostavljanjem nego sebi
Suočiti se s verbalnim zlostavljanjem užasna je situacija, bez obzira na godine ili okolnosti. Često, ako se netko nosi s verbalnim zlostavljanjem, nema snage ni samopouzdanja zauzeti se za sebe. Ova situacija može omogućiti nastavak zlostavljanja i pogoršanje tijekom vremena. Međutim, neki se ljudi mogu suočiti sa zlostavljačima i prozvati ih zbog njihovog ponašanja kada nisu žrtve situacije. Zašto je nekim ljudima lakše suprotstaviti se drugima?
Pomaganje drugima koji se suočavaju s verbalnim zlostavljanjem
Bio sam u više situacija kada je došlo do verbalnog zlostavljanja među ljudima koji nisu izravno utjecali na mene. Odmah sam rezonirao s tim primjerima budući da imam vlastitih iskustava s verbalnim zlostavljanjem. Znam koliko je teško suprotstaviti se zlostavljaču.
S godinama sam shvatio da sam skloniji govoriti u ime nekoga tko je suočen s verbalnim zlostavljanjem nego u svoju korist. Svoje postupke pripisujem ovim točkama:
- Shvaćam koliko je verbalno zlostavljanje štetno
- Suosjećam s tim kako je užasan osjećaj biti meta verbalnog zlostavljanja
- Mislim da nikoga ne treba verbalno vrijeđati
- Ne bih koristio verbalno zlostavljanje kao taktiku prema nekome
- Ponekad žrtve verbalnog zlostavljanja ne znaju kako se obraniti od verbalnog zlostavljanja
Budući da sam bila meta verbalnog zlostavljanja, znam koliko može biti izazov osloboditi se. Bio sam na mjestu gdje sam se osjećao beznadno i nisam imao plan kako se maknuti od verbalnog zlostavljanja. U tim mračnim vremenima želio sam da mi netko pomogne, da se zauzme za moja prava i da mu je stalo do mene.
Učim si pomoći u situacijama verbalnog zlostavljanja
Dok radim kroz terapiju, učim kako si više pomoći kada se suočavam sa situacijama verbalnog zlostavljanja. Koristim te alate kad mogu, iako se ponekad ipak povučem i odvojim vrijeme da saberem misli prije nego što nešto učinim. Iako mi se čini da mi je lakše obraniti drugoga od verbalnog zlostavljanja, polako mi se vraća samopouzdanje.
Jednako sam vrijedan zdravih odnosa kao i bilo tko drugi. Zaslužujem imati interakcije koje ne uključuju verbalno zlostavljanje. Moram zapamtiti da sam jednako važan kao i drugi i da ne bih trebao biti izložen verbalnom zlostavljanju.
Ako zastupate druge kad su verbalno zlostavljani, hvala vam! Podizanjem svijesti o ovom štetnom ponašanju dat će se glas onim pojedincima prema kojima se zlostavlja kada se ne mogu zauzeti za sebe. Ali također je važno upamtiti da ste jednako važni kao i svi drugi u vezi s verbalnim zlostavljanjem. Može biti izazovno, ali pronađite snage zagovarati sebe. Tada se možete početi udaljavati od štetne situacije.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore mentalnog zdravlja za djecu pod naslovom, Zašto je moja mama tako tužna? i Zašto je moj tata tako bolestan? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i njezin blog.
