Ja sam ADHD stručnjak - i dalje se borim sa ADHD-om

ja uvijek znam gdje su mi ključevi. Ja uglavnom ne gubim stvari. Sjećam se da sam noću zaključavala vrata. Skoro uvijek sam rano za sastanke i sastanke. Stekao sam dvije fakultetske diplome.

Napisao sam dvaknjige o ženama s poremećajem manjka pažnje (ADHD ili ADD), a smatram se stručnjakom u tom području.

I imam ADHD.

Ljudi kažu: „Kako to može biti? Izgledate tako zajedno! Čak i tvoje čarape odgovaraju. "

Dijagnosticiran mi je nepažljivi ADD prije gotovo 25 godina. I premda sam svoj profesionalni život posvetio pomaganju drugima žene s ADD-om, I ja se borim sa kondicijom.

ADHD ne nestaje nakon što koristite uređaj prilični planer polka dot ili kalendar s slatkim naljepnicama i odgovarajuća olovka. Ne nestaju lijekovi, meditacija ili čarobni uređaji koji vas prate. ADHD je općenito doživotno stanje koje može utjecati na bilo koga: vozača autobusa, učitelja, hirurga, pisca ili rock zvijezdu. I utječe na svakog od nas na različite načine.

[Samotestiranje: Nepažljivi simptomi ADHD-a kod odraslih]

Moj ADHD: Anksioznost zbog kasne, izgubljene, ostavljene

Nikad ne kasnim jer sam toliko zabrinut što kasnim. Stižem s puno vremena da se poštedim kako bih ublažila osjećaj panike, panika koju vodi ADHD. Držim pogled na satu tako da me ne bude neugodno zbog kasnoće. Strah da ću biti osuđen drži me na nožnim prstima, ali koju cijenu za to plaćam.

Kao što sam rekao, Nikad ne izgubim ključeve. Ako nešto izgubim, mogu se sjetiti gdje sam to pogrešno zamijenio. Naučila sam vizualizirati gdje sam zadnji put taj predmet imala u rukama.

Sjećam se imena službenika koji je jučer ispunio moj scenarij na CVS-u, ali ne sjećam se žene koja je dva sata sjedila pored mene, vodeći fascinantan razgovor na nedavnoj zabavi. Moj dohvaćanje riječi pogoršava se s godinama: "Znate, u onoj u kojoj kuhate vodu? O, da, čajnik. Hvala."

U školi sam dobro prošao dok nisam stigao u šesti razred i preselio se u drugi okrug, gdje se nisam mogao držati akademski ni društveno. Od tamo je postalo još gore. Uz pomoć ljubazne odrasle osobe koja se brinula o mojoj budućnosti, privremeno sam prihvaćena na fakultet. Tada sam poletio. Moja tajna (nisam znala da imam ADHD niti sam znala što je to) bila je pohađati tečajeve za koje sam bio zainteresiran. Naučio sam zaobilaziti časove za koje sam znao da se borim sa ili ne uspijevam. Siguran sam da su mnogi od vas izveli taj ples. Umjesto da se bavim psihologijom i zaradim doktorat, gdje bih trebao voditi statistiku (moje matematičke vještine su ništice), okrenuo sam se socijalnom radu. Moja ljubav prema ljudima i želja da pomognem manje sretnim učinili su me dobrim kandidatom za takvu diplomu.

Da ne kažem da se nisam borio. Još je postojao potreban razred statistike, koji me zamalo učinio. Muž me je prebolio. Nisam ponosna što priznajem koliko mi je morao pomoći.

[Besplatni resursi: preuzmite kontrolu nad svojim životom i rasporedom]

Što je vaš Aroma ADHD-a? Moje je nepažljivo

Moj okus ADHD znači to Lako se isključim. Ako me netko pita da donesem hranu na nadolazeće okupljanje, umalo ne izlazim iz njega. Što to znači? Koliko hrane? Koja vrsta hrane? Prijenosio sam mnoge pozivnice iz straha da ne znam što ponijeti.

To me vodi prema odjeći, drugi razlog za odbacivanje mnogih društvenih aktivnosti. Odlučiti što obući (osim ako nisam kod kuće i ne vidim koga osim moje obitelji) je mučno. Mnogi se tome mogu smijati, ali to je istina. Pakiranje za putovanje traje mi tjedan dana. To uključuje izradu popisa, isprobavanje odjeće, svakodnevno provjeravanje vremena kako bi se utvrdilo što donijeti. Tada zaboravim što sam spakirao, samo da moram početi ispočetka.

Planiranje dnevnih obroka kad su mi djeca bila mala učinila sam da se osjećam kao najgori roditelj na svijetu. Ne bih to mogao shvatiti Obrok obično nije jedna stvar. Obično uključuje tri stvari: glavno jelo i dvije strane. Za mene je to bilo poput 3 obroka svake večeri. Moj neuspjeh pri pripremi obroka oduzeo mi je samopoštovanje. Razgovarao bih sa sestrom preko telefona. Ona je također majka dvoje djece i mogla bi me razgovarati kroz kuhanje. Ako to nije magični trik, ne znam što je.

Da stvar bude gora, bila su i moja djeca izbirljivi jedari i nijedna noć nije bila prihvatljiva za oboje. Hranjenje uključuje njegu i ljubav, ali ja sam postala kratka i osjećala sam se kao užasna majka. Sjećam se da se jedno dijete ljutilo jer sam joj stavio maslac na tjesteninu, dok je drugo odzvanjalo nad njenim pločama prekrivenim maslacem penne.

Moj ADHD me ne definira

Svi imamo naš ADHD profil. Neki od nas izgube stvari. Neki od nas kažu nešto izvan sebe. Neki od nas su toliko nepažljivi da bismo mogli satima sjediti gledajući kako oblaci prolaze. To sam učinio kao 10-godišnjak. Svijet mi je klizio dok sam na nebu stvarao slike oblaka, ležeći na hladnoj zelenoj travi, uživajući u povjetarcu koji mi je puhao kroz kosu.

Neću zaboraviti 18:00 sastanak sutra navečer. Bit ću tamo ranije i spreman za polazak. Ali neću se moći usredotočiti jer će mi se odjeća od njega osjećati neugodno. Možda me boli glava, jer se vrijeme mijenja. Neću moći slušati što ljudi pričaju, jer ja to ne može filtrirati druge zvukove i bit će strašno odvraćena.

Kako sam postajao stariji i mudriji, naučio sam važnu lekciju: ADHD me ne definira. Ja sam žena, supruga, majka, kći, sestra, a sada baka s ADHD mozgom. Mogu se odlučiti usredotočiti na svoje izazove ili mogu proslavi moje snage. Odgojila sam dvije divne kćeri koje brinu više o osjećaju i blagostanju ljudi nego onome što sam im kuhala dok su bila djeca.

Izrađujem slike koje su prikazane u galerijama. Sviram pet instrumenata, svi samouki. Pišem. Mislim da sam dobar prijatelj. Imam dobar brak (da, za to je potreban posao, ali većina stvari radi). Volim misliti da pomažem drugim ljudima, poput tebe, poput mene.

I imam ADHD.

[Besplatna reprodukcija webinara: Projekt sreće za žene s ADHD-om]

Ažurirano 10. svibnja 2019. godine