Može li magnezij pomoći simptomima ADHD-a?
Budući da je magnezij mineral koji smiruje živčani sustav, mnogi se pitaju je li koristan za ADHD. Provedena su neka istraživanja o toj temi. Niz članaka, uglavnom iz Poljske, u kasnim 1990-ima, pokazao je da djeca s ADHD-om imaju nisku razinu magnezija i da bi nadopunjavanje minerala moglo poboljšati Simptomi ADHD-a. U tim istraživanjima nije postojala kontrolna skupina, pa istraživanje nije uvjerljivo. Od tada je napravljeno malo istraživanja.
Mislim da je uzimanje razumne doze magnezija u redu ako bi ga pacijenti željeli probati. Ponekad je korisno za opuštanje i spava. Epsom soli za kupanje su još jedan način dobivanja magnezija, apsorpcijom kroz kožu.
Ažurirano 20. travnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
