Poštovani trener koji organizira,: Kada slijepi vode slijepi, stvari postaju neuredne
P: "Kako mogu podučavati svog sina s ADHD-om kada se borim sa vlastitom neorganizacijom ADHD-a?" -Christy
Draga Christy:
Vaše pitanje je jedno koje često postavljam. To je jedan od razloga zašto na Redoslijed izvan kaosa, surađujemo i sa studentom i sa obitelji kako bismo osigurali da SVAKO i pravilno podrži. Evo nekoliko strategija koje treba isprobati u obiteljima u kojima i dijete i roditelj žive s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD).
1. Prvo stavite vlastitu masku od kisika.
Ako želiš pomoći vašem djetetu s ADD-om da se organizira, kritično je da vi prvi identificirajte vlastite izazove i pronađite rješenja koja djeluju za vas! Kako bi to moglo izgledati? Recimo da je domaća zadaća prava borba u vašem domu i, kad dođete kući nakon cjelodnevnog rada, jednostavno nemate fokus ni mentalnu energiju da pomognete svom sinu. Postavite druge radne okruženja poput vašeg sina kako bi ispunio domaće zadatke u školi ili angažirali srednjoškolca za pomoć u večernjim satima.
2. Partner prije roditeljstva.
Imate savršenog partnera u svom sinu. Sjedi s njim i jednostavno pitaj što misli da bi uspjelo u raznim situacijama. Možda voli novine i radije bi podsjetnici napisano na ogledalu njegove spavaće sobe umjesto da visi u kuhinji. Iznenadili biste se koliko kreativna djeca mogu biti kad ih se jednostavno pita!
[Besplatni resursi: Kad imate ADHD, previše]
3. Razmislite naglas.
Jednom sam imao klijenta koji se borio Upravljanje vremenom. Dosljedno bi modelirala strategije planiranja vremena za svog sina, govoreći naglas kad bi planirala vlastite aktivnosti. Rekla bi stvari poput: „Moram pokupiti tatu na željezničku stanicu u 6:30. Sada je 5:45 i treba mi 10 minuta da stignem tamo. Trebao bih otići u 6:20, što mi daje 35 minuta. "Samo što svom sinu daje do znanja kako stvari obavljate (ili ne!) Mogu proći kroz njegovu podsvijest i ostati tamo.
**Ako želite više načina za uzdržavanje sebe i svog sina, pogledajte moju knjigu, Što je dogovor s tinejdžerima i upravljanjem vremenom? Vodič za roditelje za pomoć vašem tinejdžeru u uspjehu.
Guru organizacije Leslie Josel iz reda izvan kaosa odgovarat će na pitanja iz ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofe i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 20. rujna 2018
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
