Sezona uragana dolazi. Jeste li spremni?

Bilo da živite u Aleji Tornado, obalnim regijama sklonim uraganima ili uzduž San Andreas, činjenica je da majka priroda ima vlastiti um - i prirodna se katastrofa može dogoditi bilo gdje, brzo. Srećom, mozak s ADD-om je ožičen da djeluje brzo kad zaprijeti opasnost, ali ti savjeti - poput punjenja ruksaka s lijekovima na recept i gotovinom gotovima - mogu vam pomoći da se osjećate spremnije.

Kad su stvari nove ili hitne, osobe s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) stvarno su na njihovoj igri. Mnogi tehničari hitne pomoći, hitne pomoći i medicinske sestre imaju takvu jasnoću. Mnogima je također dijagnosticiran ADHD. Ipak, čak i onima s ADHD-om treba više od instinkta pripremiti se za katastrofu. Ova 4 savjeta - u rasponu od toga što spakirati do koga nazvati - mogu biti razlika između uredne evakuacije i kaotične (i zastrašujuće).

1. Nađite neke stvari za nestanak struje. Najčešća pojava a prirodna katastrofa, bilo da je riječ o poplavi, tornadu ili potresu, nestanak struje. Svima u obitelji potrebna je svjetiljka, pa biste je trebali baciti u cijelu kuću.

• Kupite prednje svjetiljke, ručne svjetiljke i svjetiljke u obliku lampiona i puno baterija.
• Nabavite dobar pribor za prvu pomoć.
• Kupite NOAA radio na baterije koji prima lokalne kanale.
• Provjerite imate li auto punjač za mobitele, zidni punjač i USB punjač.

2. Sjednite čvrsto (naziva se i utočište). Napuštanje svog doma vjerojatno je opasnije od sjedenja u tijeku. Trebali biste biti spremni na sigurni i ugodni boravak 72 sata bez struje, televizije, vode iz slavine, svježe hrane, a možda čak i bez usluge Interneta ili mobitela. Spremite ove odredbe u svom domu:

• trodnevna opskrba vodom (jedan galon po osobi dnevno)
• trodnevna opskrba hranom koja nije pokvarljiva. Pomoću digitalnog termometra provjerite je li temperatura hladnjaka čak 40 stupnjeva.
• jednokratne vilice, noževi, žlice, šalice, tanjuri, salvete, plastične vrećice, vrećice za pohranu hrane
• otvarač za boce i ručni otvarač za limenke
• dovoljno odjeće za sloj
• dodatne deke ili vreća za spavanje, u slučaju da toplina nestane
• osnovni toaletni predmeti
• tekući sapun, antibakterijski vlažni ručnici, jednokratne rukavice od vinil plastike
• radni aparat za gašenje požara
• reflektirajuća traka zalijepiti se na odjeću, obuću, svjetiljke ili drugu opremu koja će vam pomoći da ih otkrijete u tami.

[Besplatno resurs: Glavni popis pakiranja]

3. Neka su ruksaci spakirani. Možda ćete trebati napustiti svoj dom kako biste boravili s obitelji, prijateljima, u hotelu ili čak javnom skloništu. Svakom članu obitelji potreban je ruksak ili mali komad prtljage na kotačima koji mogu poslužiti kao torba za ugradnju. Učitajte ga:

• dvije boce vode i četiri visoko proteinske, visokokalorične energetske šipke, ili trag mix, suho voće i granola
• promjena odjeće
• toaletne potrepštine veličine putnice, uključujući pastu za zube, četkicu za zube i sredstva za čišćenje ruku
• dvotjednu opskrbu svih lijekova na recept i OTC i pisanu kopiju vaših recepata
• set ključeva (automobil, dom i sef)
• gotovinom, u slučaju da bankomati padnu - preporučuje se 700 dolara
• dosade - gnjavaže za automobil

Pripremite automobil i s dodatnim pokrivačima, vodom, motornim uljem i nepropadljivom hranom. Ne zaboravite ponijeti svoj digitalni identitet. Popis informacija o prijavi (zaporke, korisnički kodovi, sigurnosni kodovi) dolazi u ruci.

4. Ispunite pisani plan komunikacije. Najgora stvar u katastrofi je biti u kontaktu s ljudima koje volite. Ispunite pisani plan komunikacije. (Polje možete preuzeti na fema.gov.) Vaše adrese e-pošte, brojevi mobitela te brojevi radnih i kućnih telefona bit će na jednom mjestu. Napravite kopiju za svakog člana obitelji. Stavite jedan u pretinac za rukavice svojih vozila, a drugi stavite u plastičnu vreću unutar vaše vreće za ugradnju.

[Ne napuštajte dom bez toga]

• Pobrinite se da svi imaju vitalne brojeve telefona i adrese e-pošte programirane u svojim telefonima.
• Naučite kako postaviti grupni popis adresa e-pošte i grupni tekst svoje obitelji, klijenata ili drugih vitalnih grupa.
• Komunicirajte međusobno putem društvenih medija.
• Odredite kontakt izvan grada. Vi i vaša obitelj možete tamo ostavljati poruke, koristeći unaprijed plaćeni 800 broj, ako je lokalna telefonska mreža u kvaru.

Osjećate li se preplavljenim? Vas limenka napravi to! Planirajte dva dana spremnosti za katastrofe - oko rođendana, novogodišnjeg ili vikend dana sjećanja. Ispunite svoj plan komunikacije, spakirajte te bag-and-go torbe i vježbajte svoju evakuacijsku rutu.

---

Izlazi iz Dodgea!

Ne čekajte da vam netko pokuca na vrata neonskim prslukom i međuspremnikom i zatraži ime vašeg sljedećeg rođaka prije nego što se evakuiše. Ako preuzimate rizik, možda će vam biti uzbudljivo pričekati oluju, ali ako postoji obvezna evakuacija, najbolje je odmah otići.

• Prijavite se za Be Smart lokalna upozorenja o upozorenjima Ready.gov i Twitter na twitter.com/fema/alerts.
• Gledajte postove lokalne uprave na Facebooku.
• Pridružite se mreži lokalne zajednice poput NextDoor-a.
• Znajte gdje ćete se evakuirati i vježbajte tamo kao dio obiteljskog odmora ili jednodnevnog putovanja.
• Preuzmite izvanmrežne lokalne karte iz aplikacije Google karte.
• Slušajte lokalnu postaju na auto radiju ako nestane struje. Može biti najbolji izvor informacija o evakuaciji.

[Kako riješiti mozak sa ADHD-om kada morate nazvati 911]

Ažurirano 5. rujna 2019. godine