P: Kako moj tinejdžer može zaustaviti spiralu u negativnost?
P: "Moj 15-godišnji sin s ADHD bori se za kontrolu bijesa ili negativnosti kad se suoči s projektom koji ne želi raditi, a čini se u posljednje vrijeme poput da se ne može mentalno kretati po negativnim izjavama kad mu se iskoče u glavu - posebno u vrijeme domaće zadaće. On stalno ponavlja stvari poput: "Nikad neću sve ovo završiti!", "Zašto to moram učiniti?", "Nikad u životu neću koristiti kemiju!" Kako ga podržavamo i pomažemo mu da se izvuče iz ovoga spirale negativne misli - dok mu još uvijek pomažem da svoj posao obavi? " -Deborah
Draga Deborah,
Ovo je situacija u kojoj roditeljska iskrenost i otvorenost zaista dobro dolaze. Većina roditelja kad čuje „nikad je neću koristiti! Zašto to moram naučiti? "Ili slična negativna reakcija na domaća zadaća, odgovorite s nečim sličnim: „Jer sam tako rekao!“ Ovaj se odgovor osjeća kao monumentalno nepravedan prema tinejdžeru i zapravo ga može prisiliti da dublje pređe u negativnu spiralu.
Umjesto toga, budite iskreni prema tinejdžeru. Kad se počne buniti o tome kako se račun nikada neće primijeniti u svakodnevnom životu, priznajte da je on možda u pravu. Nakon što završi ovaj tečaj, više nikada neće morati razmišljati o računu. Ali objasnite mu da su kritične vještine koje on uči dok završava domaću zadaću izračuna - kako naučiti, kako planirati, kako
dovršite zadatke na vrijeme - nikada neće prestati biti primjenjiv tokom svog života. Potaknite ga da na domaće zadatke gleda ne kao puka neugodnost, već kao vježba koja će mu pomoći kad započne karijeru ili podigne obitelj ili je vlasnik kuće. I nikad se ne zna - nakon što postigne pošteni udarac, možda će se zaljubiti u računicu i završiti u karijeri na terenu![Besplatni resursi: Pretvorite apatiju svog tinejdžera u angažman]
Točno je da neki tinejdžeri neće odgovoriti na ovu metodu reframziranja. Drugi pristup je reći tinejdžeru: "Vaš posao je trenutno biti student. U svakom poslu postoje stvari koje mi radije ne radimo - ali moramo ih raditi ako želimo izbjeći posljedice. "Mnoge škole opozivaju privilegije - uključujući sudjelovanje u sportskim ili školskim društvenim događanjima - za učenike koji ne dovršavaju zadatke ili ne održavaju nastavu određeni GPA. Podsjetite svog tinejdžera da mu se mogu dogoditi ove prirodne posljedice ako on ne može gledati domaći zadatak u produktivnijem svjetlu.
Thomas E. Brown, dr. Sc., Član je ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Ovaj savjet je proizašao "Tinejdžerske godine s ADHD-om: Praktični, proaktivni vodič za roditelje", webinar ADDitude iz travnja 2018. koji je vodio dr. Thomas Brown, a koji je sada dostupan za besplatnu ponovnu reprodukciju ovdje.
Imate li pitanja za ADDitude dragi trener roditelja? Ovdje pošaljite svoje pitanje ili izazov.
Gore prikazana mišljenja i prijedlozi namijenjeni su samo općem znanju i nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet ili liječenje za specifična zdravstvena stanja. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti bez savjetovanja s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite u vezi bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa vlastitim ili djetetovim stanjem.
Ažurirano 18. lipnja 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
