Poslušajte „Strategije pažljivosti i samoregulacije djece s ADHD-om“ s Varleisha D. Gibbs, doktor znanosti, OTD, OTR / L

Slušati "Strategije pažljivosti i samoregulacije djece s ADHD-om"S Varleisha D. Gibbs, doktor znanosti, OTD, OTR / L

Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku za slušanje ili kliknite ikonu za preuzimanje da biste preuzeli podcast i spremite ga na svoj uređaj. Korisnici mobilnih uređaja mogu dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts ili dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

slijediti ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast na Apple Podcasts | Krojač

---

Jeste li ikad pokušali smiriti dijete u zgrušavanju ADHD-a? Otkrivate li upotrebu jezika poput "smiri se, duboko udahni" ili "trebaš prestati"? Te su strategije roditeljstva uobičajene - i obično neučinkovite.

Najbolji način da se riješite djetetovih teških reakcija - ljutnja, vikanje, topljenje - je da se uopće ne bavite reakcijama! Umjesto toga, usredotočite se na odgovor. Kad je tijelo mirno, a dijete pažljivo, tada radimo na svojoj sposobnosti da reagiramo na okoliš i one oko nas. Drugim riječima, naše roditeljske tehnike moraju biti "proaktivne, a ne reaktivne!"

Djetetova ponašanja vezana su za njegov živčani sustav i osjetila. Najefikasnije strategije za pomoć djeci s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) naučiti samoregulirati su jednostavne tehnike - uključujući i pažljive Meditacija ADHD-a i umirujuće tehnike - za poboljšanje fokusa i pomoć u upravljanju emocijama.

U ovoj epizodi naučite:

• Zašto djeca s ADHD-om imaju problema s reguliranjem svojih emocija
• Kako se primitivni refleksi povezuju s društvenim vještinama i ponašanjem
• Kako izgraditi i poboljšati samoregulaciju s meditacijom ADHD-a
• Kako aktivirati vagus živčani sustav da biste poboljšali emocionalnu kontrolu
• Vježbe opreznosti smišljene su za smirenje i centriranje djeteta koje ne živi

Preporučeni resursi:

• Prirodni lijekovi za ADHD: liječenje bez lijekova
• Mozak vašeg djeteta na umnoj meditaciji
• Ultimativni popis vježbi pažljivosti
• Besplatno preuzimanje: Što jesti (i izbjegavati) za poboljšane simptome ADHD-a
• Zeleno vrijeme: prirodni lijek za simptome ADHD-a

Izjave slušatelja:

• "Prije nisam puno razmišljao o pažnji. Hvala na izvrsnoj prezentaciji! Proučit ćemo to više. "
• "Hvala vam! Ovo je sjajna platforma za mene kako bih naučio kako učinkovito raditi sa svojim studentima koji se bore sa ADHD-om. "
• „Dr. Gibbs je bio od velike pomoći. Zaista sam cijenio njezinu stručnost i način na koji je ideje učinila „izvodljivim“ u učionici. “

Poslušajte i recite nam što mislite u komentarima. Ako vas zanima oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast, pišite nam na [email protected].

Kako da slušam?

Ako ne vidite player podcasta na vrhu stranice, ili se pretplatite na njega ADDitude”s ADHD Experts podcast negdje drugdje, slijedite ove upute:

S telefona ili tableta:

Možete se pretplatiti ADDitude”s ADHD Experts podcast u bilo kojem podcast igraču. Ako ovo čitate na Appleovom mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts. Ako ovo čitate na Android mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

S radne površine ili prijenosnog računala:

Za početak epizode pritisnite gumb "reproduciraj" na vrhu stranice. Držite taj prozor ili karticu otvorenima u pregledniku dok slušate ili će epizoda podcasta prestati igrati.

Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije o webinarima, a zvuk je snimljen iz telefonskih razgovora, a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Ažurirano 23. listopada 2019. godine