Što je tjeskoba? Definicija tjeskobe

Što je tjeskoba? Izraz anksioznost odnosi se na osjećaje zabrinutosti, nervoze, strepnje ili straha koji su ljudi obično iskusili kada se suoče s nečim što imaju smatrati izazovnim - test, govor u javnosti, javno predstavljanje, razgovor za posao, razvod, otpuštanje radnika ili bilo koji drugi broj stresnog izazivanja događanja.

Ponekad anksioznost karakteriziraju nejasni, uznemirujući osjećaji nervoze i bojazni, često s osobom koja nema pojma zbog čega je zabrinuta.

Definicija anksioznosti iz medicinske zajednice

Prema tjeskobnoj definiciji u Mosbyev rječnik medicinskih, medicinskih sestara i zdravstvenih profesija, anksioznost je iščekivanje predstojeće opasnosti i straha popraćene nemirom, napetošću, ubrzan rad srca i brzo disanje koje može ili ne mora biti povezano s određenim događajem ili situacija.

Iako je tehnički precizna, ova definicija tjeskobe ne objašnjava da je anksioznost normalna i možda spasonosna reakcija na opasnost. Zamislite da noću šetate ulicom. Potrebno je zamijeniti nekoliko uličnih žarulja što će uzrokovati da mrak zavlada uobičajeno dobro osvijetljeno područje. Odjednom začujete korake iza sebe - brzi koraci bliže se sekunde. Vaše srce počinje lupati, vaš um juri s impulsima o tome što učiniti - trčati ili se boriti. U ovom slučaju vam anksioznost može spasiti život. Naravno, osoba koja trči iza vas možda izlazi na trčanje u kasnim večernjim satima i ne predstavlja vam nikakvu prijetnju. Ali borba ili reakcija vašeg tijela na zvuk koraka koji bi vam mogli spasiti život ako trkač znači da ste naštetili.

Manje ekstremni primjer može uključivati ​​završni ispit ili važan projekt na poslu. Kako se tjeskoba razvija oko testa ili projekta, to bi moglo uzrokovati da napornije radite na projektu ili biste se više usredotočili na studij za ispit. U tim i mnogim drugim situacijama anksioznost je dobra i normalna stvar. Ako se nikad niste osjećali zabrinuto zbog dobrog testiranja ili šefa da vaš projekt dobro primi, možda nećete ići jako daleko u školu ili na posao. Nadalje, ako niste skrenuli pažnju na korake koji vas vrebaju usamljenom, mračnom ulicom, možda nećete proživjeti drugi dan - ili u najmanju ruku - možda ćete biti opljačkani i opljačkani dragocjenosti.

Što je zapravo tjeskoba?

Dakle, za razumijevanje odgovora na pitanje: "Što je tjeskoba?" morate shvatiti da je to normalna i korisna reakcija na stres. Anksioznost je adaptivni način suočavanja sa različitim stresorima i izazovima u svijetu. Kratkotrajan je i nema dramatičan učinak na vaš život. Međutim, kad se tjeskobni osjećaji, poput brige i straha, počnu redovito miješati u svakodnevni život nerazumna i pretjerana, ili bez vidljive povezanosti s bilo kakvim vanjskim podražajima ili stresovima, mogu postati anksiozni poremećaj i to je sasvim druga priča.

reference članak