P: Kako da pomognem čuvaru?
P: "Kako mogu pomozi čuvaru koji je zatražio pomoć, ali postavlja previše uvjeta o tome što, kada i kako to možemo učiniti. U posljednjem desetljeću članovi obitelji nekoliko su puta pokušali postići napredak u njezinoj pomoći organizirajte se u skladu s njenim strogim smjernicama, ali na kraju svi odustanu. Njezina su se tinejdžerska djeca odrekla i zapravo joj sada dodaju problem tako što jednostavno nabijaju mjesta kako bi ih izmaknula iz vida. Dom je postao nezdravo okruženje prekriveno prašinom i dlakama kućnih ljubimaca. Nagomilano je odjećom, papirima, starom poštom, kupljenim poklonima, ali nikada danima, stotinama starih igračaka i knjiga, stotinama VHS kaseta... "-Zabrinuta obitelj
Pozdrav zabrinutoj obitelji:
Pozdravljam vas što ste tako osjetljivi na potrebe svoje sestre i da želite pomoći. Radio sam s mnogim obiteljima u kojima se član skrivao, a frustrirajuće je i bolno da se obitelj osjeća tako bespomoćno.
Kako ne znam sve okolnosti - Je li vas pokrenuo emocionalni okidač koji je doveo do prikrivanja ponašanja? Tko živi u kući sa vašom sestrom? Čak i razina skladišta (pogledajte
Ljestvica nereda Instituta za izazivanje neorganizacije koji će vam pomoći u procjeni. Besplatno je!) - usredotočit ću se na najbolji način da vi i vaša obitelj pristupite sestri u ovom procesu. No, prije nego što uđemo, želim napomenuti dvije važne točke.[Samoprovjera: Je li vaša nered i neorganiziranost izvan kontrole?]
Prvo, želim vam pomoći da shvatite kako vaša sestra možda razmišlja o svom posjedu. Najbolji način da me čuvanje ikada opisuje bio je slijedeći: „Kopanje se NE definira brojem posjedovanje posjedujete, ali kako način stjecanja i upravljanja tim posjedom utječe na vlasnik."
Uvijek tražim od svojih klijenata da imenuju „10“ - one stavke koje se ne mogu pregovarati i koje ne bi mogle podnijeti. Ali tu je smisao: ne može sve biti 10. Jer ako je sve 10, onda ništa nije ni 10. A to je istinska definicija nekoga tko čuva. Sve dodijele jednaku razinu značaja - bilo da se radi o starom popisu namirnica ili njihovoj vjenčanoj listi - i ne mogu razlikovati nečiju razinu važnosti.
Drugo, morate shvatiti zašto ona postavlja toliko odredaba. Budući da je prvo osnovno pravilo kod rada s nekim tko se stara o tome da se ništa ne riješite bez njihovog dopuštenja, možete samo zamisliti kako se osjeća vaša sestra. Smetanje stvari na mjestima kako biste ih izvukli iz vida ili riješili stvari bez njenog znanja nije samo korisno; može biti štetno. Ona se može osjećati pritisnuto, pritiskom ili čak prijetnjama. Vaša sestra mora osjećati kontrolu nad sobom i svojim dobrima. Dakle, što više zahtjeva postavlja vaša obitelj na nju, ona će biti otpornija i zatvorenija.
Znam da će ovo biti teško čuti, ali možda nećete moći pomoći sestri; barem ne na način na koji vi želite.
Ako vam je sestra voljna dopustiti vam pomoć, dopustite mi da vam dam nekoliko alata koje možete koristiti.
1. pustiti NJU definirati ciljeve. Pitajte je koji su njezini kratkoročni i dugoročni ciljevi za ograničavanje ostave u njenom domu? Kako je zamislila svoj dom nakon postupka? Možda joj je kratkoročni cilj uspjeti očistiti put od svoje kupaonice do svoje spavaće sobe. Njezin je dugoročni cilj možda ona da želi moći pripremiti večeru na Badnjak u svojoj kuhinji.
2. Zatim zapišite ove ciljeve u bilježnicu koju će sestra zadržati. Po definiranje ciljeva i njihovo zapisivanje, eliminirat ćete dijalog unatrag i naprijed i dati obojici nešto na što se možete usredotočiti. Kako to izgleda? Možda ako se bori s donošenjem odluke da se riješi predmeta u svom domu, možete se obratiti njezinim ciljevima na pitanje: "Kako to čuva... ide prema svome cilju ???", također bih predložio da zapišete sve odluke koje ona učini napraviti. Bilježenje malih uspjeha dovodi do većih!
3. Ako je voljna, zamolite je da izvede vježbu koju sam spomenula gore. Ako dariva darove koje je dobila, njezinih 10, možda bi stari mail mogao biti njezin 1. 1. Ako može ocijeniti svoj imetak, predloži joj da započneš s nečim lako za što će raditi. Lagano koračajte dok gradite zamah.
4. Uvjeri je da zaslužuje živjeti u kući koja je čista, sigurna i funkcionalna. Izvadite emocionalnost iz jednadžbe i usredotočite se na postavljanje realnih parametara. Dakle, umjesto da pokušavate u potpunosti eliminirati njezinu nered, umjesto toga usredotočite se na raščišćavanje staza do sobe, čineći njezinu kuhinju potpuno funkcionalnom itd.
Evo mog glavnog poteza: Iako je put koji je pred nama možda dug, uvjerite sestru da je posao istinska suradnja (koju u potpunosti podržavaju prijatelji i obitelj) i zato u tome nije sama postupak. Obećaj joj da nećeš ići dalje ili brže nego što ona želi ili može. I neka učini male korake da oporavi svoj dom i svoj život. Sretno!
[Pročitajte ovo: Zaustavite klizač od nereda u nagomilavanju]
Guru organizacije Leslie Josel iz reda izvan kaosa odgovarat će na pitanja iz ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofe i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 12. kolovoza 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
