21 senzorne igračke i SPD vježbe za vaše osjetljivo dijete

Djeca s poremećajem senzorne obrade (SPD) mogu intenzivno osjećati stvari - ili ih uopće ne osjećaju. Možda su preosjetljivi na buku, fluorescentno osvjetljenje, kafeterije i mirise. Ili će možda osjećati da su njihova čula prigušena i fizički traže stimulaciju - igrajući se grubo, bezgranično odskakujući ili cijelo vrijeme dodirujući sve i svakoga.

Razumljivo je da ovi senzorni izazovi često ometaju učenje, posebno za učenike sa SPD i poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) koji se već bore protiv impulzivnosti. Ovi učenici mogu u školi redovito i osobno raditi s okupacionim terapeutom (OT). Trenutno se te usluge ili otkazuju, ograničavaju ili isporučuju putem internetske platforme, što nije idealno.

Međutim, tijekom zatvaranja škola i ljetnih mjeseci, roditelji mogu napraviti razliku ako se bave senzornim potrebama svoje djece kod kuće.¹ Na donjem popisu uključite senzorni unos u zabavnim aktivnostima u zatvorenom i na otvorenom prostoru koji će pomoći vašem djetetu da postigne bolji fokus i smanji neželjeno senzorno ponašanje.

Što vaše dijete želi da znate o senzornim izazovima

Senzorni unos omogućava nam da intimnije doživimo svijet kroz svoje emocije. Osjećaj ugode od snažnog, uvjeravajućeg zagrljaja ili maženja lepršave mačke; plakanje tijekom filma s evokativnom ocjenom; privlačeći miris svježe opranih plahti.

Većina mozgova ima mogućnost primanja senzornih podataka iz svijeta, procesa i odgovora. No neki mozgovi imaju problema s organiziranjem i reagiranjem na informacije koje dobivaju od osjetila. Djeca s tim izazovima mogu ozlijediti vršnjaka tako što ih prejako stisnu (tražeći stimulanse) ili odgurnu i plaču kad im razrednik dodirne ruku (izbjegavanje stimulacije).²

[Pritisnite za čitanje: Kako tretirati poremećaj osjetilne obrade]

Samopovredanje kao odgovor na glasno ili vedro okruženje ili zahtijevanje dodatnih verbalnih znakova također su česte manifestacije SPD, koje se često javlja s ADHD-om, poremećaj spektra autizma (ASD)i druga kašnjenja u razvoju.³

Procjena je li ponašanje vašeg djeteta senzorno potrebno (trebaju dodatni stisci i zagrljaji) ili senzorno izbjegavanje (pad s ciljem da se izbjegne stisak ruke) može vam pomoći u određivanju vrste aktivnosti koristiti. Na primjer, dijete koje neprestano pere stvari ili ripa stvari može imati koristi od aktivnosti trganja papira; lov na čistač ispunjen teksturom može pomoći djetetu s odbojnošću da ga dodirne izlaganjem kako se osjećaju različiti predmeti. ^2,3

Dva nepoznata osjetila i kako utječu na vaše dijete

Vid, zvuk, sluh, ukus i dodir. Svatko poznaje ovih pet osjetila, ali OT također koriste tehnike senzorne integracije za preusmjeravanje problematičnih odgovora povezanih sa šestim i sedmim osjetilima koji su uključeni u kretanje i ravnotežu: propriocepcija i vestibularni smisao.

Propriocepcija, šesto čulo, ima veze s razumijevanjem vašeg tijela, prepoznavanjem vlastite snage i znanjem gdje su dijelovi tijela. Proprioception vam omogućuje da dodirnete uši kad su zatvorene oči i stojite na sigurnoj udaljenosti od automobila na prometnoj cesti. Receptori ove informacije nalaze se u mišićima i zglobovima. Djeca s proprioceptivnim izazovima pogrešno procjenjuju koju silu će koristiti za skupljanje predmeta i mogu se igrati previše grubo s drugima. Neki uživaju u osjećaju pritiska (poput stiskanja) i možda više vole nositi usku odjeću.

[Može li vaše dijete imati poremećaj senzorne obrade? Uzmite ovaj samo test]

Nespretnost i nagnječenje stvari također uzrokuju probleme sa sigurnošću i mogu biti znakovi poteškoća u ravnoteži - sedmo ili vestibularni smisao. Tekućina u unutarnjem uhu pomaže mozgu da otkrije kretanje i govori nam koliko se brzo krećemo. Može se potaknuti promjenama u položaju glave.^2,3,4 Djeca koja imaju izazove na ovom području mogu se često ljuljati, vrtjeti ili naginjati glavama ili izbjegavati promjene položaja i polako se kretati da ne bi postali vrtoglavica.

Ideje u nastavku mogu dati vašem djetetu senzorni unos koji mu treba kako bi osjećao više kontrolu nad svojim tijelom. Aktivnosti su grupirane u tri senzorna područja. Uključite što više djece u tjedan svog djeteta redovito ili ih koristite po potrebi u vrijeme dosade, male energije ili nevolje.

Naučite toleranciju dodira i potičite taktilnu svjesnost

Ako primijetite da vaše dijete opsesivno dodiruje predmete ili da biraju po njihovoj koži ili kosi, ono traži taktilnu senzornu stimulaciju. Ponudite ove aktivnosti.

#1. Slikajte prstima. Otvorite boju prsta ili pomoću velikog lima za pečenje premažite kremom za brijanje. (Zamijenite ranč za ranč ako vaše dijete ne podnosi miris tih predmeta.) Koristite ovu aktivnost kada dijete pokazuje osjetilno ponašanje.

#2. Istražite senzoričke kante. Posude napunite rižom, suhim grahom ili vodene kuglice. Pomiješajte u jeftine, plastične igračke, gumice za brisanje u različitim veličinama i oblicima ili druge predmete za koje će se dijete osjećati rukama. Napunite još jedan spremnik s različitim vrstama fidgets - male rastezljive cijevi, papuče, prekidače, komade tkanine, ljepljivi predmeti, ili kuglice za stres.

#3. Stvorite lov na lopatice sa teksturama. Izazovite dijete da pronađe tri ili više predmeta oko kuće. U prvom krugu mogu tražiti meke predmete. U sljedećim rundi mogu se naći ljepljivi, tvrdi ili grubi predmeti.

#4. Napravite tijesto za gužvu igru. Dodajte perlice ili gumbe kit ili igrajte i pustite dijete da izvadi predmete.

#5. Razdvojite papir ili ga razdvojite čičak.

#6. Igrajte se s vodom. Uključi prskalica. Razdvojite vodene puške ili napunite boce s raspršivačima (boju možete obojati bojom hrane ako vaše dijete nije osjetljivo na boje) i vodite borbu s vodom. Ili klizite po dvorištu Slip'nSlide za klasičnu zabavu na otvorenom.

#7. Kuhajte rukama. Od brašna, vode i soli napravite tijesto. Zamesite ga, razvaljajte ili oblikujte okrugle kolačiće.

Koristite mišiće i zglobove za izgradnju svijesti o tijelu

Ako vaše dijete pokazuje znakove iritacije, nisku energiju dok se igra s drugima, tražeći ruku ili tijelo stisnuti ili naletjeti na stvari, oni traže proprioceptivni unos - osjetila za zglobove i mišiće. Ove aktivnosti podizanja, guranja i povlačenja mogu vam pomoći.

#8. Izgradite stazu s preprekama u zatvorenom i / ili vanjskom prostoru. Upotrijebite raznovrstan namještaj, prostirke, kutije, stolice i druge predmete kako biste stvorili dinamičan tok zahtijeva trčanje, skakanje, kretanje i podizanje predmeta, koristeći tjelesnu težinu, kotrljanje i balansiranje. Postavite vremenske granice i ciljeve i uključite se u sebe kako biste povećali motivaciju.

#9. Vježbajte koristeći težinu vlastitog tijela 15 minuta odjednom. Započnite s 5-minutnim zagrijavanjem, a zatim izvedite najmanje tri seta, 10 ponavljanja pet ili više vježbi poput push-up-a, daske, sit-up-a i čučnjeva na zidu. Završite s nekoliko minuta sporijih poteza da biste se ohladili. Potaknite dijete da te vježbe radi dva puta dnevno nekoliko puta tjedno.

#10. Spusti se na pod i igraj se. Ako podne prostirke nisu dostupne, igrajte se mekim predmetima kao što su jastuci, madraci, deke ili mekani namještaj. Potaknite koordinaciju penjanjem, skakanjem, kretanjem, guranjem i kotrljanjem na, oko ili kroz ove predmete.

#11. Puzati kao pauk. Imitacija načina na koji se životinje kreću može biti izvrstan motivator tijekom prijelaznih vremena. Izazovite dijete da se penje poput mačke. Kreću se poput majmuna. Ili pozovite različite životinje i nazovite dijete da vam pokaže kako se kreću.

#12. Igrajte se s jastucima. Vodite se staromodnom borbom jastuka ili uđite u jastučnicu i provedite utrku vreća po vašoj igraonici. Čarape za tijelo drugi su oblik zabave koja potiče osjetila.

#13. Dajte masažu tijela barem jednom dnevno. Usredotočite se na ruke, noge i leđa i koristite različite razine pritiska za poticanje veće svijesti o dijelovima tijela.

#14. Koristite ponderirane proizvode.Težine deke, prsluci ili naramenice može biti korisno tijekom stacionarnih zadataka ili prilikom prijelaza. Za dodavanje težine možete napuniti naprtnjaču ili obožavan paket s igračkama.

Poboljšajte ravnotežu i koordinaciju za jačanje vestibularnog čula

Svaka vrsta pokreta može potaknuti vestibularne receptore - centrirane u tekućini koja se nalazi u unutarnjem uhu. Upotrijebite ove aktivnosti tijekom prijelaza između aktivnosti ili prije započinjanja novog, zahtjevnog zadatka. Možete im ponuditi i kada se dijete pretjerano vrti, trči ili skače.

#15. Koristiti osjetilne ljuljačke. Preporučujem kupnju ljuljačkog seta putem interneta. Oni mogu biti skupi, ali vrijedni novca. Redovite ljuljačke prihvatljiva su - iako pomalo ograničena - zamjena. Ljuljačke guma ili a Sjedi n 'Spin su sjajni, ali možete i svoje dijete uzeti za vrtanje na travi ili tepihu koristeći stari lim. * Važna napomena: Da biste izbjegli prekomjernu stimulaciju, nemojte dozvoliti predenje više od 15 minuta istovremeno i budite sigurni da postoje 30-minutne pauze između sesija centrifuge.

#16. Skoči na radost. Kad se vaše dijete pokaže poremećeno, napravite pauze za kretanje na a mini trampolin ili onaj iz vašeg dvorišta. Možete ih natjerati da uskoče u svoje mjesto. Obavezno postavite ograničenja koliko trebaju skočiti i objasnite kada je skakanje društveno prikladno.

#17. Organizirajte svakodnevnu plesnu zabavu. Ples uz glazbu ili igranje plesnih video igara velika je društvena i poticajna aktivnost. Potaknite ples više puta svaki dan, barem pet minuta.

#18. Na skuterima se vrti. Vaše će se dijete puno više zabaviti doći tamo gdje treba ići skuter. Najbolji su ravni i mogu smjestiti i sjedeći ili naslonjeni položaj.

#19. Vježbajte gimnastiku. Gimnastika prisiljava mozak na koordinaciju s tijelom i pomaže u razvoju motoričkih sposobnosti. Ljuljačke konopa i prstenovi na dvorištu su dobre opcije. greda za ravnotežu vinila još je jedan sjajan način za izgradnju svijesti o tijelu dok se uravnotežuje.

#20. Koristiti joga kuglice umjesto stolica. Vaše dijete može odskočiti sadržaju svog srca smještenom na joga lopti.

#21. Koristiti sjedala sjedala i okretni jastuci. Kad dijete treba neko vrijeme da stoji nepomično, ove su mogućnosti sjedenja bolji put.

[Pročitajte sljedeće: Sada je vrijeme za realna očekivanja (i više ADHD-ovih savjeta za pandemiju)]

izvori

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,… Kelly, D. (2013). Intervencija za osjetne poteškoće u djece s autizmom: Randomizirana proba. Časopis za autizam i poremećaji u razvoju. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² Case-Smith, J. & O’Brien, J. C. (2015). Radna terapija za djecu i adolescente (7. izd.). St. Louis, MO: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May-Benson, T., Parham, L., Roley, S., & Schaaf, R. (2018). Sustavni pregled intervencije senzorne integracije Ayres za djecu s autizmom. Istraživanje autizma doi: 10.1002 / aur.2046

⁴Thompson-Hodgetts, S. & Magill-Evans, J. (2018). Osjetilni pristupi u intervenciji za djecu s poremećajem spektra autizma: Utjecaj na preporuke radnih terapeuta i percipirane koristi. Američki časopis za radnu terapiju, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

OVAJ ČLANAK DIO JE BESPLATNOG PANDEMIJSKOG POKRIVANJA
Da podržim naš tim dok se provodi koristan i pravodoban sadržaj tijekom ove pandemije, molim te pridružite nam se kao pretplatnik. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu u tome. Hvala vam.

Ažurirano 22. svibnja 2020