"Kako oni s ADHD-om idu svaki dan na zlato!"

January 10, 2020 03:29 | Blogovi Gostiju
click fraud protection

Suočavanje s ADHD-om često zahtijeva ogroman napor. Nedavno, dok sam skupljao namještaj nakon preseljenja iz Los Angelesa u Chicago, shvatio sam da je to normalno aktivnosti za one od nas s ADHD mozgom su poput olimpijskih događaja, a svi smo olimpijske super zvijezde u našim vlastiti put.

Život nije proba odijevanja. Svaki dan dajemo svoje. I za kraj, mnogi od nas su naši najstroži suci. Od ustajanja iz kreveta, do sjećanja da popijete kavu koju ste napravili prije nego što se prehladi, nivo intenziteta i fokusa koji su potrebni da biste prošli prosječni dan s ADHD mozga je strašan.

Nitko od nas nema Zlatnu medalju svaki dan, ali baš kao što ste olimpijski sportaš je impresivno, bez obzira kako se ponašate u nekom određenom događaju, mi su impresivni. Pozdravljam te.

[Kako je plivanje spasilo Michaela Phelpsa: priča o ADHD-u]

Kao što su igre igara u PyeongChangu, sastavio sam popis događaja ADHD-a veličine Olimpije za koje definitivno zaslužujete medalju:

  • Zzzs: Zaspavanje. Ostani spavati. Buditi se.
    • instagram viewer
  • Događaj Uspon, sjaj i početak rada: Ulazak u krevet. Ustajanje iz kreveta. Kretanje. Spuštanje na posao.
  • Događaj za održavanje: Sve što uključuje zdrave obroke, uključujući kupovinu namirnica.
  • Dopisni događaj: govorna pošta! E-mailove! Mailove! Sve mailove!
  • Događaj kontrole i financiranja impulsa: Dosta rečeno.
  • Događaj prekida: Čovječe, o, čovječe.
  • Događaj planiranja: Izrada rasporeda i možda čak i pridržavanje njega.
  • Prevladavanje događaja otpora: korištenje pozitivnog samorazgovora. Vjerujući u sebe.
  • Događaj za školske godine: Družite se tamo!
  • Događaj kuhinjskog kabineta: Sjećanje na bilo što.
  • Organizacijski događaj: pronalaženje nečega što tražite u svojoj kući, automobilu, uredu ili torbi.
  • Dječji događaj: Biti jedno. Imati jedan. Održavanje jednog živog.
  • Događaj čišćenja: Uh!
  • Traženje pomoći: ovo je dovoljno teško priznati sebi, a još manje svijetu!

[Na znak, stavite, sjaj: 3 nadahnuta sportaša s ADHD-om]

A da i ne spominjemo emocionalnu regulaciju, vježbanje, nerazumijevanje, suočavanje s kobidornim stanjima, izradu obradive liste obaveza, brigu o sebi i tako dalje. Popis stvari za koje ste zaslužili medalju je beskrajan.

Ažurirano 13. veljače 2018

Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.

Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.