"3 načina prevladavanja, prevladavanja i neuspjeha"

Odrastao sam u obitelji koja je obožavala gledati klasične filmove. Jedan od mojih favorita je crno-bijeli film koji se zove Gospodin Blandings gradi svoju kuću iz snova, glumi Cary Grant. Riječ je o momku koji trguje u užurbanom ritmu New Yorka za miran, miran komad Connecticuta. Kupuje lepu, staru kuću s velikim planovima kako bi je pretvorio u svoj idealan dom. No kako započinje pregradnja, gospodin Blandings shvaća da je zagrizao waaaaaay više nego što može žvakati. Nastaje urnebesnost.

Najbolji dio filma? To je poput gledanja vlastitog života kao kroničnog nadređenog na ekranu - i prepoznavanja, iznova, svih razloga tako nezdravih.

U nastojanju da promijenim svoje loše navike, počeo sam surađivati ​​s trenerom prije nekoliko godina koji mi je pomogao da utvrdim tri razloga zbog kojih sam rekao da ću učiniti previše, preopterećiti se i onda propasti. Evo ih:

1. Ljudima ugodno: Izašao sam sa sebe kako bih usrećio druge ljude - čak i kad sam osobno bio neugodan. Sumnjam da sam to učinio kako bih nadoknadio svoje probleme, zbog mojih simptoma ADHD-a.

"Oh, jesam li se pojavio kasno? Pa to je u redu, naravno, ispeći ću 50 desetaka kolačića za prodaju kolača! "Iduće što sam znala, to je bila je noć prije prodaje pečenja, bila sam prekrivena brašnom, pekla za život i pitala se kako sam uspjela tamo.

[Šest razloga zašto uvijek kasnite za svime]

Na kraju - nakon mnogih kasnih večeri u kuhinji - shvatila sam ispriku i nastojanje da sljedeći put učinim što bolji bio je zdraviji i realniji odgovor.

2. Zaboravljajući ono na što sam se već obavezao: "Gdje pratite ove stvari?" To je pitanje koje često čujem od svog ADHD trenera - pitanje na koje nikada ne dosljedno odgovaram.

Sastavljam popis i čuvam ga u svom telefonu. Ili ga stavite na kalendar. K vragu, čak to pišem na poleđini ruke - sve dok mi nije samo u glavi, gdje ću neizbježno zaboraviti. Zatim, kad sam u iskušenju da kažem Da! na još jednu stvar, vidim svojih pet aktivnih projekata i razmišljam dvaput.

3. Procjena (ili ispod) procjene vremena koje će nešto potrajati: Baš kao i gospodin Blandings, ja gradim dvorce na nebu, zamišljene dvorce u kojima sve prolazi bez problema. Ali onda kada se zaglavim u prometnoj gužvi, planeti se ne poravnaju, računalo mi pojede ili mi treba samo trenutak za disanje, cijeli plan se raspada.

[Besplatno preuzimanje: Nikad više ne kasnite]

Kada procjenjujem vrijeme koje mi treba za projekt, radim kao da će sve poći po zlu i zakažem vrijeme u dodatnom vremenu. Na taj način kada vremenska sljepoća zavlada, tih dodatnih pola sata već je uračunato.

Sada, kad ću reći: "Da!", Djelujem oprezno. Treba mi vremena da razmislim. Je li krivnja? Što imam na svom trenutnom popisu projekata? Imam li dovoljno prostora da sebi dam dodatnog vremena? Ako se sve te stvari ne slažu, podsjećam se da je zaista u redu reći: "Ne, ne ovaj put."

Ažurirano 20. travnja 2018