Nepažljivi ADHD i ja

Depresija čudna je stvar. Jednog trenutka netko može ispričati šalu i vi ćete se smijati, a nedugo zatim možete se povući u sebe i sve je opet sivo. Daš sve od sebe da to sakriješ od svih, ali ponekad se, poput ovog djela o kojem pišem, jednostavno prolije.

“Veliki depresivni poremećaj- napiše liječnik opće prakse na svoju bilježnicu dok me upućuje kod specijalista. Stvar je u tome što preporuka nije za depresiju. To je za neurološko stanje koje je barem djelomično odgovorno za depresiju.

Ono zbog čega su me upućivali stručnjaku je loše imenovano stanje poznato kao hiperaktivni poremećaj oštećenja pažnje -Nepažljiv tip.

U ovom ću vam dijelu predstaviti ovaj oblik ADHD-a i govoriti o tome kako je utjecao na moj život. [Ako mislite da je ova vrsta reflektirajućeg pisanja samoljubiva, predlažem vam da ovdje prestanete čitati. A ako želiš to iskoristiti protiv mene jer se bavim politikom, onda ti sretno.]

Nepažljiv ADHD, jednostavno rečeno, znači da je vaš mozak smeće kada ste odabrali ono na što ćete se usredotočiti. To je tip sanjarenja o ADHD-u koji sanjarenje sanja, a ne tip koji još ne može sjediti. Nije da se uopće ne možete fokusirati. Možete se usredotočiti dobro, samo ne uvijek na ono što vi

potreba usredotočiti se na. Ponekad je problem kad se zaglaviš usredotočen na pogrešne stvari.

[Besplatno preuzimanje: Vaš dubinski vodič za nepažljivi ADHD]

Za osobe s nepažljivim ADHD-om, ponavljajući zadaci postaju hiper dosadni i mentalno iscrpljujuće za njih. No, uz zadatke koji vas zanimaju, vanjski svijet jedva možete primijetiti osam sati.

Imate i smeća radna memorija. Dugoročna memorija može biti izvrsna, ali vaša je mogućnost da u bilo kojem trenutku privremeno držite dva ili tri podatka u mislima. Ako tipkate na svom računalu, a netko vas zamoli da se sjetite nazvati nekoga, klimnete glavom i kažete da, aktivno ćete se pokušati sjetiti, ali podaci se ne daju.

Usklađeno s tim nedostatak je vašeg budućeg pamćenja. Prospektivno pamćenje znači dobro pamćenje koje se pamti. Stvar kod zadataka je da su postavljeni tako da se obavljaju u određeno vrijeme. "Trebam platiti taj račun kad dođem kući." "Moram spakirati ručak kad odem na posao." "Moram otići u poštu u za vrijeme ručka. "Nepažljivim ADHD-om pohranjujete ove informacije kao odgovor na trivijalno pitanje potrage, a ne kao bilješku u dnevnik. Dakle, čak i ako sam se već nekoliko puta podsjetila da trebam staviti ručak u torbu prije nego što izađem na vrata za posao, ta mi misao jednostavno neće uopće pasti na pamet.

Također s nepažljivim ADHD-om često možete imati usrano izvršnu funkciju, tj. Mozak vam je stvarno loš na usmjeravanje kroz niz pod zadataka kako biste dovršili glavni zadatak. Može obaviti svaki pod zadatak, ali čini se da tamo nema nikoga tko bi vodio vas kroz korake.

[Kako izgleda nepažljivi ADHD u (ne baš tako) divljini]

Do ove sam dijagnoze došao na isti način na koji i većina ljudi dolazi na nju: put prekasno, a ne kroz nedostatak pokušaja da se utvrdi što se događa.

Kartice mojih škola prate klasični napredak nekoga s ovim neurološkim stanjem:

• Tim je drago dijete, strastven je i visoko inteligentan.
• Tim je izvrstan učenik, pogotovo kad je tema zanimljiva.
• Tim se mora primijeniti na sva predmetna područja, a ne samo na ona u kojima uživa.
• Tim se trudi da obrati pažnju na razredu i ne podnosi domaću zadaću na vrijeme.
• Tim pokazuje bljeskove potencijala, ali stvarno treba više raditi.
• Tim nije uspio sve svoje testove i nije podnio nijedan domaći zadatak.
• Tim je nekako dobio 100% na svim svojim posljednjim ispitima. Nisam siguran kako je to učinio s obzirom na rezultate u proteklom semestru.

A na isto je nastavljeno i na sveučilištu. Neuspjelo kemijsko inženjerstvo prve godine. Stekao je visoki prosjek razlika iako je propustio neke predmete u znanosti o okolišu. Nisam uspio dostaviti svoju časnu tezu. Stekao je prosjek razlike na stupnju drugog magistra. A nikakav broj školskih savjetnika, tečaja za upravljanje vremenom, liječnika opće prakse, psiho-dinamičke terapije, terapije kognitivnog ponašanja i antidepresiva ne bi promijenio ovaj kolica.

ADHD vas srušava, ali najteži vam je sekundarni psihološki utjecaj. Prijatelji, kolege, učitelji, partneri i rodbina ocjenjuju vas kao slabe osobine ili lijene. I ne znate jesu li u pravu. Na kraju im vjerujete. Jedini iskren odgovor koji ste ikad dali nekome o tome zašto ste se zakuhali je "Ne znam".

A ono što ga čini gorim je nego kad pronađete temu ili zadatak koji se stvarno bavite. Kao izuzetno. Svi to vide i koriste to kao svoju referentnu vrijednost, a onda pretpostavljaju da kad vam ne uspije dosadan zadatak, to je zato što ste slabe volje.

Ljudi kojima je dijagnosticiran ADHD kasnije u životu, kao što sam i ja, nose ožiljke cijelog životnog suda zbog neuspjeha koje nikad ne biste mogli objasniti. Stvarno je traumatično. To su velike stvari poput borbe kroz sveučilište i neuspjeha u karijeri koja odgovara vašem potencijalu. I malo je stvari poput zaboravljanja rođendana, imena ljudi i svih sedam predmeta na popisu namirnica koje se vraćaju iz dućana.

Nedavno su mi rekli nekoliko stručnjaka da bez dijagnoze i liječenja ne bih mogao očekivati ​​da ću biti uspješniji u bilo kojem aspektu svog života nego što sam bio. To je nevjerojatno uvjerljivo znati, ali na mnogo načina je šteta napravljena. Znam da sam krvavo dobar u svom poslu. Znam da me moje kćeri vole. Znam da imam divne prijatelje oko sebe. Ali ove su misli često previše prolazne jer se unutarnji misaoni procesi osobe bez ikakvog samopoštovanja neprestano iznova potvrđuju. Sigurna sam da moja depresija potiče iz suočavanja sa ispadanjem iz ADHD-a.

Nakon što su nedavno počeli uzimati lijekove ADHD-a, lijepo je otvoriti prozor u kojem žive osobe koje nemaju ADHD-a. Osjećam da sada toliko više živim u sadašnjosti. Mentalna iscrpljenost zbog uobičajenog radnog dana je nestala. Imam bogatijih razgovora s prijateljima i sa svojom djecom. I počet ću prosijati što sam ja i što je moj ADHD. Ali još je dug put.

Mogla bih napisati više o ovome. Možda ne bih. Kao što rekoh na početku ovog djela, ponekad se to sve prolije. Drago mi je što znam o tome kako i zašto moj mozak funkcionira. Bilo bi lijepo znati i ranije, ali ne mogu si sada pomoći. Ali sigurno ću pokušavati pronaći put kroz sve to.

[Kako ostati usredotočen na nepažljiv odrasli ADHD]

DODATAK

Ubrzo nakon što sam ovo napisao, čuo sam tragičnu vijest da je jedna moja vrlo bliska prijateljica Eleanor Bloom preminula od duge i slabe bolesti. Eleanor je bila jedna od vrlo male skupine ljudi kojoj sam se osjećala ugodno u povjerenju o svom ADHD-u i depresiji. Znam da bi bila ponosna na mene što sam ovo napisala.

Izvorno je objavljen ovaj post Srednji. Objavljeno s dopuštenjem.

Ažurirano 15. veljače 2019. godine