Otvoreno pismo mom mužu

1. Molim te, nemoj me kritizirati ili suditi. Znam da to može biti teško znati kako voljeti nekoga s ADHD-om, ali radim najbolje što mogu - vrlo se trudim da vas usrećim i da stvari neometano prođu u našem domu.

2. Molim vas da znate da kada djelujem snažno i moćno, vjerojatno sam pun sumnje.

3. Imajte na umu da predavanja ne djeluju.

4. Molim vas ostanite prizemljeni kad djelujem impulsivno.

5. Trebam prostora da bih uspio. Molim te, daj mi prostora da uzgajam, poput komada tratinčica u vrtu. Cvatit ću, ali može potrajati neko vrijeme.

6. Molim vas, nemojte me etiketirati ili prevrtati očima. Samo me zagrli i reci mi da mogu.

7. Ne zaboravite se sjetiti svih stvari koje volite o meni, pogotovo kad nisu očite.

[Samotestiranje: Kako izgleda ADHD kod žena i djevojčica?]

8. Znajte da je moje odugovlačenje strategija preživljavanja. Ne mogu unaprijed pripremiti, planirati ili sastaviti popise bez osjećaja napetosti i preopterećenosti. Last-minute priprema donosi jasnoću i fokus.

9. Moje suosjećanje za vas i našu obitelj proizlazi iz moje

ADHD mozga ožičenje. Moje srce osjeća vaš svaki dah, otkucaje srca, potrebu i želju. I ADHD-u se moram dijelom zahvaliti na tome.

10. Mogu čitati misli, pa pripazite što mislite. Tvoje tihe misli prolaze glasno i jasno.

11. Ne mogu se vratiti od ometanja kao i vi. Telefonski poziv. Vrati se na posao. Email. Vrati se na posao. Pauza za kavu. Nastavi ponovo. Volio bih da mogu, ali moje je vrijeme odgovora sporije od vašeg. Poput fizičkog refleksa, i ovo je refleks mog mozga

[Besplatno preuzimanje: upravljanje utjecajem ADHD-a na vaš odnos]

12. Potpuno sam ljubomoran na vašu "0" poštu u pošti. Moje se prelijeva na 12.000 - i to samo na jednom od tri računa. Da li iCloud ikad ponestane prostora? Da su njegovi inženjeri imali ADHD, to bi bilo beskonačno.

13. Uvijek ću te ispuniti životom iznenađenjima i uzbuđenjima (dobra vrsta).

14. Ako izgledam nezainteresirano, rastreseno ili nepristojno, vjerojatno je to zato što mi je pamet hyperfocused na nešto drugo. Ako sam duboko uključen u projekt, ne mogu razmišljati ni o čemu drugom. Toliko sam dubok da ne mogu ni pomisliti da kažem, sada sam zauzet, mogu li te nazvati kasnije? Molim vas, znajte da ne namjeravam biti apatičan ili očajan.

15. Uza sav moj volumen i komentare, postoje trenuci kada ne mogu točno prenijeti kako se osjećam. Toliko se toga događa, treba mi neko vrijeme da prosijam i organiziram se kroz svoje misli.

16. Čvrsta sam i otporna, ali to ne znači da ne trebam vašu ljubav i vašu podršku. Jaka sam kad se istegnem do svojih granica. Ali čak se i gumene trake puknu kad je tlak prevelik i prečest.

17. Pojačala sam osjetila. Osjećam pretjeranu verziju svake iskrivljene tkanine, nabora u plahte i nabujale čarape. Ponekad se zagrljaj osjeća sjajno; drugi put se osjeća kao da se ugušim.

18. Ponekad sam previše sarkastičan. To je moj način rasvjetljavanja tame u mom umu. Molim te oprosti mi.

19. Jako se trudim. Ono što vam je lako, za mene je glavni napor. Najjednostavniji zadaci kroz koje provirujete kroz moj um se vrte poput tornada. Vježbate, šetate psa, pripremate ručak, odlazite na posao, posjetite stomatologa, zovete pejzaž, rješavate obiteljske probleme i podržavate svoje suradnike. U međuvremenu sjedim doma i pišem. Toliko sam se usredotočila da zaboravim pokupiti recepte. Ne slažem se s tim karticama Hvala Pas me podsjeća kad treba izaći.

20. Ponekad kad mislite da razgovaram s tobom, verbalno obrađujem ono što se događa u mom umu kako bih mogao riješiti problem.

21. Moj "želim" pogon je prejak. Usmjerava moje izbore i zablude s mojim prioritetima. Kad me pogodi misao, vizija, ideja ili riječ, moram ga izvući i pustiti da teče i raste.

22. Znam da me voliš. I ja volim i ja. Sviđa mi se takav kakav jesam.

23. Nastojim izvući maksimum iz svake minute. Zato se uvijek pokušavam uklopiti u još jednu stvar.

24. Probudi se, zakucaj kroz vrata. Tuš. Napraviti doručak. Prošetaj psa. Dođite na posao na vrijeme. Postizanje tog slijeda bez da išta zaboravite? To se neće dogoditi za mene

25. Kad izgledam mirno, veće su šanse da se moje utroje povećavaju. Gotovo uvijek energija koja se brzo kreće prolazi kroz moje vene, gori vatra koju ne mogu ugasiti.

26. Molim vas, nemojte me pritiskati da diktirate popis važnih poslova ili prioriteta u kući. Popisi mitraljeza mi ne ulaze u mozak. Čak i kad mi ljubazno govorite, čujem samo prve dvije stavke na popisu. Ako je prije 9 sati, to uopće ne čujem.

27. Udati se za vas bio je najpametniji izbor koji sam ikad napravio. Odrastanje nije uvijek jednostavno, ali svakako je korisno.

["Što volim o svojoj supruzi s ADHD-om"]

Ažurirano 6. svibnja 2019. godine