Moja knjiga za srebrne podloge za sve one trenutke ADHD-a

Svi imamo ADHD trenutke kada radimo nešto posebno tipično za nekoga s našim stanjem. U posljednje vrijeme ih imam puno. Isto tako i moj sin, zbog čega mislim da su Mjesečeve faze, nešto što smo pojeli, spajanje Venere i Marsa, ili bilo što drugo. ADHD trenutno djeluje snažno u našoj kući. Stalno stavljam rublje i ne palim stroj. Izgubim telefon. Gubim ključeve. Lekcije čitanja moga sina izgledaju ovako: Pročitajte jednu riječ (pogrešno), zagledajte se u svemir.

Čini se da ne odlazi, pa to najbolje iskorištavam. Pokušavam sve te osobine ADHD-a pretvoriti u pozitivne. To je jedini način da prođem kroz to.

Gubitak ključeva / telefona / obuće / odjeće: Nisam izgubio to. Ne gubimo stvari. Umjesto toga, njegujem zen-filozofiju ne-posjedovanja. To me podučava da stvari nisu bitne i trebam prepustiti njihovu važnost. Alternativno, pružam još jedan izgovor za Ciljno putovanje (kao da sam ga trebao).

Zaboravite na vitalni zadatak, poput ne uključivanja perilice: To se događa, čovječe. Ovo je prilika za omalovažavanje i pamćenje da kućni poslovi nisu toliko bitni kao igra s djecom. Prilika je da se odmaknem od kućanskih poslova i procijenite svoj stav prema njemu - na primjer, previše naglasak stavljam na to. To je zapravo dar.

Ne slušaju ljude dok razgovaraju: Selektivna gluhoća je jedno od najnezapadnijih obilježja nekoga s hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD ili ADD) može ispoljavati neurotipike. Pričaju, razgovaraju i razgovaraju na vas, a zatim shvataju da ste izgubljeni u knjizi ili gledate TV posljednjih pet minuta. Zamislite ovo kao priliku da vježbate svoju ispriku i dajte priliku drugoj osobi da kaže ono što je rekla, ali još bolje.

[Besplatno preuzimanje: Vaš vodič za sve najbolje dijelove ADHD-a]

Zoniranje na Facebooku: Armagedon se mogao događati oko vas, a vi i dalje čitate ažuriranja statusa. Ovo nije loše. Stalno vas povezuje s ljudima i održava vas pop kulturom. Te su stvari oboje važne, ali možda nisu toliko važne kao vaše dijete, pa ga spasite od određene smrti.

Sanjarenje: Volimo sanjariti. To nas ometa u sastancima i drugim dosadnim trenucima života modernog doba. To nije negativno. Umjesto toga, dok ljudi oko vas blebetaju o izvješćima TPS-a, vi vježbate svoju maštu. Protežete mozak. Pokušajte ne biti pozvan za unos.

Gledajući u nigdje: Ovo je omiljeno moj sin. Razgovarat ćete s njim i odjednom mu se pogled usredotoči na srednju udaljenost i lice mu zaspu. Ne sanja se. Upravo je odjavio. Dosadno je kao pakao dok čitamo. No, umjesto toga, neka nas provjera kao ponovno punjenje. Skuplja energiju za obavljanje teških zadaća, poput stavljanja cipela ili čitanja riječi „kao“.

Ne slušam upute: Kažem sinu da ne skače na krevet osam puta dnevno. I skače na krevet devet puta dnevno. Ponekad ne može slušati osnovne upute. To je u redu. On je slobodan duh! Ne može biti vezan! Umjesto da vičem, moram je lagano preusmjeriti iznova i iznova i iznova.

[Besplatni stručni resurs: razotkrivanje misterija vašeg mozga ADHD-a]

Potreba za stalnim kretanjem: Moj sin skače na kauču, pokušava se popeti zavjese, ljulja se na ručnicima i trči. Stisnem noge i tapkam po nožnim prstima. Ovo može biti vrlo neugodno. Ali, hej, sagorijevamo kalorije. Održavamo zdravu mišiće. Te stvari moramo činiti da bismo bili sretna, zdrava ljudska bića. Tikovi oslobađaju napetosti i pružaju mjerenje drugima za mjerenje razine stresa. Sinovo trčanje i skakanje pomaže u oslobađanju energije što mu omogućava kasnije da se usredotoči na važnije zadatke.

Vidjeti? Svi ovi Simptomi ADHD-a mogu se pretvoriti u pozitivne stvari ako im dopustite. Jednostavno morate promijeniti svoje mišljenje. Teško je, ali pokušati ću. Ipak bi odskok mogao ubiti mene.

[Pročitajte sljedeće: 17 stvari koje se vole o ADHD-u!]

Ažurirano 16. listopada 2019. godine