Zašto je stres u školi uništavajući za našu djecu

Već više od 35 godina provodio sam sveobuhvatne neuropsihološke procjene djece i mladih odraslih, želeći potvrditi, pojasniti ili isključiti dijagnozu ADHD-a. Usredotočila sam se na odnos između pažnje i teškoća u učenju koji često idu zajedno s ADHD-om. Moja uloga dijagnostičara bila je identificirati obrazac neurokognitivnih slabosti i snage kako bih svojim klijentima i njihovim roditeljima mogao pomoći da bolje razumiju kako najbolje uče.

Važan dio neuropsihološke evaluacije je naučiti studente što mogu učiniti da prevladaju ili što rade prepreke za učinkovito učenje i upravljati stres u školi. Ovaj je postupak koristan, ali često mi nedostaje moj cilj pomoći klijentu da promijeni svoju putanju učenja. Mnogo puta, nakon što sam koristio rezultate ispitivanja kako bih objasnio klijentovu učenju profil ili uvjerio učenika da je imala je kognitivnu sposobnost da se dobro ponaša u školi, čula sam: "Ako sam tako pametna, zašto se osjećam glupo vrijeme?"

Osjetio sam se prisiljen pronaći odgovor na to pitanje i krenuo u to.

[Besplatni brošura: Što želim da znaju moji učitelji]

Nedostaje djelić slagalice

Ako ste roditelj kojeg sam upoznao, razumio i poštovao tokom godina - roditelja djeteta sa ADHD-om ili LD-om - vjerovatno ste čuli sljedeće riječi od vašeg djeteta:

"Mrzim školu! Ne želim ići. Ne možete me natjerati da odem! "" Mrzim svoje učitelje, djeca su za mene zločesta, sve što radimo je glupo! "„ Pokušavaju nas naučiti stvarima koje mi nikada neće trebati. Tako je dosadno!"

Polazak djeteta ujutro u školu može biti traumatično za obitelj. Cajoling, umirujući razgovori i primanje mita nisu uvijek dovoljni da vaše dijete uđu u auto ili u autobus. Koliko puta ste odustali i rekli: "U redu, možete ostati kod kuće, ali ovo je jednokratni dogovor!" Tada se suze osuše (vaše i vaše dijete), raspoloženje se smiri i stvari se počnu vratiti ravnoteža. Ali znate da problem nije riješen. Suprug odmahuje glavom dok odlazi na posao i osjećate se kao da opet niste uspjeli. Vaše dijete izgleda olakšano, ali osjećate i da se osjeća neuspjehom.

Ako niste shvatili zašto se to događa iznova i iznova (iako vam je dijete blistavo dijete koje se ponaša kao anđeo, sve dok je ne pitaju da radi bilo šta u vezi sa školom) odgovor. Vjerovao sam da je stres ključni faktor u rješavanju slaganja ADHD / LD. Smatram da je bolje razumijevanje stresa kod roditelja, učitelja i učenika ključ za otključavanje akademskog potencijala. Takvo razumijevanje će dovesti do zadovoljnijeg, produktivnijeg života.

[Postavljanje realnih očekivanja u školi]

Tužna je činjenica da mnogi učenici s LD ili ADHD-om imaju više neuspjeha nego uspješnih trenutaka u školi, a to utječe na njihov stav prema učenju i njihovo ponašanje. Učenik s poteškoćama u učenju treba razvojno odgovarajuću razinu znanja o vlastitom kognitivnom profilu. Bez toga će svoj nedostatak vjerojatno pripisati nedostatku sposobnosti ili inteligencije.

Ponavljane borbe straha, frustracije i neuspjeha u školi stvaraju stres koji se vremenom pojačava. Ovo stanje uma zapravo je neurološki štetno. Pogoršava moždane funkcije poništavanjem moždane kemije, pa čak i smanjivanjem kritično važnog živčanog tkiva mozga, što pogoršava probleme sa učenjem i pažnjom.

Kronični stres smanjuje pamćenje i kognitivnu fleksibilnost, jer povećava anksioznost i budnost. To ubrzava razinu upozorenja učenika i stvara zaštitnu odbranu. Kao rezultat toga, previše energije ulaže se u bijeg od prijetnje izbjegavanjem, otporom ili negativnosti (vidi „Testovi stresa“).

Kada učitelji, administratori i roditelji pogrešno tumače ovo ponašanje kao protivničko - ne kao defanzivno, zaštitnički stav učenika koji pokušava izbjeći da izgleda neadekvatno - oni ga slože davanjem učenika kao a loše dijete. Većina studenata bi radije bila smatrana problemom ili klauzurom kao klapskim klaunom, a ne glupošću i mnogi, prema tome, žive u skladu s njihovim ugledom.

[5 školskih ocjena na koje vaše dijete može dobiti pravo]

Opremljeni smo sposobnošću percipiranja prijetećih događaja u našem okruženju (stresori) i reagiranja na načine koji nas čuvaju. Sabljasti tigar na ušću špilje značio je probleme našim precima. Njihova su osjetila bila tako oštra da su znali da je zvijer tu, čak i prije nego što je svjetlost vatre otkrila njegove prijeteće oči ili velike zube. Ovaj sustav ranog upozoravanja pomogao im je da se zaustave ili pobjegnu iz opasnosti. Opremljeni smo istim zaštitnim mehanizmima koji su održavali živote naših predaka i omogućili nam da se razvijamo kao vrsta. Suočeni sa stvarnim ili opaženim strahom, mi odgovaramo borbom ili bježanjem. Ovo nije svjesni izbor; pod stresom, takozvani centri straha duboko u našem mozgu (ponajviše amigdala) postaju vrlo budni.

Kada se aktiviraju strašni centri mozga, područje korteksa u prednjem dijelu mozga, nazvano prefrontalni korteks, deaktivira se. Prefrontalni korteks, zajedno s bazalnim ganglijima i talamusom, kontrolira izvršne funkcije (organiziranje, planiranje i učinkovito izvršavanje zadataka) koje su ključne za učenje. U djece koja već imaju rizik od akademske poteškoće zbog ADHD-a, sekundarni utjecaj stresa stavlja ih u rep. Baš kad im treba ovaj važan dio mozga, on se isključuje. Kad stres raste, kognitivna sposobnost opada. U stvari, istraživanja pokazuju da je kronični stres povezan s većom amigdalom i smanjenjem veličine moždanu koru, što sugerira da ponovljena, vrlo negativna iskustva zapravo preoblikuju našu arhitekturu mozak.

Mentalni odnos djeteta s izazovnim zadatkom u velikoj mjeri određuje kako se on nosi s onim što mu dolazi. Kad djeca vjeruju da imaju malu kontrolu nad nekim zadatkom, a uskoro će izgledati neuki ili nesposobni (opet opet), to pokreće reakciju na stres. Kad djetetov mozak šalje poruku „Ovo je preteško! Nema načina da to učinim! ”Zadatak postaje njihov sabljasti tigar. Centri straha polako su pripravni, a razmišljajući se dio mozga zaustavlja u službi preživljavanja. To je kružni, neprekidni ciklus straha, izbjegavanja i bijega.

U mojoj knjizi Nigdje sakriti: zašto djeca s ADHD & LD školom mržnje i što mi u vezi s tim možemo učiniti, Ja koristim izraz „ušteda F.A.S.E.” da objasnim ovaj fenomen. Tisuće djece diljem svijeta uhvaćeno je u ovom ciklusu poraza. Stotine učitelja reagiraju na potpuno pogrešan način i pogoršavaju problem. Tek kada djeca i odrasli to shvate i znaju kako prekinuti ciklus, stvari će se popraviti.

Utjecaj stresa na mozak nije sve loše. Podnošljivi stres pomaže mozgu da raste i može cijepiti dijete od negativnog utjecaja stresa u budućnosti. Ključno je tumačiti uzrok stresa kako bi se moglo učinkovito upravljati. To znači da se stres koristi kao gorivo za uspjeh i da se ne dopušta da se okrene prema unutra, da bi narušilo samopouzdanje i kompetentnost.

Neuroznanstvenik i nobelovac Eric Kandel, mr.d., objasnio je da je to isto kao strah, nevolje i anksioznost promijeni mozak da generira sekvence destruktivnog ponašanja, prave intervencije okreću ciklus oko. To je ono što moj DE-STRESS model želi postići. To uključuje sljedeće korake:

> Definirajte stanje. Osigurajte da odrasli koji su uključeni u djetetov život razumiju i slože se s uzrokom izazova. Ako postoje "dvostruke dijagnoze", vrijedna energija se troši na nesuglasice, pravne izazove i "doc-shopping" kako bi se riješile razlike u mišljenjima. Odrasli trebaju postići neki konsenzus o djetetovom stanju. Plan izgrađen na nagađanjima ili dezinformacijama predodređen je za neuspjeh.

> Obrazovati. Informirani odrasli (roditelji, psiholozi, učitelji) trebaju educirati dijete o prirodi njegovih izazova. Samo informirano dijete može biti samozastupnik.

> Nagađajte. Razmislite o tome kako će dječje snage i imovina, kao i njegovi izazovi, utjecati na njegove izglede za dalje. Razmislite unaprijed: što će vam se zaustaviti na putu i što treba učiniti kako bi se razočaranja i odstupanja svela na minimum?

> Nauči. Educirajte dijete o tome kako koristiti strategije koje će se baviti njegovim specifičnim potrebama i maksimizirati njegov uspjeh. Dajte učeniku potrebne alate da ovog bika uzme za rogove i rastrgne ga do zemlje.

> Smanjite rizik. Stvorite okruženja za učenje koja su usredotočena na uspjeh i koja umanjuju rizik od neuspjeha (male nastave, individualizirana pažnja i podrška, pružajući vrijeme i prostor za jačanje učenja, smanjujući rastresenost).

> Vježba. Postoje znanstveni dokazi da tjelesna aktivnost smanjuje stres. Provjerite je li učenik uključen u redoviti program tjelesne aktivnosti. Prikupite dokaze koji pokazuju da vježba poboljšava raspoloženje i učenje.

> Uspjeh. Zamijenite sumnju pouzdanjem stvaranjem okruženja za učenje koje studentu omogućuje uspjeh češće nego neuspjeh. Pazite da strah, frustracija i neuspjeh zasjene uspjehom. Pokažite djetetu da su samopouzdanje i kontrola sporedni proizvodi. Pomozite djetetu da usvoji mantru: "Kontrola kroz kompetenciju."

> Strategizirati. Iskoristite ono što ste vi i vaše dijete naučili o postizanju uspjeha da biste mogli planirati unaprijed. Pronađite mogućnosti da potvrdite da samopouzdanje i osjećaj kontrole stresa dolazi prirodno iz osjećaja kompetentnosti. Učitelji i roditelji trebali bi učenje iz grešaka učiniti dijelom plana i pomoći djetetu da pređe iz snage u jačinu.

Ako učenici nemaju priliku naučiti vještine koje im omogućuju da zaobiđu ili prevladaju slabosti u učenju, vjerovatno će pokazati reakciju borbe ili bijega. Srećom, promjene u sklopovima neurona povezane s kroničnim stresom reverzibilne su u zdravom, otpornom mozgu. Odgovarajuće intervencije poput gore spomenutih su jednostavne, ne koštaju novaca i mogu rezultirati vraćanjem mozga u zdravo stanje. Gledanje stresa kroz ovu leću dovest će do boljeg učenja, poboljšanog samopoštovanja i poboljšanog ponašanja.

Oznaka ADHD / LD nije onemogućujuće kao što je prikaz značenja oznake.

Studenti koji znaju da imaju invaliditet učenja, ali koji se poistovjećuju s negativnim aspektima te oznake, doživljavaju ono što istraživači Claude M. Steele, dr. Sc. I Joshua Aronson, dr. Sc., Nazivaju "stereotipnom prijetnjom." Djeca se stalno brinu da će učinit će nešto da potvrdi stereotip da su studenti s ADHD / LD manje kompetentni od ostalih djeca.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D. i Samantha Daley, Ed. D., M. E., at the Centar za primijenjenu posebnu tehnologiju, u Wakefield-u, Massachusetts, trenutno rade na projektima koje financira Nacionalna zaklada za znanost bolje razumjeti stigmu i stereotipne prijetnje u učionici. Otkrili su da se studenti u istraživačkom projektu moraju prepoznati kao onesposobljeni za učenje prije nego što započnu akademskog zadatka, ostvaruju lošije nego slična skupina studenata koja se ne pita imaju li učenja invalidnosti. Neki to shvaćaju kao dokaz da je etiketa sama po sebi onemogućavaju i čine razlog da se ne koristi.

Vjerujem da kad student ne razumije svoje stanje (drugim riječima, njegova etiketa), to može dovesti do samoodređene oznake: „Imam ADHD. Ne mogu se usredotočiti dovoljno za matematiku. Glupa sam. "Ovo je više onemogućavanje od termina ADHD ili LD.

Moj rad u školama podržava moje viđenje da se stereotipna prijetnja i stres koji izazivaju mogu suprotstaviti pozitivnim samo-atribucijama vezanim uz oznaku invaliditeta. Imajući priliku posjetiti stotine programa za djecu s ADHD / LD-om širom SAD-a, vidio sam da one škole i učitelji koji daju samosvijest i samozastupanje trening, zajedno sa specijaliziranim pristupima koji vode pomoći studentima master studija, pronašli su protuotrov za stereotipnu prijetnju koja može biti središnje obilježje ADHD / LD-a profil.

---

Ispitivanja stresa

Ova ponašanja su dobar pokazatelj da je vaše dijete možda pod stresom u školi:

> Odbijanje djela (pasivna ili agresivna negativnost)
> Devalvacija zadatka ("Ovo je tako glupo")
> Gluma ili djeluje kako bi usmjerili pozornost daleko od zahtjevnog zadatka
> Glumiti "unutra" ili postati tužan i povučen
> Izražavanje znakova anksioznosti (znojni dlanovi, drhtanje, glavobolja, otežano disanje)
> Budite zaokupljeni poslom u kojem je uspješan ili onim koji je zabavan (odbijajući prestati pisati priču ili crtanje, isključenje videoigara ili skidanje slušalica i prestanak slušanja njegove omiljene glazbe)
> Napori za poticanje („Znam da to možete učiniti“) nailaze na veći otpor
> Zatražite od odrasle osobe da ostane u blizini i pomogne oko svakog problema (prekomjerna ovisnost)

Ažurirano 23. ožujka 2018