"Moj život prije i poslije dijagnoze kasnog ADHD-a"
Bio sam uspavan, neuredan, neorganiziran odvjetnik kao dijete i odrasla osoba. Iako vidim još jednog stručnjaka za mentalno zdravlje za odugovlačenje vezano za moju potragu za poslom, terapeut izjavljuje: „Mislim da imate neorganiziran mozak.“ Nazvao me na manjak pozornosti poremećaj (ADHD ili ADD) specijalista koji mi je dijagnosticirao nepažljiv ADHD. Bio sam sredinom 40-ih.
Ako ste već bili s dijagnozom ADHD-a, upoznajte što vam se događa u mozgu, tako da možete usvojiti učinkovite strategije. Postavljam vremenski sat kada se tuširam jer lako gubim trag vremena. Pomaže u prepoznavanju moći ADHD-a. Kad ne mogu pronaći svoj telefon i početi se mučiti, podsjećam se kako djeluje distrakcija. Ako trebate raditi stvari na nekonvencionalan način, prigrlite ih. Radije bih imati tri honorarna posla, a ne jedan koji je puno radno vrijeme.
Moj nedijagnosticirani ADHD utjecao na moju obitelj i romantične veze. Moji roditelji i ja nismo razgovarali godinama jer su mislili da je moja nezaposlenost namjerna. Budući da nisam razumio svoje probleme s neorganizacijom i vremenom, nisam htio djecu, što je bilo u vezi s mojim odnosima.
Saznajte što više o ADHD-u iz uglednih izvora, kao što su add.org i chadd.org. Ako niste čitatelj, pokušajte s audioknjigama, podcastima i webinarima. Idite na lokalni sastanak CHADD poglavlja. Ako potražite pomoć od profesionalaca, pobrinite se da zna, stvarno zna, ADHD (i, po mom mišljenju, ima ga).
Kim Kensington, Psy. D., vlasnik je Kensington Coachinga u Santa Monici, Kalifornija.
[Besplatni brošura: Kako se pripremiti za procjenu ADHD-a]
Ažurirano 15. svibnja 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
