Besplatni resurs: 19 načina da se ispune rokovi i da se stvari završe
Bolje upravljanje vremenom s ADHD-om odraslih
Preuzmite ove savjete za upravljanje vremenom prilagođenim ADHD-om, a osim e-pošte dobijte i više savjeta za život s ADHD-om odraslih.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Vaš je stol prekriven neotvorenim računima. Vaša garaža je groblje nezavršenih projekata poboljšanja kuće. Ipak na kraju dana ste iscrpljeni i niste uspjeli provjeriti nijedan zadatak s popisa obveza. Osjećate kao da stalno gazite vodu, ali nikad ne napredujete. Što daje?
Osobe s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) imati problema sa Upravljanje vremenom - posebno s teškim ili dosadnim projektima. Većinu vremena trošite na gašenje požara - pokušavajući ostati u vrhovima svakodnevnih poslova poput čišćenja, kuhanja, rada i brige o djeci.
Ali uzmi srce; postoji bolji način! Dva vrhunska stručnjaka (sa samim ADHD-om) objašnjavaju kako su naučili usporiti, odrediti prioritete, blokirati distrakcije i učiniti više. Pomoću njihovih savjeta, koji uključuje delegiranje zadataka koje mrzite konačno ćete smisliti kako dovršiti ono što započnete.
Edward Hallowell, M.D., član je ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Bolje upravljanje vremenom s ADHD-om odraslih
Preuzmite ove savjete za upravljanje vremenom prilagođenim ADHD-om, a osim e-pošte dobijte i više savjeta za život s ADHD-om odraslih.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
