Još uvijek moja kratka misaona serija
Tečaj meditacije
autor Adrian Newington © 1991
Tečaj meditacije temeljen na filozofiji knjige Ja sam srce ©, autor Adrian Newington
Preuzmite GLAVNU knjigu odmah ili Pročitajte knjigu ONLINE
Kako bi čitatelj ove teme mogao steći dobro razumijevanje prezentiranog materijala, važno je biti spreman s jasnim razumijevanjem "Osjećaj sebe".
To će vam biti od pomoći ako smatrate da vam reference na "osjećaj za sebe" na ovoj stranici nisu jasne.
Stol 1: Razine samo identifikacije.
fizička |
mentalni |
Emotivan |
Duhovni |
|
Ilustracija različitih odnosa među tijelom, umom i duhom koji pomažu u definiranju ili kvalificiranju Osjećanja Ja |
Znam da jesam |
Znam da jesam |
Znam da jesam |
JA SAM |
Moje tijelo |
Moje misli |
Moji osjećaji |
Čista egzistencija bez potrebe za validacijom. |
|
Ja postojim među |
Ja postojim u mreži |
Ja postojim po osjećajima |
Ja sama postojim |
|
Fizičke asocijacije donose mi ispunjenje |
Intelektualne udruge donose mi ispunjenje |
Emocionalne asocijacije donose mi ispunjenje |
Samoispunjenje je svojstveno. |
Kroz različite faze ljudskog, socijalnog i duhovnog razvoja osoba, osjećaj TKO je osoba (to jest, unutarnja identifikacija iz koje potječe samoispunjenje i prepoznavanje vlastite vrijednosti), trebali napredovati do novih značenja jer pojedinac cjelovitije doživljava život. Namjerno koristim riječ "treba" kako bih naznačio da mnogi ljudi ne moraju nužno napredovati ka nekom više rafinirani pogled na njihovo postojanje izvan osnovnog osjećaja samo-identifikacije usklađen s fizičkim ili mentalnim razinama.
Iz gornje tablice možemo ispitati svaku razinu bića i vidjeti kako ljudska psiha sazrijeva u životu. Svaka razina postojanja iznova definira i sazrijeva osjećaj za sebe kroz relativna iskustva, asocijacije, usporedbe i druge kvalifikacije. Sve nam to može poslužiti tako da u konačnici dopustimo otkrivenje da jednog dana možemo odbaciti potrebu za vanjskim kvalifikacijama i počivati u znanju koje postojimo zato što postoje. Takav je stav lišen usporedbi i analogija, jer sebe smatramo zauvijek cjelovitim. Naše pravo ja je duhovno biće i, parafrazirajući, "mi smo duhovna bića na fizičkom putovanju"
Prošetajmo svaki odjeljak tablice i ukratko proširimo njegovo značenje.
fizička
Od prvog dana ljudskog postojanja, pojedinac odrasta u trodimenzionalnom svijetu, u početku učeći o prostornim odnosima i uvjetima okoline,
Primjeri:
- Razumijevanje gore, dolje, ulaza, izvana, uključujući udaljenost.
- Osjećaj fizičkog tijela koji poseže i dodiruje nešto.
- Stvari koje prijete fizičkoj sigurnosti i preživljavanju.
- Osjećaj onoga što je fizički ugodno i utješno.
Ovi su dojmovi temeljni za razumijevanje "ja sam živo biće", jer moje tijelo i njegovi osjećaji potvrđuju moje iskustvo kao živo biće.
U različitim životnim fazama, čovjek može izvući osjećaj osobne moći kao i osjećaj ispunjenosti i kompetencije iz pozitivnih fizičkih dostignuća poput sporta i atletike. S druge strane, negativna upotreba fizičkih svojstava poput "Zlostavljanje" također može stvoriti osjećaj osobne moći ili samoga sebe. Međutim, ako se na ovaj način nastavi koristiti i njegovati osobne moći, to će dovesti do problema jer se jednog dana takva osoba može susresti s nekim jačim i samouvjerenijim. Ovdje bi se oduzele osobne moći ili osjećaji jastva.
mentalni
Kako osoba fizički raste i razvija mentalne sposobnosti, razvija se rafiniraniji pogled na postojanje sposobnosti percepcije i rasuđivanja. Da bi stekao razumijevanje da se samooznačavanje može postići intelektualnim nastojanjima, osoba napreduje u smislenijem razumijevanju ljudskosti i potencijala.
Opet, u različitim životnim fazama, čovjek može izvući osjećaj osobne moći i osjećaja ispunjenosti i kompetencije iz uspješne uporabe logike i inteligencije. Ali mentalne sposobnosti mogu izblijediti ili se mogu susresti ljudi s većim kapacitetom, što može dovesti do osjećaja neadekvatnosti. Takva bi stvar također mogla oduzeti osobnu moć, ili osjećaj za sebe.
Emotivan
Iskusivši dva različita aspekta ljudskog razvoja, susret emocionalne uključenosti a vezanost za ljude i predmete dodatno definira i sazrijeva osjećaj za sebe u sebi pojedinac. Od iskustva radosti koja proizlazi iz nečeg jednostavnog poput omiljene igračke, do dubljih veza sa živih stvari poput kućnog ljubimca ili što je još važnije ljudi, iz iskustva proizlazi još viši osjećaj za sebe od... "Znam da postojim zbog osjećaja koje imam prema stvarima i ljudima, zajedno s osjećajima koje ljudi imaju prema meni". Osoba koja osjeća sam sebe sazrijeva u nešto više.
Uz to, iskustvo ljubavi i još važnije bezuvjetna ljubav donosi određeni stupanj prepuštanje „osjećaju jastva“ izvedenom iz tjelesnog i mentalnog iskustva povezanog s vanjskim ovisnost. Iz iskustva istinske ili bezuvjetne ljubavi, potreba za vanjskim potvrđivanjem fizičkih atributa u velikoj mjeri se razilazi.
Ipak, u različitim životnim fazama, čovjek može izvući osjećaj osobne moći i osjećaja ispunjenosti i kompetencije iz iskustva da je drugi voli. I ovo je ranjivo ako se više ne pojavljuju ljubav ili druga emocionalna podrška drugih.
Duhovni
Pronalaženje "osjećaja jastva" iz duhovnog iskustva cilj je čovječanstva. TVOJ CILJ!
Ovdje se može pronaći najplemenitije dostignuće unutarnjeg ljudskog iskustva. Spokojna i samouvjerena. Saosjećajan, ali uporan. Uvjeren, ali ponizan. Mudar i dubok, ali jednostavan od srca i bez komplikacija.
Kako se takvo dostignuće može osigurati?
Namjernim razmatranjem naše duhovne prirode.
A sada, Meditacija
U ovom meditacijskom tečaju nastojimo njegovati, njegovati i trajno steći osjećaj za sebe koji ima identifikaciju u našoj duhovnoj prirodi. Nije svrha ove vježbe poricati "osjećaj za sebe" izgrađen iz naše identifikacije fizičke, mentalne i emocionalne naravi, mi ih nastavljamo prihvaćati i dovoditi u jedinstvo sa zajednicom duhovna priroda. Sve dok ove identifikacije ne iskrivimo i ne dopustimo im da ih njeguju ili održavaju vanjske okolnosti, nećemo postati ovisni o njima. Neće nas voditi, već ćemo ih voditi... vodit ćemo ih do cjelovitosti.
Temeljno načelo ove Meditacije temelji se na tehnici ponavljanja mantre, ali na njegovanju visokog stupnja svjesnosti njenog značenja.
"Ja sam srce"
"Ja sam srce"
"Ja sam srce"
"Ja sam srce"
Iznova i iznova, ali uvijek njegujući uspomenu na značenje fraze. Ovo je apsolutno bitno jer bez tog sjećanja, Um neće pronaći pravu motivaciju za traženje i istraživanje povišene razine svijesti.
Važno je da vaše razumijevanje izraza „Ja sam srce“ pripremljeno u vašem umu čitanjem moje knjige „Ja sam srce“.
.(Pročitajte knjigu sada) | (Preuzmite knjigu sada)
Ova je knjiga namjerno bogata metaforama i prispodobama te donosi dugačak, ali upijajući diskurs da vas pripremi za put samootkrivanja.
Riječ mantra znači, "ono što štiti um". Drevna i dokazano vrijeme ponavljanja mantre služi da se pojedinac usredotoči na objekt Mantre (koji je svjesno buđenje prema istinskom jastvu). To dovodi do mentalnog pročišćenja i uzdizanja, od korištenja koncentracije osnažene višim idealom ljubavi prema sebi.
"Zaštita" koju pruža ponavljanje mantre služi za pomoć u podizanju svijesti u jasnije i osvijetljeno područje. Ovo osvjetljenje je sposobnost uočavanja duhovnih stvarnosti koje dolaze u obliku uvida, unutarnjeg znanja i još mnogo toga što je važno, cilj ove meditacije, otkrivanje intimne povezanosti s Bogom koju svi imamo, i to da "Bog prebiva u sebi ti kao ti "
Tada ima divan smisao reći "Ja sam srce"
Postoje neke druge važne točke koje treba imati na umu u vezi s ovim ponavljanjem.
Kad kažem da se fraza "Ja sam srce" treba ponavljati iznova i iznova, ne mislim nužno stalno i bez odmora ili u brzom požarnom tempu. Dovoljan je ciklus ponavljanja pomoću kojeg možete omogućiti svu važnu uspomenu na značenje onoga što govorite.
U svakom slučaju, ovaj oblik meditacije ugradite u tradicionalne oblike meditativnih tehnika koje su usvojili sljedbenici joge i drugih istočnih tradicija.
Čak i dok šetate ulicom ili parkom ili vozite se autobusom... odaberite sjećanje na svoju suštinsku prirodu i recite:
"Ja sam Srce"
Uzmite u obzir i ovo:
Osjećate li strah? "Ja sam srce"
Osjećate li se izgubljeno? "Ja sam srce"
Osjećate li se umorno? "Ja sam srce"
Osjećate li se tužno? "Ja sam srce"
Osjećate li se sretno? "Ja sam srce"
To je i vaša dužnost je sve što morate zapamtiti.
Također, imajte na umu ove točke.
Ne odvraćajte pažnju od svakodnevnih obaveza,
jer u dužnosti postoji koncentracija i sva koncentracija je meditacija.
Od vitalnog je značaja održavati visoku svijest o svim mislima koje ćete iznijeti
kao što mislite da koristite rečenicu koja započinje riječima "Ja sam".
Za svako razdoblje (tjedana, mjeseci) da ćete meditirati "Ja sam srce", aktivirajte svoju svijest i ne izgovarajte takve stvari kao što su "tužan sam", "sretan sam", "usamljen sam", "jesam (što god)".
Umjesto da takve stvari kao što su "ja sam tužan" zamijenite sa "postoji tuga". To otpušta potencijal negativne primjene da zabubri u vašu svijest, bez poricanja vašeg trenutnog stanja (istina koja je vaša za to vrijeme). Zamjena takve misli sa "postoji tuga", štiti um od iluzornog razmišljanja. Ako završite taj vlak misli s "Ja sam srce", pomaže u održavanju puta koji ste odabrali uzlazno.
Imajte razdoblja razmišljanja i pogledajte u sebe i procijenite kako napredujete.
Nemojte se previše zabrinjavati zbog svog napretka, već radije znajte da će vam upornost biti osigurana. Budite strpljivi prema sebi. U tijeku ste iznad životnog vijeka uvjetnog ponašanja i svjetovnog razmišljanja. Vaš hrabri i predani napori neće ostati bez nagrade.
Molite za pomoć i vodstvo u ovom moćnom i vrlo plemenitom zadatku.
Vjerujte u plemenitu misao da želite postići intimno sjedinjenje s Bogom.
OVAJ CIJELA Web stranica JE VRIJEME ZA MOJU SAMOSTOJNU UČINKOVITOST I OCJENE
POSTAVLJAMO DA SU UTROJILI MOJE RJEČAK, SRCE, DUH...
I TEČAJ MOJ ŽIVOT.
Preuzmite GLAVNU knjigu odmah ~ preuzmi tečaj meditacije
natrag na:Još uvijek moja pametna početna stranica
!["Rješenja za probleme s jezikom i slušnom obradom u djece s ADHD-om" [epizoda podcasta # 127]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
