Novogodišnja rezolucija: pozitivno razmišljanje
Većina ljudi ima iste ili slične rezolucije za Novu godinu: izgubite kilograme, uštedite novac i [ubacite ovdje svoj romantični cilj]. Sve su to dobre rezolucije (ako ih možete održati u siječnju), ali ove godine sam odlučio da ću to jednostavno učiniti, i samo se usredotočite na jedan glavni cilj: misliti pozitivno.
Ne govorim o vječno sunčanom i zabludjelom optimistu; Pod pozitivnim razmišljanjem mislim na samo pretvaranje nekih negativa koje nam svakodnevno zamagljuju um u nešto produktivnije. Osim što su općenito sretniji i zdraviji, optimističnijim ljudima je zabavno biti u blizini. Tko se želi družiti s došljakom koji ima nešto negativno za reći o svemu, od kave do poštara?
Evo nekoliko uobičajenih pesimističkih misli zamijenjenih pozitivnijom alternativom:
Negativna misao: Tko bi htio sa mnom?
Pozitivna misao: Imam prijatelje i obitelj koji me vole, a i ja volim sebe. Dobra sam osoba koja se još uvijek još nije srela sa "nekim".
Samopouzdanje i osjećati se dobro gdje ste u životu seksi. Ako se ne osjećate dobro prema sebi ili u vezi sa svojim životom, odvojite vrijeme da se usredotočite na sebe prije nego što brinete o druženju. Napravite osobnu samoprocjenu ili zamolite bliskog prijatelja da vam uradi iskrenu procjenu s jakim točkama i područjima koja je potrebno poboljšati. Izađite i upoznajte nove ljude i pridružite se klubovima ili sportskim ligama u kojima možete pronaći ljude sa sličnim zanimanjima; vjerojatno ćete privući nekoga čak i da ne pokušate.
Negativna misao: To je tako neugodno da uvijek kasni
Pozitivna misao: Možda ima dobar razlog da kasni.
Vaš vječno pokojni prijatelj može imati gadnu naviku ili bi mogao imati istinski razlog zašto kasni s vama. Pokušajte biti razumljivi - živi li daleko ili ima pregršt male djece? Kad se uznemirimo, skloni smo razmišljanju apsolutnih kao u "ona to uvijek radi", ili "on to nikad ne radi." Ali u stvarnosti, većina ljudi samo neko vrijeme klizne. Ako se čini da vaš prijatelj nema razloga i ne čini se da će se promijeniti, nadmašite ga postavljanjem vremena za sastanke 15 - 30 minuta prije nego što zapravo namjeravate upoznati.
Negativna misao: Ne mogu vjerovati da sam se opet zaglavio u ovom glupom prometu.
Pozitivna misao: Ne mogu kontrolirati promet, pa zašto bih se naglašavao zbog toga?
Toliko je stvari u životu oko kojih bi se trebali brinuti - promet nije jedan od njih. Iritantno je što vas zastoji u zastoju, ali duboko udahnite i recite sebi da ćete tamo stići tamo. Ako vam se čini da ste zaglavljeni u prometu i kasnite, pokušajte ranije, krenite drugom rutom ili drugim načinom prijevoza. Inače, pokušajte privremenu štancu smatrati lijepom pauzom u svom danu i slušajte opuštajuću glazbu.
Negativna misao: Definitivno nije zaslužila tu promociju; Mnogo sam kvalificiraniji.
Pozitivna misao: Naporno je radila i trebao bih se usavršavati na određenim vještinama.
To što zavidite i ožalošćujete druge, ne čini vam nikakvu uslugu. Umjesto toga, pokušajte objektivno pogledati zašto je vaš šef promovirao svog suradnika umjesto vas. Je li vaš suradnik posvećen, marljiv ili imate mekane / naporne vještine koje nemate? Razmislite o izvođenju nastave radi poboljšanja svojih vještina i usmjerite se na pozitivniji timski igrač.
Pokušavajući negativne misli pretvoriti u pozitivnije, osjetit ćete više sadržaja i možda ćete otkriti nekoliko skrivenih prilika koje ste se možda prethodno riješili.
