Zašto su vam potrebne granice u odnosima?

Trebate postaviti granice u odnosima - sve veze - i kada mentalna bolest dodaje se u smjesu, osobne granice postaju još potrebniji. Granice u odnosima koji uključuju osobu s mentalnim bolestima odnose se i na osobu koja se bavi tom bolešću i na one koji se bave tom bolešću. Ali kako oni izgledaju i kako možemo provoditi granice u tako složenim odnosima?

Zašto su vam potrebne granice u odnosima

Granice u odnosima za nekoga tko se bori s mentalnom bolešću važni su jer, povremeno, bavljenje drugim ljudima može biti i više nego što možemo podnijeti. Napokon, neki dani mogu biti izazov samo za njih ustati iz kreveta, a kamoli morati se snalaziti u svim međuljudskim aspektima naših odnosa. U trenucima poput njih, uobičajeno je da pravedno izolat, izazivajući brigu naših najmilijih. Ako se zdrave granice postave prije vremena, postojat će protokoli za takve situacije.

Jednako je važno da i naši voljeni moraju imati granice s nama. Ovisnost o ovisnosti može biti uobičajena nuspojava mentalnih bolesti i oni u našem životu ponekad trebaju odmor (

Kako izgledaju granice u odnosima?

Granice mogu biti vrlo različite ovisno o vrsti odnosa. Teže je postići fizičku distancu od cimera ili emocionalnu distancu od partnera. Obiteljske odgovornosti ponekad moraju biti na prvom mjestu, dok se prijateljstvo lakše može suočiti s nedostatkom.

Međutim, sve to ima jedno zajedničko: otvorena komunikacija. Granice koje su postavljene jednostrano bez komunikacije zbunjujuće su i mogu rezultirati u još gorim situacijama od kojih pokušavamo pobjeći. Na primjer, jedna od granica koje imam sa sestrom je ta što joj mogu reći da ne osjećam razgovor ako sam u depresiji. Ne mogu, međutim, samo ignorirati njene pozive. Moj otac zna da me pokreće razgovor s njim o politici ako nisam u velikom emotivnom prostoru. Da on i ja nismo komunicirali o toj granici, ne bi znao kako se osjećam i jednostavno bih patio od puhanja (ili isključivanja) od mene naizgled bez razloga.

Najčešće granice koje imam s ljudima su fizički prostor, vrijeme za sebe i teme koje zaobilaze. Fizički je prostor prilično nerazumljiv; ponekad samo trebate biti sami s nikim fizički prisutnim. Možda se još uvijek zalažem za komunikaciju preko drugih metoda tijekom tih vremena, ali ne želim da netko zapravo bude u blizini. Vrijeme za sebe je drugačije. To doživljavam kao emocionalno slobodno vrijeme, vrijeme bez osjećaja prisiljavanja na komunikaciju. Povremeno je netko bio prisutan u tim razdobljima, ali mogli bismo sjediti u tišini. Teme izvan granica su stvari koje se ponekad pokreću i ne mogu zdravo razgovarati s ljudima kada sam emocionalno ugrožen. (Možda bismo o njima mogli slobodno razgovarati i drugi put.)

Ključno je jačanje granica u odnosima

Granice se moraju provoditi ili postaju besmislene. Uz komunikaciju o tome zašto su potrebni, otkrio sam da oni u mom životu najčešće razumiju moju potrebu za njima i ne pružaju povratnu snagu. Međutim, bilo je slučajeva u kojima je bilo potrebno provesti granicu, čak i uz rizik da netko od mojih najmilijih uznemiri. Morao sam i nakon činjenice opravdati te radnje.

Nedavno sam se putovao u Singapur s jednim od svojih najboljih prijatelja. On i ja smo u velikoj mjeri dobro putovali, ali samo zato što sam stvorio granice u svom odnosu s njim.

Granice u odnosima nisu zabavne. Mnogo puta bih poželjela da mi nisu potrebne za život. Ali oni su potrebni. Mogu samo nastaviti postavljati ih, komunicirati o njima i provoditi ih u životu koje tako cijenim u životu.

Jonathan Berg je bivši neprofitni izvršni direktor koji je odlučio sve to smiriti i postati bloger o putovanjima. Strastvena je za dobru hranu, nevjerojatna iskustva i pomaže onima koji se bore s mentalnim bolestima kao i on. Pronađi Jonathana Cvrkut, Facebook, Google+ i njegov blog.