Internet mi je jeo mozak (3 osnovna savjeta za preživljavanje ADHD-a kada podsjetnici ne uspiju)

Nešto grozno mi se dogodilo na početku rada Appleovog iCloud servisa koji je išao uživo. Nešto katastrofalno. Appleovi poslužitelji MobileMe štucnuli su i pojeli sve moje kalendare.

Sjećate se onog zvuka koji je Superman snimio kada je Lois Lane umrla u klasičnom filmu iz 1979. godine? Moja je bila glasnija.

Ponekad nas elektronika može iznevjeriti. Ponekad Internet propadne. Ponekad struja nestane. Ponekad tvrdi disk vašeg računala odustane od duha. A ponekad te sjajne kalendare koje stavimo u oblak koji sretno sinkroniziraju s našim prijenosnim uređajima i kućnim računalima pojedu greške na poslužitelju. Što da radimo?

ADHD um može propasti kad se prekida rutina

Obično imam sigurnosne kopije kako bi me spasio od tih trenutaka, ali u tom slučaju sam kupio namještaj za novi stan umjesto da zamijenim Vremeplov pogon koji je u pokretu oštećen.

Kalendari, todo popisi i bilješke podsjetnika vitalni su alat pomoći odrasloj osobi s ADHD-om da upravlja vremenom i drži se zadatka. U digitalnom dobu, gdje se toliko radi s računalima i pametnim telefonima, prirodno je imati podsjetne sustave kao dio tog digitalnog svijeta. Ali kad nam ovi sustavi iznevjere, ne možemo izgubiti dragocjeno vrijeme popravljajući ih kada imamo druge stvari koje zahtijevaju našu pažnju.

Srećom, implementacija rezervnog plana je jednostavna kao A, B ili C.

1. Idi u staru školuInternetski kalendari, popise ToDo sinkroniziranih u oblaku i elektronički podsjetnici i alarmi koji nam daju zvučni signal i povezuju pozornost imaju tradicionalne proizvode. U komadu, uzimam papir i olovku i započinjem bilježiti stvari koje moram učiniti. Ne oslanjam se na sjećanje. Postavljao sam svoje složene digitalne podsjetničke sustave, jer se na prvo mjesto nisam mogao pouzdati u memoriju. To se sada može činiti očiglednim, ali u panici kad elektronički sustavi na koje se oslanjate počnu pokvariti, mnogi od nas zaboravljaju na stare sustave i pritisnu se bez ikakvog sustava.
2. Switch sustaviPonekad nam ne uspije samo jedno web mjesto ili aplikacija. Oduprite nagonu za rješavanjem problema kada imate rok. Imajte još jednu aplikaciju ili web stranicu koje možete koristiti umjesto toga. Možda nije idealan kao onaj koji vam je draži, ali barem možete ostati gore i trčati.

   Kad sam instalirao novi iOS5 na svoj iPhone, sve je prošlo sjajno. Međutim, moj se iPad uvijen i umro na nadogradnji. Iskušavanje da se udubim u njega i vratim ga svojih bivših tisuću aplikacija slava je bila jaka, ali odupro sam se. Već sam imao iPhone na koji bih se mogao osloniti, kao i alternativne sustave na svom Macu. Operacija iPad mogla bi čekati do vikenda.

3. Budite brzi i prljaviObično je vrlo jak razlog zašto ste napustili stare škole. Možda su ljepljive bilješke na vašem monitoru stalno padale i zakopale se pod još više ljepljivih stiska. Možda vam papirni kalendari nisu uspjeli jer ste to zapravo morali sjetite se pogledati ih. Iz bilo kojeg razloga, danas ste sretan digitalni kamper i ne želite gledati unatrag.

   Ako si trenutno ne možete priuštiti da potpuno izgradite podsjetnik, razmislite o tome da ga djelomično ponovo izgradite. Kad mi je iPad zahtijevao vraćanje zadanih postavki, prilično sam obeshrabren. Nisam mogao predvidjeti da se i moja sigurnosna kopija iPada i sigurnosna kopija sustava TimeMachine istovremeno pokvare. Iskušenje uskočiti i ponovno instalirati sve bilo je veće nego poriv za dahom. Umjesto toga, instalirao sam samo ključne aplikacije koje su mi potrebne da bih dovršio svoj posao i počeo raditi.

Ubuduće ću na svoj popis staviti pouzdane sigurnosne kopije tvrdog diska. Možda će sljedeći put nova postava TimeMachine biti važnija od pranja kose za djevojčice i odgovarajućih ručnika za kupaonicu. Drago mi je, međutim, da sam se pripremio imajući u vidu rezervne planove. Sigurnosne kopije tvrdog diska možda nas neće uspjeti, ali um su nam otporni uređaji. Dok smo spremni, možemo se prilagoditi i oporaviti.