Duševna bolest: Stavite na sretno lice

Ne znam po svojoj duhovitoj perspektivi o štencima-kišama-lizalicama. Zapravo, protiv sam takve perspektive. Smatram ih nepoštenim, lažnim ili ozbiljno loše informiranim. Spremite naočale ružičaste boje za sir Eltona Johna, hvala.

Smijem se nasmijati se, biti pozitivan i govoriti ljudima kako je sve sjajno biti samo još jedna sitnica na mom popisu stvari koje moram raditi danas kad sam već zauzet samo pokušavajući zadržati dah i možda platiti najam.

Pozitivnost i mentalna bolest

U redu, neki ljudi vole stvar sa sunčanom duginom. Razumijem. To je prednost. Mnogo je ljudi koji se slažu i pružit će takvu perspektivu, a ako to pomogne onda kažem, uživajte.

Osmijeh i mentalna bolest

I da, netko vani će me podsjetiti da je jedna od stvari koju te nauče u CBT-u da se smiješiš, čak i ako se ne osjećaš tako. Postoje neurološki dokazi koji ukazuju na to da je na taj način mozak „prevaren“ u uvjerenju da ste stvarno sretni. (U stvari pokušavate ponovno preraditi mozak. Komplicirano je.)

Pa, neću se složiti s ljudima s CBT-om, ali reći ću da je većina nas tako lažno smješkala da me to već boli.

Nada i mentalne bolesti

Koliko ne volim pozitivnost duge, isto vrijedi i za nada. Ozbiljno, nemojte me gnjaviti sa "suludim partnerom" i "ovo će vrijeme to raditi" i "To se neće dogoditi ako ne vjerujete." Ne gnjavim, vrijeme će biti takvo kakvo jest, a moje uvjerenje ima vrlo malo veze s uspjehom u lijekovima. (Uvijek se raspravlja o placebo efektu, ali nekako ne mislim da lažno predstavljanje to čini vjerojatnijim.)

Realizam i mentalna bolest

Ono što pokušavam biti je realan. I stvarna psihička bolest nije to zapravo podiže. Moje osobno, realno, klinički ishod je mračan i šiljast. To ja ne govorim; to su brojevi. (U redu, relativnu „škrtost“ teško je izmjeriti. Oni rade na tome.)

Kad se kaže, trudim se pružiti nadi drugima. Realna nada; a ne lepršave nade. Kad netko komentira ovdje o tome beznadežni i nije im preostalo ništa drugo nego da pokušaju, to je poprilično univerzalno lažno. To je ludi razgovor. Vjeruj mi. Imaju stvari. I još stvari. I stvari nakon toga. Gotovo vam nikada neće ponestati stvari. To je istina. To je stvarno

A bolest je ciklička. To je i istina

Pa u pravilu nisam strašno pozitivna. Ali trudim se biti realna. I to je sasvim dovoljno a dnevni podvig za mene.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili @Natasha_Tracy na Twitteru.