Izgubila sam težinu unatoč lijekovima za shizoafektivni poremećaj

Izgubila sam 20 kilograma dok sam uzimala lijekove za shizoafektivni poremećaj koji je sramotan zbog izazivanja debljanja ("Lijekovi za shizoafektivne poremećaje: vrste, nuspojave"). Evo kako sam to učinio.

Bio sam vrlo nervozan zbog svoje godišnje fizičke prije dva dana. Ali kad sam se udebljao, shvatio sam da sam smršavio 20 kilograma od posljednjeg tjelesnog. Znao sam da sam smršavio jer sam spustio dvije veličine traperica, ali nisam shvatio kako su se kilogrami skupili.

Tada, kad je došao moj liječnik, prvo što je rekao bilo je: "Iz godine u godinu postajete zdraviji. Prestali ste pušiti i sada gubite kilograme. "

Zbog toga sam se osjećao stvarno dobro.

Mršavim na lijekovima za shizoafektivni poremećaj

Izbjegavanje šećera na lijekovima za šizoafektivne poremećaje

Mislim da je moj najveći pokretač gubitka kilograma bio rezanje šećera. Počeo sam piti dijetu sode. Kad sam 2012. godine prestao pušiti (što je teško učiniti čak i bez poremećaja šizoafekcije), počeo sam piti puno običnih trešnja-kolača kako bih suzbio žudnju za cigaretima. Moglo bi se reći da sam ovisnik o trešnji Coke. Pio sam tri kante dnevno nekoliko godina. Ali, u protekloj godini počeo sam piti cherry Coke Zero zajedno s drugim dijetnim sodama. Također sam zaustavio toliko soda općenito i počeo piti puno vode ("

Ponekad se prepustim redovitoj sode kao poslastici i odbijam da se osjećam loše zbog toga. Povremeno se prepuštam i drugim slasticama - volim sladoled i čokoladu. Oko Uskrsa pojela sam puno Cadburyjevih krem ​​jaja. Ali opet odbijam da se osjećam loše zbog toga.

Shizoafektivni poremećaj i vježbanje

Nije tajna to tjelovježba je dobra za vaše mentalno zdravlje. Dakle, puno sam hodao proteklih godinu dana. Sve to hodanje pomoglo mi je i da smršem.

Otkrio sam da stvaranje prijatelja koji hoda čini veliku razliku. S mamom idem u dugu šetnju gotovo svakog petka navečer, a svaki tjedan pokušavam ići na dugu šetnju sa suprugom. Moj prijatelj Casey i ja također planiramo prošetati zajedno.

Ja hodam sam, ali ne uživam toliko. Dobar je način da se maknem iz stana, pogotovo zato što me moj poremećaj u šizoafektivnosti tjera na izolaciju.

Znam da sam, tehnički, vježbom i smanjivanjem šećera puno radio na mršavljenju. Ali čini se kao da sam smršala, ne radeći ništa posebno. Obožavao sam okus soda birane prehrane, plus još uvijek sam dopustio da imam poslasticu. Ali nisam učinio ništa veliko poput pridruživanja težini gledatelja. Gotovo je osjećaj da sam izgubila kilograme slučajno. Ipak, vrlo sam zadovoljna gubitkom kilograma.

Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.