Povežite napade kave i panike

P:Moje prvo pitanje odnosi se na vezu između kave / kofeina i napadaja panike. Otkrio sam da se mojih prvih nekoliko napada panike dogodilo nakon ispijanja šalice kave. Iako sam ga pio gotovo svakodnevno, od tada sam prekinuo s pijenjem kave. Jesu li drugi ljudi to primijetili? Također primjećujem da preporučujete meditaciju za kontrolu napada panike. Koliko često treba meditirati i gdje mogu ići kako bih naučio kako to učiniti?
A. Zanimljivo je o kavi / kofeinu. Oko 50% ljudi s anksioznim poremećajem povezuje ga s kavom / kofeinom, ali ostalih 50% ne pije i ne pije kafu i druge kofeinske proizvode. Unutar tih 50% postoji manja skupina koja je izvijestila da se osjeća lošije nakon konzumiranja bezalkoholnih proizvoda jer su alergični na kemikalije korištene u procesu bezalkoholnih piva. Postoje individualne razlike u mnogim područjima poremećaja i to ga čini zbunjujućim za sve.
Ponovno: meditacija. Obično ljude natjeramo da meditiraju dva puta dnevno u trajanju od 20 minuta, mada to mnogi smanjuju na jednu dvadesetominutnu sesiju dnevno jer ne mogu naći vremena za dvoje.

Sljedeći: Korištenje marihuane - uzrok
~ svi članci o uvidu u anksioznost
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci anksioznih poremećaja