Gama-linolna kiselina (GLA)

January 10, 2020 13:01 | Miscelanea
click fraud protection
Opsežne informacije o GLA (gama-linolenska kiselina) za liječenje ADHD-a, alkoholizma i gubitka težine. Saznajte o uporabi, doziranju, nuspojavama GLA.

Opsežne informacije o GLA (gama-linolenska kiselina) za liječenje ADHD-a, alkoholizma i gubitka težine. Saznajte o uporabi, doziranju, nuspojavama GLA.

  • Pregled
  • koristi
  • Prehrambeni izvori
  • Dostupni obrasci
  • Kako to uzeti
  • Mjere opreza
  • Moguće interakcije
  • Podrška istraživanju

Pregled

Gama-linolenska kiselina (GLA) esencijalna je masna kiselina (EFA) u obitelji omega-6 koja se nalazi uglavnom u biljnim uljima. EFA su ključne za zdravlje ljudi, ali ne mogu se stvoriti u tijelu. Iz tog razloga, moraju se dobiti iz hrane. EFA su potrebne za normalno funkcioniranje mozga, rast i razvoj, zdravlje kostiju, stimulaciju rasta kože i kose, regulaciju metabolizma i održavanje reproduktivnih procesa.

Linoleinska kiselina (LA), još jedna omega-6 masna kiselina, nalazi se u ulju za kuhanje i prerađenim namirnicama i pretvara se u GLA u tijelu. GLA se zatim razgrađuje na arahidonsku kiselinu (AA) i / ili drugu tvar koja se naziva dihomogamma-liolenska kiselina (DGLA). AA se također može konzumirati izravno iz mesa, a GLA je dostupan izravno iz ulja matičnjaka (EPO), ulja sjemenki crnog ribiza i ulja borande. Većina tih ulja sadrži i nešto linolne kiseline.

instagram viewer

Prosječna prehrana u Sjevernoj Americi osigurava više od 10 puta potrebnu količinu linoleinske kiseline i ima previše omega-6 masnih kiselina u usporedbi s omega-3 masne kiseline, još jedna važna klasa EFA. Zapravo, za optimalno zdravlje omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina treba biti između 1: 1 i 4: 1. Tipična sjevernoamerička i izraelska dijeta obično se kreću u rasponu od 11: 1 do 30: 1. Ova neravnoteža doprinosi razvoju dugoročnih bolesti poput srčanih bolesti, raka, astme, artritisa i depresije, kao i, moguće, povećanom riziku od infekcije.

Zanimljivo je da se nisu sve omega-6 masne kiseline ponašale isto. Linolna kiselina (da se ne brka s alfa-linolenskom kiselinom koja je u grupi omega-3) i arahidonska kiselina (AA) imaju tendenciju biti nezdravi jer potiču upalu, povećavajući tako rizik od bolesti spomenutih kada se konzumira višak. Suprotno tome, GLA zapravo može smanjiti upalu.

Velik dio GLA uzet iz spomenutih ulja ili kao dodatak ne pretvara se u AA, već u DGLA. DGLA se natječe s AA i sprječava negativne upalne učinke koje bi inače izazvao u tijelu. Imajući odgovarajuće količine određenih hranjivih sastojaka u tijelu (uključujući magnezij, cink i vitamine C, B3 i B6) pomaže u promicanju pretvorbe GLA u DGLA, a ne u AA.

Važno je znati da mnogi stručnjaci smatraju da znanost koja podržava uporabu omega-3 masnih kiselina u smanjiti upalu i spriječiti bolesti mnogo je jače od informacija koje se tiču ​​upotrebe GLA za ove bolesti svrhe. Dvije važne, a najviše proučavane, omega-3 masne kiseline uključuju eikosopentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA), koje se nalaze u ribama i ribljem ulju.

koristi

Neki kliničari i preliminarna istraživanja sugeriraju da GLA može biti koristan u sljedeće svrhe:

Dijabetes
Nadoknada omega-6 masnih kiselina, u obliku GLA-a iz EPO ili drugih izvora, može pomoći u radu živaca i pomoći u sprečavanju nervnih bolesti koji su iskusili oni koji imaju dijabetes (koji se naziva periferna neuropatija i koji se osjećaju kao utrnulost, trnce, bol, peckanje ili nedostatak osjeta u stopalima i / ili noge).

Bolest očiju
GLA može biti korisna u uvjetima suhog oka kao što je Sjögrenov sindrom (stanje sa simptomima suhih očiju, suvih usta i, često, artritisa).

Osteoporoza
Manjak esencijalnih masnih kiselina (uključujući GLA i EPA, omega-3 masnu kiselinu) može dovesti do ozbiljnog gubitka kostiju i osteoporoze. Studije su pokazale da suplementi GLA i EPA zajedno pomažu u održavanju ili povećanju koštane mase. Esencijalne masne kiseline mogu također pospješiti apsorpciju kalcija, povećati naslage kalcija u kostima, smanjiti gubitak kalcija u urin, poboljšati čvrstoću kostiju i pospješiti rast kostiju, što sve može doprinijeti poboljšanju koštane mase i, prema tome, snaga.

Simptomi u menopauzi
Iako je EPO stekao određenu popularnost u liječenju vrućih bljeskova, dosadašnja istraživanja nisu pokazala korist od GLA ili EPO u odnosu na uzimanje placeba. U skladu s tim, postoje pojedinačne žene koje prijavljuju poboljšanje; Stoga je možda vrijedno razgovarati s liječnikom o tome je li sigurno da isprobate EPO ili neki drugi oblik GLA dodataka za ublažavanje vrućih bljeskova.

Predmenstrualni sindrom (PMS)
Iako su rezultati studija pomiješani, neke žene pronalaze olakšanje svojih simptoma PMS-a kada koriste GLA nadopunjavanje iz EPO ili nekog drugog izvora. Simptomi za koje se najviše pomaže da su osjetljivost na dojkama i osjećaj depresije, kao i razdražljivost i oteklina i natečenost od zadržavanja tekućine. Nježnost dojki zbog drugih razloga osim PMS-a može se također poboljšati primjenom GLA-a.

Ekcem
Nekoliko ranih studija sugeriralo je da je EPO (bogat GLA) korisniji od placeba pri ublažavanju simptoma povezanih s ovim stanjem kože, poput svrbeža, crvenila i ljuskanja. Međutim, novije studije nisu imale iste pozitivne rezultate testiranja GLA dodataka dobivenih iz EPO. Suština je da, može li nadopuna EPO i GLA djelovati za nekoga tko ima ekcem, vrlo individualna. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti i sigurnosti isprobavanja GLA za ovo stanje.

Alergije
Osobe koje su sklone alergijama mogu zahtijevati više EFA-e i često imaju poteškoće pretvoriti LA u GLA. Zapravo, čini se da žene i dojenčad skloni alergijama imaju niže razine GLA u majčinom mlijeku i krvi.

Do danas je primjena EFA-a za sprječavanje alergijskih reakcija ili smanjenje njihove veličine imala mješovite rezultate. Bilo je izvješća da su pojedinci ublažili alergijsku reakciju uzimanjem GLA iz EPO. Na primjer, jedan mladić koji je izbio u košnicama kad su bili oko pasa više nije imao takav odgovor nakon uzimanja EPO-a tijekom mjesec dana. Dobro provedene studije potrebne su kako bi se utvrdilo može li EPO biti od koristi velikom broju ljudi s alergijama.

S druge strane, istraživanje koje je procijenilo unos omega-6 masnih kiselina u prehrani u odnosu na rizik od imajući sijenu groznicu (zvanu alergijski rinitis) pronašli su različite rezultate za ovu drugu vrstu alergije reakcija. Medicinske sestre u Japanu s većim količinama omega-6 u prehrani imale su veću vjerojatnost da imaju sijenu groznicu.

Omega-6 masne kiseline iz prehrane ili dodataka, kao što su GLO iz EPO ili drugih izvora, imaju dugu povijest narodne upotrebe za alergije. Stoga poboljšava li ovaj dodatak vaše simptome, može biti vrlo individualan. Surađujte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite da prvo utvrdite je li sigurno isprobati GLA, a zatim pomno pratite simptome alergije zbog bilo kakvih znakova poboljšanja ili nedostatka.

Reumatoidni artritis
Neke preliminarne informacije govore da GLA, iz EPO-a, ulja borande ili ulja sjemenki crnog ribiza, može umanjiti bolove u zglobovima, oticanje i jutarnju ukočenost. GLA također može omogućiti smanjenje količine lijekova protiv bolova koji koriste oni koji imaju reumatoidni artritis. Do danas su studije bile male veličine. Dodatna bi istraživanja bila korisna, uključujući testiranje predložene teorije da bi upotreba GLA i EPA (omega-3 masne kiseline iz ribe i ribljeg ulja) bila korisna za reumatoidni artritis.

U međuvremenu, razgovarajte sa svojim liječnikom je li upotreba GLA-a sigurno za vas, a zatim obratite pažnju na to da li će se vaši simptomi poboljšati ili ne. Kada je riječ o ulju boražine, neki istraživači teoretiziraju da ga možda nije sigurno koristiti s nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID-ovi poput ibuprofena, koji se obično koriste za artritis). Ovu teoriju treba testirati. Pogledajte Moguće interakcije.

GLA za poremećaj manjka pažnje / hiperaktivnost (ADHD)
Dosadašnja istraživanja sugerirala su poboljšanje simptoma i ponašanja povezanih s poremećajem nedostatka pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) omega-3 masnih kiselina. Rezultati studija koje djeci dostavljaju omega-6 masne kiseline u obliku GLA iz EPO ili drugih izvora s poremećajem deficita pažnje / hiperaktivnosti (ADHD), međutim, pomiješane su i, prema tome, ne uvjerljiv. Prije nego što se mogu izvući zaključci potrebno je više istraživanja o GLA-i za poremećaj nedostatka pažnje / hiperaktivnost (ADHD). U međuvremenu, osiguravanje zdravije ravnoteže omega-3 do omega-6 masnih kiselina u prehrani čini se vrijednim za one s ovim poremećajem ponašanja.

GLA za alkoholizam
EPO može pomoći smanjiti želju za alkoholom i spriječiti oštećenje jetre. Neki od tih podataka dolaze iz studija na životinjama; potrebno je više istraživanja na ljudima.

Rak
Rezultati studija koje se bave odnosom omega-6 masnih kiselina i karcinoma su izmiješane. Dok LA i AA promoviraju rak u studijama raka debelog crijeva, dojke i drugih karcinoma, GLA je u određenim studijama pokazao korist za rak dojke. Podaci nisu uvjerljivi i pomalo su kontroverzni. Najsigurnije klađenje je jesti dijetu s pravilnom ravnotežom omega-3 do omega-6 masnih kiselina (vidi Kako to uzeti), počevši od malih nogu, pokušati spriječiti razvoj raka.

GLA za mršavljenje
Rezultati studija o korištenju EPO-a za gubitak kilograma pomiješani su, pa stoga uporaba ove vrste suplemenata neće uspjeti svima. Jedno istraživanje sugerira da ako dodatak uspije, to se događa uglavnom za osobe s viškom kilograma zbog kojih pretilost djeluje u obitelji. Osim toga, nekoliko drugih malih studija sugerira da što ste pretili, veća je vjerojatnost da će EPO pomoći. Zapravo, ako je vaša tjelesna težina samo 10% iznad normalne (na primjer, 10 do 20 kilograma iznad prosjeka), EPO vjerojatno neće pomoći izgubiti kilograme.

Visoki krvni pritisak i srčane bolesti
Studije na životinjama sugeriraju da GLA, samostalno ili u kombinaciji s dvije važne omega-3 masne kiseline, EPA i DHA, koje se nalaze u ribi i ribljem ulju, može sniziti krvni tlak hipertenzivnih štakora. Zajedno s EPA i DHA, GLA je pomogao u sprečavanju razvoja srčanih bolesti i kod ovih životinja. Nejasno je hoće li se te koristi pojaviti kod ljudi.

U jednoj studiji koja je procjenjivala ljude s oboljenjem perifernih arterija (začepljenje krvnih žila u nogama od ateroskleroze [plaka] uzrokujući grčevi od boli kod hoda), muškarci i žene s ovim stanjem su poboljšali krvni tlak iz kombinacije EPA i GLA. Puno je više istraživanja potrebno ljudima prije nego što se mogu izvući zaključci. Uz to, možda neće GLA uopće dodijeliti korist - Å „omega-3 masne kiseline koje su poznatije po poboljšanju krvnog tlaka i rizicima za srčane bolesti mogu biti odgovorne u cijelosti.

čIR

Vrlo preliminarni dokazi iz epruvete i ispitivanja na životinjama ukazuju na to da GLA iz EPO-a može imati anti ulkusna svojstva. Prerano je znati kako se to može primijeniti na ljude s čirima na želucu ili crijevima ili gastritisom (upala želuca).

Prehrambeni izvori GLA

GLA se nalazi u uljima sjemenki biljke noćurka, crne ribizle, borare i gljivičnih ulja. Spirulina (često zvana plavo-zelena alga) također sadrži GLA.

Dostupni obrasci

GLA dodaci dobivaju se iz ulja noćurka (EPO), kao i od sjemenki crnog ribiza i sjemenki bora. GLA dodaci često se pakiraju u kapsule koje sadrže ulje. EPO je bio najistraženiji izvor GLA.

Općenito, visokokvalitetno ulje će treća osoba certificirati kao organsko, pakirano u posude otporne na svjetlost, rashlađeno i označeno datumom svježine.

Kako uzimati GLA

Za opće zdravlje, trebalo bi uspostaviti ravnotežu između omega-6 i omega-3 masnih kiselina; omjer bi trebao biti u rasponu od 1: 1 do 4: 1; tipična sjevernoamerička dijeta, međutim, obično daje omjere od 11: 1 do 30: 1.

pedijatrijski

  • Za dojenčad se u majčino mlijeko u pravilu dobivaju odgovarajuće količine esencijalnih masnih kiselina ako je majka adekvatno njegovana.
  • Za stariju djecu esencijalne masne kiseline trebaju se dobiti kroz prehranu. Budući da je važno održavati ravnotežu masnih kiselina u tijelu, možda će biti prikladno provjeriti razinu masnih kiselina prije nego što razmislite o dodacima GLA za djecu.

Važno je napomenuti da iako su predložene prehrambene smjernice kako je opisano, ne postoje utvrđene terapijske doze za GLA dodatke djeci. Neki kliničari sugeriraju da se EPO od 2.000 do 4.000 mg dnevno može sigurno koristiti za djecu koja imaju ekcem; za potvrdu je potrebno istraživanje.

Odrasla osoba

  • Preporučena doza za reumatoidni artritis je 1.400 mg dnevno GLA ili 3.000 mg EPO.
  • Za dijabetes je 480 mg GLA na dan.
  • Za osjetljivost dojke ili druge simptome PMS-a, preporučena je doza od 3.000 do 4.000 mg EPO-a dnevno.
  • Za ostale uvjete koji se razmatraju u korištenjima, još nije utvrđena specifična sigurna i odgovarajuća doza GLA dodataka.
  • Studije su pokazale da se do 2800 mg GLA na dan dobro podnosi.

Mjere opreza

Zbog mogućnosti nuspojava i interakcije s lijekovima, dodaci prehrani trebaju se uzimati samo pod nadzorom poznavatelja zdravstvene zaštite.

Omega-6 dodaci, uključujući GLA i EPO, ne smiju se koristiti ako imate poremećaj napadaja jer je bilo izvješća da ti dodaci izazivaju napadaje.

Ulje sjemenki boranije i eventualno drugi izvori GLA ne smiju se koristiti tijekom trudnoće jer mogu štetno djelovati na plod i izazvati rane trudove.

Doze GLA veće od 3.000 mg dnevno treba izbjegavati jer se u tom trenutku proizvodnja AA (a ne DGLA) može povećati.

Moguće interakcije

Ako se trenutno liječite bilo kojim od sljedećih lijekova, ne biste trebali koristiti GLA bez prethodnog razgovora s liječnikom.

ceftazidim
GLA može povećati učinkovitost ceftazidima, antibiotika u klasi poznatoj kao cefalosporini, protiv raznih bakterijskih infekcija.

Kemoterapija protiv raka
GLA može povećati učinke liječenja protiv raka, poput doksorubicina, cisplatina, karboplatina, idarubicina, mitoksantrona, tamoksifena, vinkristina i vinblastina.

ciklosporin
Uzimanje omega-6 masnih kiselina, poput GLA, tijekom terapije ciklosporinom, lijekom koji se koristi za suzbijanje imunološkog sustava nakon transplantacije organa, za na primjer, mogu povećati imunosupresivne učinke ovog lijeka i mogu zaštititi od oštećenja bubrega (moguća nuspojava od toga lijekove).

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
Teoretski, uporaba NSAID-a, kao što je ibuprofen, zajedno s uljem borare ili drugim dodacima GLA koji mogu sadržavati učinak dodatka. Potrebna su istraživanja na ovom području kako bi se znalo je li ta teorija točna.

Fenotiazini za shizofreniju
Pojedinci koji uzimaju klasu lijekova koji se nazivaju fenotiazini (kao što su klorpromazin, fluphenazin, perfenazin, promazin i tioridazin) za liječenje shizofrenije ne treba uzimati EPO jer može utjecati na ove lijekove i povećati rizik od napadaji. Isto može biti slučaj s ostalim dodacima GLA koji sadrže.

natrag na: Dodatak vitaminima na početnoj stranici

Podrška istraživanju

al-Sabanah OA. Učinak ulja noćurka na ulkus želuca i izlučivanje izazvan različitim ulcerogenim i nekrotizirajućim agensima kod štakora. Toksikolat hrane Chem. 1997;35(8):769-775.

Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potencijalna veza između prehrambenih unosa masnih kiselina i ponašanja: pilot istraživanje serumskih lipida u poremećaju hiperaktivnosti deficita pažnje. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.

Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Dodavanje eikosapentaenojske kiseline dijetama dopunjenim gama-linolenskom kiselinom sprječava nakupljanje arahidonske kiseline u serumu kod ljudi. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.

Barre DE. Mogućnost ulja noćurka, borare, crne ribizle i gljiva u ljudskom zdravlju. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57.

Baumgaertel A Alternativni i kontroverzni tretmani poremećaja nedostatka pažnje i hiperaktivnosti. Pedijatrijska klinika iz Sjeverne Ame. 1999; 46 (5): 977-992.

Belch JJ, brdo A. Ulje noćurka i ulje bora u reumatološkim uvjetima. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 dopl.): 352S-356S.

Bendich A. Mogućnost dodataka prehrani za smanjenje simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Smeđi NA, smeđi AJ, Harding JJ, Dewar HM. Dodaci prehrani i oku. Oko. 1998; 12 (pt. 1):127-133.

Bruinsma KA, Taren DL. Dijeta, unos esencijalnih masnih kiselina i depresija. Prehrana Rev. 2000;58(4):98-108.

Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Dugolančane polinezasićene masne kiseline u djece s hiperaktivnošću s nedostatkom pažnje. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.

Calder PC, Miles EA. Masne kiseline i atopijska bolest. Pedijatrijska alergija imunonol. 2000; 11 Supl 13: 29-36.

Calder PC, Zurier RB. Polinezasićene masne kiseline i reumatoidni artritis. Curr Opin Clin Nutr Metab njega. 2001;4(2):115-121.

Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Učinak oralne gamolenske kiseline iz ulja noćurka na menopauzalno ispiranje. BMJ. 1994;19(308):501-503.

Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Učinci kronične primjene etanola na sastav lipida jetre i eritrocita: modulacijska uloga ulja noćurka. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.

Darlington LG, Stone TW. Antioksidanti i masne kiseline u poboljšanju reumatoidnog artritisa i srodnih poremećaja. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.

Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ i sur. Učinak gama-linolenske kiseline na stanični unos strukturno povezanih antraciklina u staničnoj liniji karcinoma mokraćnog mjehura i rezistentne na višestruke droge. Eur J Rak. 1999;35:1534-1540.

Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Učinci prehrambene gama-linolenske kiseline na krvni tlak i adrenalne angiotenzinske receptore kod hipertenzivnih štakora. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.

Fan YY, Chapkin RS. Važnost dijetalne gama-linolenske kiseline u zdravlju i prehrani ljudi. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.

Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Dijeta polinezasićenih masnih kiselina snižava krvni tlak i poboljšava antioksidativni status kod spontano hipertenzivnih štakora. J Nutr. 2001;131(1):39-45.

Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Gammalinolenska kiselina, nezasićena masna kiselina s protuupalnim svojstvima, blokira pojačavanje proizvodnje IL-1 beta ljudskim monocitima. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.

Garcia CM, i sur. Gama linolenska kiselina uzrokuje gubitak tjelesne težine i snižava krvni tlak u bolesnika s prekomjernom težinom koji imaju obiteljsku anamnezu pretilosti. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.

Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A i sur. In vitro interakcije gama-linolenske kiseline i arahidonske kiseline s ceftazidimom na multirezistentnoj Pseudomonas aeruginosa. Lipidi. 1999; 34: S151-152.

Griffini P, Fehres O, Klieverik L i sur. Prehrambene polinezasićene masne kiseline W-3 potiču metastazu karcinoma debelog crijeva u jetri štakora. Rak Res. 1998;58:3312-3319.

Graham-Brown R. Atopijski dermatitis: neprihvaćeni tretmani ili indikacije. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.

Head RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Prevencija nedostatka živčane provođenja u dijabetičnih štakora polinezasićenim masnim kiselinama. Am J Clin Nutr. 2000; 71: 386s-392S.

Hederos CA, Berg A. Liječenje uljem epogama noćurka kod atopijskog dermatitisa i astme. Arch Dis Dijete. 1996;75(6):494-497

Horrobin DF. Uloga esencijalnih masnih kiselina i prostaglandina u predmenstrualnom sindromu. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.

Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gama linolenska kiselina mijenja citotoksično djelovanje antikancerogenih lijekova na uzgojenim stanicama humanog neuroblastoma. Antikancer Res. 1990;10:1055-1059.

Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A i sur. Polinezasićene masne kiseline u prehrani majke, majčino mlijeko i serumske lipidne masne kiseline dojenčadi u odnosu na atopiju. Alergija. 2001;56(7):633-638.

Kast RE. Smanjenje aktivnosti buražinog ulja reumatoidnog artritisa može biti posredovano povećanim cAMP koji suzbija faktor-alfa nekroze tumora. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.

Keen H, Payan J, AllawiJ i sur. Liječenje dijabetičke neuropatije gama-linolenskom kiselinom. Probna grupa s gama-linolnom kiselinom. Njega dijabetesa. 1993;16(1):8-15.

Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO i sur. Gama linolenska kiselina s tamoksifenom kao primarna terapija protiv raka dojke. Int J Rak. 2000;85:643-648.

Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S i sur. Polinezasićene masne kiseline u prehrambenom lancu u Sjedinjenim Državama. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.

Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Nadoknada kalcijuma, gama-linolenske kiseline i eikosapentaenojske kiseline kod senilne osteoporoze. Klinika za starenje Exp Res. 1998;10:385-394.

Kruger MC, Horrobin DF. Metabolizam kalcija, osteoporoza i esencijalne masne kiseline: pregled. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.

Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Liječenje reumatoidnog artritisa uljem sjemenki crnog ribiza. Br J Reumatol. 1994;33(9):847-852.

Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG i sur. Randomizirano kontrolirano ispitivanje gama-linolenske kiseline i eikosapentaenojske kiseline u perifernoj arterijskoj bolesti. Clin Nutr. 1998;17(6):265 - 271,

Little C, Parsons T. Biljna terapija za liječenje reumatološkog artritisa. Cochrane baza podataka Syst Rev. 2001; (1): CD002948.

Madhavi N, Das UN. Učinak n-6 i n-3 masnih kiselina na preživljavanje in vitro osjetljivih i otpornih stanica karcinoma grlića materice. Rak Lett. 1994;84:31-41.

Manjari V, Das UN. Učinak polinezasićenih masnih kiselina na oštećenje želučane sluznice izazvano deksametazonom. Prostaglandini Leukot esencijalne masne kiseline. 2000;62(2):85-96.

McCarty MF. Prehrambena modulacija proizvodnje mineralokortikoida i prostaglandina: potencijalna uloga u prevenciji i liječenju gatološke patologije. Med hipoteze. 1983;11(4):381-389,

Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S i sur. Učinci gama-linolenske kiseline i oleinske kiseline na citotoksičnost paklitaksela u stanicama karcinoma dojke kod ljudi. Eur J Rak. 2001;37:402-413.

Miller LG. Biljni lijekovi: odabrana klinička razmatranja usredotočena na poznate ili potencijalne interakcije lijekova i biljaka. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.

Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliničke karakteristike i serumske razine esencijalnih masnih kiselina u hiperaktivnoj djeci. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.

Morphake P, Bariety J, Darlametsos J i sur. Promjena ciklosporina (CsA) inducirane nefrotoksičnosti gama linolenskom kiselinom (GLA) i eikosapentaenskom kiselinom (EPA) kod štakora Wistar. Prostaglandini Leukot esencijalne masne kiseline. 1994;50:29-35.

Morse PF, Horrobin DF, Manku MS, et al. Meta-analiza placebo-kontroliranih studija o učinkovitosti Epograma u liječenju atopijskog ekcema: odnos između bitnih promjena u plazmi i odgovora na liječenje. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.

Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Diferencijalna modulacija prehrambenim n-6 ili n-9 nezasićenim masnim kiselinama na razvoju dvaju tumora mliječne žlijezde miševa koji imaju različite metastatske sposobnosti. Rak Lett. 1998;126:149-155.

Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Učinak polinezasićenih masnih kiselina na osjetljivost na lijek humanih tumorskih staničnih linija otpornih bilo na cisplatin ili doksorubicin. Br J Rak. 1993;67:728-733.

Richardson AJ, Puri BK. Potencijalna uloga masnih kiselina u poremećaju manjka pažnje / hiperaktivnosti. Prostaglandini Leukot esencijalne masne kiseline. 2000;63(1/2):79-87.

Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botanički lipidi: učinci na upalu, imunološki odgovor i reumatoidni artritis. Semin artritis reum. 1995;25(2):87-96.

Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Suvremena prehrana u zdravlju i bolesti. 9. izd. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.

Simopoulos AP. Esencijalne masne kiseline u zdravlju i kroničnim bolestima. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (3 supl.): 560S-569S.

Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3 masne kiseline u dječaka s problemima u ponašanju, učenju i zdravlju. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.

Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL i sur. Metabolizam esencijalnih masnih kiselina kod dječaka s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.

Stoll BA. Rak dojke i zapadnjačka prehrana: uloga masnih kiselina i vitamina antioksidansa. Eur J Rak. 1998;34(12):1852-1856.

Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Inhibicijski učinak polinezasićenih masnih kiselina na rast Helicobacter pylori: moguće objašnjenje utjecaja prehrane na peptičke ulceracije. Crijevo. 1994;35(11):1557-1561.

Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Inhibicijski učinci n-3 polinezasićenih masnih kiselina na sigmoidne transformatore raka debelog crijeva. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.

Wainwright PE. Igraju li esencijalne masne kiseline ulogu u razvoju mozga i ponašanja? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.

Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Sezonski alergijski rinokonjunktivitis i unos masnih kiselina: presečna studija u Japanu. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.

Werbach MR. Prehrambeni utjecaj na bolest. 3. izd. Tarzana, Kalifornija: Tisak treće linije; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.

Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Ulje noćurka (Epogam) u liječenju kroničnog dermatitisa ruke: razočaravajući terapeutski rezultati. Dermatologija. 1996;193(2):115-120.

Crv M, Henz BM. Novi nekonvencionalni terapijski pristupi atopijskog ekcema. Dermatologija. 2000;201(3):191-195.

Wu D, Meydani M, Leka LS i sur. Učinak dodataka prehrani uljem sjemenki crnog ribiza na imunološki odgovor zdravih starijih osoba. Am J Clin Nutr. 1999;70:536-543.

Yam D, Eliraz A, Berry EM. Dijeta i bolesti - Å “Izraelski paradoks: moguće opasnosti od dijeta s visokim sadržajem omega-6 polinezasićenih masnih kiselina. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.

natrag na: Dodatak vitaminima na početnoj stranici