Upotreba afirmacija za zaustavljanje prejedanja

Dio 8: Korištenje afirmacija

Afirmacije su važan aspekt uspjeha okončanja života prejedanja i mnogih drugih neželjenih ponašanja.

Puni mjesec nakon novog ponašanja potreban je za uspostavljanje novih obrazaca i promjenu navike ili načina razmišljanja.

Novo afirmacijsko ponašanje na vašem Trijumfalnom putovanju jest reći odabrane izjave naglas tri puta svakog jutra.

Redovito ponavljanje osobno relevantnih potvrda tijekom mjesec dana može vam pomoći da oslobodite um negativnog razmišljanja. Vaše razmišljanje i osjećaj za sebe tada mogu početi rasti i širiti se na zdrav kreativan način. Izjava o tvrdnji također vam može pomoći da prihvatite svoje kontinuirano razvijajuće snage i samospoznaju.

Ovaj odjeljak sadrži 134 potvrde. Odaberite koje ideje vam se čine najprikladnije.

Odaberite potvrde ako nakon što ih pročitate mislite:

"Da sam zaista vjerovao u to, moj život bio bi puno bolji."

"Volio bih da je moj život takav."

"To je predobro da bi bilo istinito."

Metoda: odaberite jednu, tri ili pet potvrda.

Pročitajte ih svakog jutra tri puta naglas.

1) Čitajte jednom glasno dok stojite na jednom mjestu. To priprema vaše unutarnje jastvo za primanje potvrde.

2) Čitajte naglas jednom dok šetate po sobi ili na otvorenom. To pomaže prizemljivanju značenja u vašem tijelu, a također čini misao i osjećaj poznatim i ugodnim u određenim i različitim okruženjima.

3) Čitajte jednom glasno ispred ogledala i gledate svoj odraz dok govorite. To vam pomaže da vidite sebe kako slušate i pomaže vam da prihvatite snagu i svijest koju dajete.

Radite to svako jutro tokom jednog mjeseca.

Na kraju jednog mjeseca dodajte nove potvrde na svoj popis. Možete oduzeti sve tvrdnje koje ste činili prethodnog mjeseca. Ili možete nastaviti s bilo kojim od njih. Imat ćete osjećaj što trebate učiniti dok se uključite u proces.

Ovdje je popis od 134 potvrde iz kojih trebate izabrati. Slobodno se dodajte na svoj osobni popis u bilo kojem trenutku.

afirmacije
Znaj sebe - ništa u višku

1. Sretno negujem svoje tijelo i svakodnevno primam potpuno zadovoljstvo od umjerenih obroka.
2. Pozdravljam sve svoje osjećaje znajući da me vode prema mom istinskom ja.
3. Zaslužio sam ljubav i poštovanje kakav jesam.
4. Uživam u izvrsnom zdravlju.
5. Imam obilnu energiju.
6. Uživam u bojama, mirisima i osjećaju života oko sebe.
7. Uvjeren sam u rad svog uma.
8. Pouzdan sam. Mogu se osloniti na mene.
9. Kažem "da" samo kad to mislim.
10. Kažem "ne" kad to osjetim i mislim.
11. U svom radu sam učinkovit i kreativan.
12. Imam dovoljno vremena za opuštanje i uživanje u životu.
13. Dopadljiv sam.
14. Uživam u učenju. Uzimam časove i čitam knjige po meni novim temama.
15. Pozivam prijatelje da mi se pridruže u jednostavnim zadovoljstvima.
16. Čitam naglas iz svog časopisa Triumpant Journey i prihvaćam sva svoja iskustva kao valjana.
17. Svakodnevno učim više o svojoj vrijednosti i unutarnjem životu.
18. Svakog dana poštujem um, tijelo i duh.
19. Dajem sebi poštovanje i ohrabrenje da izrastu kao ljubazna i voljena osoba.
20. Zalažem se za ono u što vjerujem.
21. Iskrena sam prema sebi i prema drugim ljudima.
22. Znam kako se brinuti za sebe.
23. Mogu oprostiti.
24. Mogu voljeti.
25. Slobodan sam.
26. U svakom sam pogledu sve bolji i bolji.
27. Kreativnost je blagoslov koji prihvaćam.
28. Velikodušna sam prema svojoj kreativnosti, sebi i drugima.
29. Toleriram svoje osjećaje, razmišljam, odlučujem i tada djelujem ili ne djelujem u najboljem interesu svih zainteresiranih, brigu o sebi i svojim najmilijima.
30. Prihvaćam Božju / Božinsku pomoć u mom životu.
31. Hrabrost me ujedinjuje.
32. Znam što znam.
33. Lako i dosljedno prelazim iz ograničavajućeg mentalnog stanja u neograničeno mentalno stanje.
34. Mogu naći mir u sebi.
35. Znam kada treba pustiti i krenuti dalje.
36. Istražujem kamo me vodi moja kreativnost i blaženstvo.
37. Tjeskobu koristim za stvaranje.
38. Dobivam adekvatan odmor, vježbanje i prehranu.
39. Volim svoje firends i obitelj.
40. Moji prijatelji i obitelj me vole.

---

Afirmacije 41 - 134

41. Pravovremeno pravo postupanje i pravilno ponašanje su moja jedina prava zaštita.
42. Privlačim velike svote novca.
43. Ostajem na zadatku: novi zadaci i stari zadaci.
44. U svoj život privlačim zdrave, poštene ljude.
45. Zahvalan sam Bogu / Božici i ljudima.
46. Drago mi je što sam zdrav i živ.
47. Ushićen sam uspjehom drugih.
48. Držim riječ drugima.
49. Ja sam zgodan.
50. Držim riječ za sebe.
51. Očekujem najbolje.
52. Ja doprinosim sreći drugih.
53. Pratim kroz.
54. Tražim što želim.
55. Pomažem drugima da ispune svoje ciljeve.
56. Poštujem svoj integritet i integritet drugih.
57. Kažem jasno i svim srcem svoje da i ne.
58. Prihvaćam način na koji drugi ljudi koriste njihove osobno razvijene alate za liječenje i održavanje.
59. Prihvaćam druge takve kakvi jesu.
60. Volim.
61. Uspjeh. Najbolje je da me sada to stvori.
62. Pretvorim znanje u pozitivno djelovanje.
63. Dijelim svoje ciljeve.
64. Smatram da učim.
65. Dijelim svoje zadatke.
66. Dijelim svoje snove.
67. Dopuštam drugima da pomažu.
68. Odrasla sam.
69. Ja sam otvoren
70. Ostavio sam drugima da znaju moj život.
71. Pustila sam druge u svoj život.
72. Toleriram tuđu ljutnju i razočaranje. Održavam odnose i pravac svog djelovanja.
73. Stvaram prilike.
74. Gdje god je to moguće, pretvaram negativnosti u pozitivne.
75. Drago mi je što sam javno odgovoran.
76. Ostajem na zadatku.
77. U novcu i poštovanju plaćam jako dobro.
78. Ležerna sam, seksi i snažna.
79. Voljan sam uspjeti.
80. Vjerujem da duboko znam.
81. Nudim ono što znam u uvjetima koji ljudi mogu razumjeti.
82. Ja sam lijep.
83. Ljudima je drago što su sa mnom.
84. Prisustvujem praktičnim, konkretnim stvarima.
85. Izmjenjujem što je prije moguće.
86. Izmjenjujem se brzo uz stalno prisustvo.
87. Pravodobno poduzimam ispravne akcije i sudjelujem u korektnom ponašanju.
88. Živim u beskrajnim nizovima sadašnjih trenutaka.
89. Odbacujem zastarjele odnose, uključujući i zastarjele odnose sa sobom.
90. Svoju budućnost stvaram u sadašnjim trenucima.
91. Pazim da poštujem svoj raspored i odgovornosti.
92. Jasno sam amd smireno.
93. Ljudi u mom životu prisutni su za naše međusobno učenje.
94. Poniženje tretiram kao učitelja koji mi pomaže usmjeriti svoje prioritete - prijatelje, obitelj, zajednicu.
95. Pratim na svojim projekcijama.
96. Komuniciram s novim ljudima.
97. Uspijevam tamo gdje sam uložio svoj trud.
98. Mislim da će misli koje će proizvesti sreću u ovoj situaciji.
99. Dobro upravljam velikim i malim svotama novca.
100. Govorim ono što od srca znam.
101. Vjerujem ljudima da su ovdje zbog mene.
102. Ljudi me rado podržavaju.
103. Ljudi me rado vole.
104. Ljudi mi drago daju ono što trebam.
105. Ljudi me rado prihvaćaju.
106. Ljudi me rado plaćaju.
107. Ja sam pametan.
108. Kreativan sam.
109. Ja sam poželjan.
110. Brzo sam osviješten.
111. Ja sam zdrav.
112. Dobra sam godina.
113. Ja sam atraktivan.
114. Poduzimam odgovarajuće mjere.
115. Jaka sam i smirena.
116. Razigrana sam i kompetentna.
117. Skromna sam.
118. Ja se brinem za sebe.
119. Pronalazim svoj put u ovom novom svijetu.
120. Stvaram priliku.
121. Pobjeđujem radeći ovu vježbu.
122. U svakom sam pogledu sve bolji i bolji.
123. Opraštam svima za koje vjerujem da su mi pogriješili.
124. Umjeren sam i uljudan.
125. Opraštam sebi sve boli koje sam sebi nanio.
126. Otvorena sam za primanje i dobrodošlicu ljubavi.
127. Otvorena sam za primanje, dobrodošlicu i vraćanje predane ljubavi.
128. Stvaram solidnu karijeru koja donosi radost i zadovoljstvo meni i ljudima kojima služim.
129. Zadržavam svoje osjećaje i razmišljam o onome što osjećam i radim.
130. Ukorijenjena sam u tlu pravog djelovanja.
131. Zaslužujem samo uspjeh.
132. Ja sam zdrav.
133. Prosperitetna sam i sretna.
134. Dišem, uživam, iskrena sam, slušam, učim, pitam što želim, slijedim svoje blaženstvo i svoju čast. Ostalo se odvija kako jest.

kraj 8. dijela

Sljedeći: Deesti dio: Oblici pomoći izvan trijumfalnog putovanja Cyberguideom
~ svi trijumfalni članci o putovanjima
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane