Jedan važan savjet za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja sada
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Jedan važan savjet za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja sada
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: 3 načina upravljanja s bipolarnim poremećajem
- Video: Depresivno i rezno: Zašto sam se ozlijedio?
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Jedan važan savjet za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja sada
Bez obzira na borbu sa kojom se suočavate, sada možete poboljšati svoje mentalno zdravlje jednim važnim savjetom: Upoznajte sebe.
Samospoznaje (samosvijest) važan je sastojak bilo kojeg planirajte povećati mentalno zdravlje i dobrobit. Čak i suočavanje s teškim i trajnim psihičkim bolestima postaje malo lakše kada shvatite sebe ozbiljno.
Naravno, povećanje samospoznaje ne znači simptomi mentalnih bolesti magično nestaju. Ono što vam pomaže jest definirati što želite za svoj život, što vam omogućava da poduzmete značajne korake kako biste napredovali unatoč izazovima.
Poznavanje sebe uključuje ispitivanje
- Vaša vizija i ciljevi - ono što želite za svoj život
- Koji su vaši jedinstveni simptomi i izazovi, tako da znate na čemu želite raditi
- Što već radi za vas
- Što ne radi tako dobro
- Vaše snage
- Vaše vrijednosti i strasti
Zabavite se ovim istraživanjem. Stvorite kolaž, pretvorite svoje odgovore u svoju knjižicu za bojanje, a zatim obojite u stranice ili napišite svoje misli na ploči za plakate dodajući pisanice i crteže. Neka ovaj odraz bude vaš.
Uzimanje vremena za ovu vježbu u spoznavanju sebe vam pomaže odvojite se od svojih izazova mentalnog zdravlja. Ona mijenja vaš fokus od stvari koje ne želite do onoga što želite za sebe. Ova vam jedna aktivnost omogućuje da poduzmete korake prema mentalno zdravom životu kakav želite i zaslužite.
Vezani članci Bavljenje poboljšanjem mentalnog zdravlja i povećanjem samosvijesti
- Poboljšajte mentalno zdravlje poboljšanjem fizičkog zdravlja
- Vježba za poboljšanje emocionalnog blagostanja
- Živite svoju vrstu života
- Pitanja o samosvijesti
- Sve počinje svjesnošću
Tvoje misli
Današnje pitanje: Koje ste vježbe radili da biste zaista upoznali i razumjeli sebe? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Genetika bipolarnog poremećaja: od moje bake do mene
- Suočavanje sa stigmom iz zajednice mentalnog zdravlja
- Nije neobično ako vaše dijete čuje glasove
- Iskustvo s liječenjem poremećaja prehrane
- Važnost sponzorstva u oporavku ovisnosti
- Ne dopustite da strah i bol sami odlučuju
- Kako uživati u životu i zabaviti se dok se nosite s depresijom
- Hvala mojim roditeljima koji me podržavaju kroz šizofreniju
- Korak po korak planirajte proći kroz dan s anksioznošću
- Što se događa kada se poremećaji prehrane i dismorfija tijela stapaju
- Kako upravljati anksioznošću zbog svjetskih događaja ako ste neprijatelj
- Volontiranje pomaže vašem oporavku od mentalne bolesti
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
3 načina kako upravljam bipolarnim poremećajem
Kad sam dobio dijagnozu bipolarnog poremećaja 2, ni u jednom pamfletu nije naveden savršen način za održavanje mog mentalnog zdravlja. Oni koji imaju bipolarnost mogu živjeti s istim stanjem, ali sreću i stabilnost definiramo na različite načine. To je u redu! Izvrsno je imati raznolike metode suočavanja. (Pazi Hannah)
Ja sam Veronika. Ovo je moj život s depresijom
Depresivno i rezno: Zašto sam se ozlijedio?
Depresija i samopovređivanje. Imam iskustva s obojicom. Od svoje 15 godine sam se sjekao kao način suočavanja sa svojim zabrinjavajućim emocijama.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Stigma protiv šizofrenije i šizoafektivnog poremećaja
- Pet znakova da ćete pobijediti tjeskobu
- Veštine marljivosti za bipolarni poremećaj
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Depresija, anksioznost i napadi panike nisu znaci slabosti. Oni su znakovi da pokušavamo dugo ostati jaki. "
Čitaj više stigme citati.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
