"Što se dogodi kad me moje uzbuđenje zaslijepi za vašu nelagodu."

S otprilike 7 godina pročitao sam moto na šeširu koji se i danas drži do mene: „Suočite se sa svojim strahovima, živite svoje snove. " Na to pomislim kad se spremam zaroniti, poput prilaska djevojci za šankom ili iskakanja iz avion. To je škakljanje u trbuhu - ta sklonost riskiranju u potrazi za strašnim ishodom ili adrenalinom. Ponekad, ovo ADHD osobina dobro me služi, a ponekad zaboravim da to nije ni univerzalno - ni univerzalno cijenjeno.

Nedavno sam pokušao naučiti svog najboljeg druga kako voziti. Super je pametna i ima više sposobnosti nego što misli da ima. Vozili smo se mjesec dana unatrag, a ona je to učinila nevjerojatno. Bilo je zastrašujuće, ali odabrao sam sigurno, mirno područje. Tjedan dana prije smo se zaobišli oko parkirališta, a njezina kontrola vozila je tip top, pa sam osjetio da je vrijeme da je natjeram da skuplja zupčanike i kreće čvorovima. Izgurao sam je na cestu kako bih se suočila sa njenim strahovima, podcjenjujući koliko je to iskustvo bilo uplašeno i zapravo stvarno uznemireno, nervozno i ​​uplašeno. Kasnije mi je rekla da ne želi opet voziti sa mnom "gurajući je".

Potaknulo me da razmišljam o svom ponašanju, poput mog impulzivnost i moja povremena neosjetljivost na osjećaje ili reakcije drugih - posebno kad se usredotočim na nešto što mislim da će pomaknuti moje granice i donijeti nešto nevjerojatno. U ovom slučaju, mogao sam vidjeti, tjerao sam svoju prijateljicu ne samo iz zone udobnosti, već i potencijalno na štetu zanemarujući uvidjeti da su njezine granice strože od mojih i predvidjeti da bi njezine reakcije mogle biti manje pozitivne i negativnije.

[Imam li hiperaktivan i impulzivan ADHD? Položite ovaj test da biste to saznali]

Na kraju dana, i u sličnim odvažnim okolnostima, imam povjerenja u sebe, svoje vještine i misiju. Želim da moji prijatelji sa mnom dožive nešto posebno, pa ih uzmem za ruku i zajedno skačemo.

Ni u jednom trenutku nisam nikoga namjerno izmanipulirao, ali učinio sam da se ljudi osjećaju izmanipuliranima da rade nešto što nisu željeli. Nenamjerno mogu naići na prilično snažnog, intenzivnog i zastrašujućeg - gotovo ih zarobiti s "Ne vidim zašto to ne možemo jednostavno probati." Vidim rizik (kakav god on bio) kao sredstvo za postizanje cilja i ja se zalažem za to jer vjerujem u svoje sposobnosti i procjenu situacije i pretpostavljam da je taj osjećaj univerzalni.

Ali jedan od ogromnih problema s ADHD jest da se stvarno borimo za instinktivno čitanje i razumijevanje perspektiva drugih ljudi. U naletu uzbuđenja, ponekad pretpostavljamo da su svi jednako uzbuđeni, pogotovo kad kažu da jesu. Ali kad je riječ o tome, nisu - i to često vidimo dok ne bude prekasno. Također se borimo da vidimo dugoročne nagrade. Razmišljamo u terminima "sada ili nikad", pa nam guranje pauze za bolju pripremu i izgradnju samopouzdanja ne pada na pamet jer je vrijeme za to.

To ljude ADHD-a ne čini izravno opasnima, jer znamo da se možemo brzo prilagoditi u hodu, ali to znači da trebamo da nam drugi ljudi to čvrsto kažu i odlučno: „Ne. Ne radim ovo. " Molim vas, nemojte nam reći "Radije bih da nismo" ili "Možda bismo mogli pokušati kasnije." Zbog toga zvuči kao da imate tremu i samo trebate više sigurnosti. Ovo vrlo malo nerazumijevanje može pokvariti odnose. Može uništiti povjerenje. Može ići vrlo loše - i to u ozbiljnim i dalekosežnim prilikama u mom životu.

[Pročitajte ovo dalje: Za dobru komunikaciju, vrijeme je sve]

Iz tog sam razloga razvio nepogrešive sigurnosne signale za bilo kojeg putnika na mom motociklu, na primjer. Upućujem ih i odijevam, i kažem im da bi me, ako se uplaše, udarili glavom u kacigu. U tom trenutku ispustim gas i provjerim s njima na mikrofonu koji sam sada stavio na obje kacige. Ne postoji zabuna između prigušenog vjetra „WEEEEEE! Ovo je sjajno "i" AAAAAAH, ne osjećam se tako sjajno! " više jer sam se u to uvjerio.

Moja je partnerica rekla da će naučiti ponovo voziti sa mnom sada kad smo o tome razgovarali i utvrđena čvrsta pravila i granice. Ona postavlja dnevni red i cilj onoga što želi da je naučim, a ja je samo provodim kroz to i brinem o detaljima i logistici, poput planiranja pravog mjesta i dolaska tamo.

Male stvari mogu srušiti, ali i obnoviti povjerenje sve dok vam druga osoba bude voljna i sposobna pružiti drugu priliku. Strah je moćan, ali jasan, tupa komunikacija Između nas znači da ću biti najučinkovitija moguća učiteljica i pobrinuti se da položi test ove godine, umjesto da je uplaši vožnje, tjerajući je da radi nešto izvan njezine udobnosti zona. Vjerujem u svog prijatelja. Bit će joj super.

Tolerancija na rizik i ADHD: sljedeći koraci

• Razumjeti: Kako percipirana korist motivira odrasle s ADHD-om
• Preuzimanje datoteka: Upravljajte utjecajem ADHD-a na vašu vezu
• Čitati: Za muškarce s ADHD-om - i one koji ih vole

---

DODATAK ZA POTPORU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 17. lipnja 2021