Visokotehnološki pomagači za vaš ADHD mozak

High-tech uređaji neće riješiti sve poremećaje hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) organizacijski problemi. Mnogi su uređaji skupi, a možete pročitati svaku riječ u korisničkom priručniku i još uvijek ne znate kako stvari funkcioniraju.

Ali pravo ADHD alati mogu vas učiniti malo manje očaranim - posebno ako ste vrsta osobe sa ADHD-om koja može provesti 30 minuta tražeći ključeve... samo da ih nađem u džepu ili torbici.

Izgledi su, već znate kako koristiti tajmer kuhinje da biste lakše pratili vrijeme izvan kuhinje. Evo još sedam sjajnih, visokotehnoloških pomagača, odabranih za osobe s ADHD-om:

[Konačno, aplikacije koje grade proizvodne navike]

1. Grafički sat
Ako imate poteškoća u praćenju vremena, poželjet ćete jedno od ovoga: sat koji koristi smanjivajući crveni disk da grafički pokazuje vrijeme koje prolazi. Kako minute prolaze, kriška crvene pite postupno nestaje. Satovi dolaze u raznim veličinama i mogu se kupiti od TimeTimer.com. Verzija softvera može se instalirati na radnu površinu vašeg računala.

2. Zaključavanje bez ključa
Jeste li ona vrsta koja izgubi ključeve i tragač za ključevima? Možda želite opremiti svoj dom s bravom koja zamjenjuje numeričke kodove ili otisaka prstiju za ključeve. Ovi uređaji nude poboljšanu sigurnost i praktičnost jer možete brzo promijeniti profile koda ili otisaka prstiju. (Izvrsno je za domaćice, goste i ostale, radije nemate stalni ključ.) Postoji dobar izbor brava bez ključa na SmartHome.com.

3. Sigurnosno budno oštećenje
Mnogi ljudi s ADHD-om zadržavaju svoje budilica s druge strane spavaće sobe - kako bi bili sigurni da su ustali. Evo bolje ideje: The Sat za spavanje nadgleda vaše cikluse spavanja. Podesili ste da vas probudi tijekom određenog vremenskog razdoblja, a on će se oglasiti alarmom kad ste u stanju laganog spavanja - i manje je vjerovatno da ćete se zaspati kad ste jednom zagrljeni. Više informacija potražite na Sleeptracker.com.

[Besplatno preuzimanje: preuzmite kontrolu nad svojim životom i rasporedom]

4. Zatvarač garažnih vrata
Jeste li se ikada probudili ujutro samo da shvatite da ste ostavili garažna vrata otvorena cijelu noć? SmartHome.com nudi automatsko garažno zatvaranje vrata koje koristi timer za automatsko zatvaranje vrata u slučaju da se omesti i zaboravite. (Provjerite funkcionira li bliskije s vašom vrstom garažnih vrata.)

5. Skener posjetnica
Da li se utapate u moru posjetnica? Izreži jurnjava skeniranjem kartica u računalo, a zatim ih bacite. Probati TigerDirect.com pronaći osnovni model.

6. Tragač za ključeve
To nisu samo ključevi. Možete ih koristiti za pronalazak bilo kojeg predmeta za koji ste skloni pogrešnom mjestu - daljinca za televizore, naočala ili telefonske slušalice. Bojite se da ćete ostaviti tu knjigu i nikad je više nećete naći? Samo dodajte jednu od elektroničkih fobija na oznaku. Pritisnite gumb na osnovnoj jedinici i slijedite zvučne signale do knjige. Traženje osnovnih ključeva može se kupiti u internetskim trgovinama gadgeta kao što su Brookstone.com. Ako vam treba puno fobija, potražite pronalazače na FindOneFindAll.com. One se mogu konfigurirati za praćenje do 36 stavki.

7. Inteligentni sat
Muti, satovi otporni na vodu, satovi nisu samo za sportaše. Osobe s ADHD-om često ih smatraju korisnim. S obzirom da ga možete nositi pod tušem, ne biste ga trebali tako često skidati - što znači da je manje vjerovatnoća da ćete ga izgubiti. I mnogi modeli imaju višestruke alarme. Možete postaviti alarme u intervalima od 15 do 30 minuta kako biste vas pratili i pooštrili osjećaj vremena.

[Kako pobijediti sat s visokotehnološkim tajmerima]

Neki programibilni modeli, uključujući i one koje je izradio Timex, može pohraniti stotine telefonskih brojeva i obaveza. Ako se ne možete sjetiti uzeti lijekove, odlaziti u krevet na vrijeme ili zadržati više obaveza, rješenje može biti vibrirajući budilnik. Na WatchMinder.com, naći ćete programibilni sat koji se može podesiti tako da vibrira više puta dnevno i podsjeća vas na obavljanje zadataka.

BILJEŠKA: Ovaj je članak zadnji put ažuriran u ožujku 2017.

Ažurirano 29. prosinca 2017