Kad osjetite zgadu ADHD-ove krivice mama ...

Ja sam to učinio. Učinio si to. To je učinio svaki roditelj djeteta s ADHD-om.

Obično ide ovako: Dogodi se nešto loše. To se događa zbog vašeg djeteta. Da je vaše dijete neurotipično, mogli bi reći da je njihovo greška. Mogli bismo uzvikivati, na primjer, "Nije moj posao da pronađem vaše cipele!" Ili "Vaša je odgovornost upamtiti vašu torbu za ručak!" Ili "Prestanite trčati u krugovima i obratite pažnju!"

Mogli bismo se zapitati: "Zašto moje dijete nije pokupilo prokletu igru ​​na ploči nakon što sam ih pitao šest puta?" Ili "Zašto sam tri puta morao reći:" Obući kupaće kostime "? Zašto ste umjesto toga nastavili gledati televiziju, iako si mi usmeno priznao da me čuješ?!”

Prestupi poput ovih apsolutno su bijesni za svakog modernog roditelja. Trebali bi biti. Uvjetovani smo od djece očekivati ​​određene stvari - uglavnom, čistoću i brzu poslušnost. Kad se dijete ne pridržava, dijete je "loše." Čak i ako to dijete ima ADHD.

E sad, znate svoje dijete s ADHD-om nije loše Znate da se trude koliko mogu. Znate da ne žele raditi te stvari koje vas tjeraju da se oraspoložite. Ali to ne znači da ste vi

potpuno su uvjetovani da ih prihvatimo kao manje nametljive. Bez obzira koliko puta sebi rekli: "Oni se ponašaju na taj način jer su nehirotipični", ili "To se događa jer drugačije misle", bit će trenutaka kada izgubite raspoloženje.

[Nabavite ovaj vodič: 13 roditeljskih strategija za djecu s ADHD-om]

Društvo nam je čitavim životima govorilo da imamo određena očekivanja od djece. Kad oni neminovno naruše ta očekivanja, ne možemo tako brzo izgubiti svaki dio tih emocija. Ne možemo naučiti kanalizirati Zen tako potpuno i tako radikalno kada smo suočeni sa pogoršavajućim ADHD ponašanjima.

Tako se rastopimo.

Znam to iz iskustva. Ponekad isporučim neprimjerene posljedice. Sina šaljem u njegovu sobu, umjesto da se povežem s njim kad baci nateg. Umjesto da tražim glavni uzrok, raznesem se. Izgovaram fraze poput: "Zašto ne možeš ..." i "Volio bih da hoćeš ..." - one sramne fraze koje toliko povređuju djecu sa ADHD-om. Ponekad mi bez razmišljanja teku iz usta. I siguran sam da nisam jedini koji čini ove pogreške.

Brzo shvaćamo što smo napravili - i mrzimo se. Naša djeca imaju poremećaj. imamo okrivio ih je za to i sramio ih se zbog toga, i dobivaju dovoljno toga na ovom svijetu. Naš posao je biti njihova najveća navijačica, a mi nismo uspjeli. Osjećamo užasnu sramotu. Osjećamo se kao olupine roditelja.

Ali tu je stvar: Ta sramota nikome ne koristi. Da bismo krenuli naprijed, moramo si dati milost da shvatimo da je to učinio svaki roditelj svakog djeteta s ADHD-om. To nije ugodno ili lijepo ili ispravno. Ali svi smo to napravili. Moramo sebi dati isti prostor da posrećimo ono što dajemo drugima i promatramo sebe kroz isti objektiv suosjećanja koji koristimo sa svojom djecom. Kako uče kako odrastaju s ADHD-om, tako i mi učimo odgajati dijete sa ADHD-om. Oboje je teško. Dajte sebi zasluge. Zatim napravite nekoliko stvari:

[Nabavite ovaj besplatni resurs: 10 stvari koje nikad ne biste trebali reći svom djetetu]

1. Disati. Svi radimo pogreške. Svaki roditelj je zajebao. Svaki roditelj s djetetom koje ima ADHD sjebao se na ovaj poseban način. To ne bi bilo kako treba. Ali razumljivo je.

2. Oprosti si. Bi li oprostio neznancu zbog pogreške? Da li biste im dali od koristi sumnju? Ako je to slučaj, proširite isti prostor i milost na sebe. Ako ne, shvatite da empatija i suosjećanje nisu znak slabosti; sasvim je suprotno.

3. Ispričaj se svom djetetu. Ispričavanje oboje priznaje vašu krivicu i modelira dobro ponašanje. Budi precizan. Nemojte reći: "Žao mi je što sam vikao", recite, "žao mi je što sam vikao na vas kad ste zaboravili kupaći kostim. Ponekad zaboravim da vam ADHD teško pada na pamet stvari podsjećanja. "

4. Ali nemojte ih pustiti da udari. Umjesto toga, napravite plan. To ne znači da je ADHD izgovor za loše ponašanje. To znači da ADHD zahtijeva više planiranja. Zato nemojte ostaviti da se ta isprika spušta! Umjesto toga, dodajte: "Što bismo mogli učiniti zajedno sljedeći put da vam pomogne pamtiti kupaći kostim?" To oboje ulaže u ponašanje, stavlja vas u isti tim i pomaže vašem djetetu da se osjeća manje samima.

5. Nemojte se tući oko toga. Ispričao si se. Napravili ste plan. Učinili ste najbolje što ste mogli da popravite situaciju. Odlučite se činiti bolje u budućnosti - i kreni dalje.

6. Otkrijte vaše okidače i kako ih izbjeći. Izluđujem, na primjer, kad opazim da me djeca nekako "ne poštuju" ne obraćajući pažnju na stvari koje od njih tražim. Znajući to, smislim ih dodirnuti kad tražim stvari, a onda stajati nad njima dok ih ne počnu raditi. Ovaj kratki spoj kruga gnjeva-okrivljavanja-sramote.

Nisi sam. Svaki roditelj svakog djeteta s ADHD-om pretopio se zbog tipičnog ADHD ponašanja. Sisa. Nije zabavno. Osjećate se grozno. Ali postoji izlaz. U stvari možete pomoći. A to započinje sa davanjem prostora sebi da kažete: "Zabrljao sam. Ali ja ću učiniti bolje. "

I opet ćete zabrljati.

Ali pokupit ćete se i pokušati ponovo ujutro.

Uostalom, to je suština roditelja.

[Vaše besplatno preuzimanje: ADHD knjižnica za roditelje]

Ažurirano 20. prosinca 2019. godine