Besplatni resurs: Dovršite svoj popis obveza danas
Prestanite sa odugovlačenjem!
Preuzmite ovaj vodič za 18 načina da se stvari postignu - plus dobiti više strategija o životu sa odraslim ADHD-om iz ADDitude-a putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Prokrastinacija, kao što znamo, znači voljno odložiti nešto do sutra što se može učiniti i danas - ponekad protiv naše bolje prosudbe. Psihosocijalni istraživači prokrastinaciju nazivaju "preokretom preferencija". Odlučili smo raditi ono što bismo radije radili.
Bez obzira kako se zvao, dio je iskustva s ADHD-om. To ne znači da trebate pretući svaki put kad to činite. Sposobnost fokusiranja - i ostati u fokusu - ne može se uključiti poput prekidača za svjetlo. Ali odugovlačenje može biti frustrirajuće, pogotovo ako imate osjećaj kao da iznevjerite one oko sebe ili ne ispunjavate svoja očekivanja. Prokrastinacija može voditi borbama na poslu, svađama s partnerom i sniženom samopoštovanju dok se osobe s ADHD-om bore da shvate zašto ne mogu bez jednostavne borbe obavljati jednostavne zadatke.
Ovdje naučite kako skinuti tog majmuna sa odugovlačenjem s leđa, a oni sitnice s vašeg popisa obaveza.
Prestanite sa odugovlačenjem!
Preuzmite ovaj vodič za 18 načina da se stvari postignu - plus dobiti više strategija o životu sa odraslim ADHD-om iz ADDitude-a putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
