Imate tinejdžera s ADHD-om? Potaknite komunikaciju i izbjegavajte dramu

Roditelji me često pitaju kako se mogu prebaciti na svog tinejdžera s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD ili ADD). Invalidnost dodaje stres zadaći komunikacije sa sinom ili kćeri koja se već suočava s pritiskom vršnjaka i povećanom razinom hormona. Većina problema proizlazi iz poteškoća tinejdžera u kontroliranju onoga što ona kaže ili čini. Stres i sukobi pogoršavaju njezinu impulzivnost. Smanjenje stresa, verbalnih uvreda i napetosti u životu tinejdžera minimizirat će probleme i očistiti put za smireniju komunikaciju i trenutke discipline.

Kao roditelj dvoje djece s ADHD-om i kao jedan koji ima i sam ADHD ustanovio sam sljedeće strategije korisne:

Komunikacija sa tinejdžerom

Većina tinejdžera s ADHD-om mora imati zadnju riječ u razgovoru. Zamolite svog sina da uradi nešto, a on vam objašnjava zašto ne može. Vi se riješite njegove brige, a on se javlja s drugom. To nikad ne završava. Vršnjaci manje razumiju znanje i sve će nakon nekog vremena otpisati vašeg tinejdžera kao prijatelja.

Objasnite svom tinejdžeru da nije njegova krivica što se tako ponaša. To je zbog njegovog ADHD-a. Reci mu da nema ništa loše ako povremeno imaš zadnju riječ, ali kad se to stalno događa, čini se da misli da je uvijek u pravu.

Postati svjestan koliko često to čini ključ je njegova minimiziranja. Vježbajte tako da mu se izrugujete, a on vam dopušta da zadnju riječ. Zatim tijekom razgovora tijekom trodnevnog razdoblja pogledajte koliko često uspijeva. Nemojte ga nagraditi i ne kažnjavati na temelju rezultata. Pomozite mu da se poboljša. Ova se aktivnost može ponavljati onoliko često koliko je tinejdžer voljan.

[Besplatni resursi: Kada se tinejdžeri ne brinu za njih]

Organizacijska pomoć za tinejdžere

Tinejdžeri s ADHD-om - i odrasli, po tom pitanju - često izgubiti predmete poput novčanika, ključeva, knjiga, naočala i papira. Ti nesretnici dovode do panike i krivnje, što može učiniti tinejdžera obranu. Što više roditelj okrivljuje tinejdžera da se ne brine o svojim stvarima, manja je vjerojatnost da će poslušati roditeljske savjete. Gubitak stvari postaje bljeskalica koja ometa komunikaciju roditelja i tinejdžera.

Da biste izbjegli ovaj niz događaja, pričekajte da se stvari smire i prijateljski predložite prijedloge na neoptužujući način. Recite, "Znam da imate problema s pronalaženjem stvari. To mora biti frustrirajuće. Imam nekoliko ideja koje bi vam mogle pomoći ako ih želite isprobati. "

Predložite organiziranje stvari koje najčešće gubi. Udarajte čavlom u zid ili kupite ukrasni držač za ključeve kako bi mogao vježbati stavljanje ključeva svaki put kad se vrati kući. Kupite veliku crvenu mapu za domaće zadatke i dogovorite se o mjestu koje ćete lako pronaći. Neka vježba stavljanje loših računa u novčanik, umjesto da ih ostavlja - gdje god.

Izbori i donošenje odluka za tinejdžere s ADHD-om

Izbori pružaju vašem tinejdžeru mogućnosti da riješi njegov vlastiti problem. Prijetnje stvaraju odgovor borbe ili bijega koji vodi do povlačenja ili žestoke svađe. Jeste li ikad čuli svog tinejdžera da kaže: "Pa što? Ne bih mogao brinuti manje! "Kad mu prijetiš?

Kako prepoznati razliku između prijetnje i izbora? Prijetnja uključuje i kaznu kao jedan od izbora. "Očistite sobu ili ne možete koristiti automobil. Izbor je vaš. "Bolji način da to kažete je:" Trebate očistiti sobu. To možete učiniti sada ili nakon večere. "Drugi primjer je:" Možete odlučiti prestati gnjaviti sestru ili napustiti stol. "Ako je izbor dva kazna, tinejdžer to tumači kao prijetnju. Bolji pristup je reći: „Molim vas, pronađite način da prestanete gnjaviti sestru kako bismo svi uživali u našem obroku.“ Zamjenom pozitivnih izbora za prijetnje poboljšat ćete komunikaciju s tinejdžerom.

[Zašto treba toliko vremena da tinejdžeri sa ADHD-om sazreju]

Ažurirano 27. lipnja 2019. godine