Ima li vaš ljubavnik ADHD? Pročitaj ovo.

Zaljubili ste se u nekoga tko ima ADHD? Ako je to slučaj, već znate i cijenite partnerovu prekrasnu spontanost, kreativnost i odanost. Također možete prepoznati neke izazove povezane s ADD-om, poput nejednakih odgovornosti ili emocionalnih ispada. Kao i svaki odnos, i vaš zahtijeva ravnotežu. Ovdje pravi parovi dijele svoje najbolje savjete za pronalaženje te ravnoteže s ADHD-om.

U strogo romantičnim uvjetima, ljubav prema nekome s ADHD-om upravlja gamutom iz „Neke vrste divnih"I"Zapravo ljubav"Do"Luda glupa ljubav"I"10 stvari koje mrzim kod tebe. "Na ovaj se način dotakne ADD ne razlikuje od bilo kojeg drugog - to je samo još ekstremniji.

Da li ADHD uništava brakove?

Ako vaš partner ima dijagnozu poremećaja nedostatka pažnje (ADHD ili ADD), s jedne strane imate sreću znati vjerojatni uzrok izazova i idiosinkrazije vašeg partnera. S druge strane, možda vas muči nagonski strah: Može li vaš odnos podnijeti ovaj teret?

Za veliku većinu parova, odgovor je "Da". Ključ je prepoznavanje utjecaja ADHD-a

vaš vezu i radite zajedno sa supružnikom kako biste identificirali i suočili se s problemima prije nego što nanesu trajnu štetu.

Zamolili smo više od 1200 ljudi - sa i bez ADHD-a - da daju svoje najbolje savjete za upravljanje utjecajem ADHD-a na romantičnu vezu. Od obrazovanja do brige o sebi, njihovi odgovori naglašavaju potrebu za suosjećanjem, humorom i (što je najvažnije) puno ljubavi.

1. Istraživanje ADHD - uzroci, simptomi i liječenja.
“Pročitajte puno knjiga o ADHD-u - uglavnom uživaju u čitanju! - ili pođite na seminare ili sastanke da biste shvatili kako uživati ​​u partneru umjesto da ga kontrolirate. "

"Educirajte se o poremećaju manjka pozornosti - važno je shvatiti koje su od stvari koje vas izluđuju zapravo simptomi."

“Odvojite vrijeme da shvatite ne samo medicinsku literaturu, nego stvarno pokušajte razumjeti osobu. Svi su različiti. "

[Besplatan brošura: 6 načina ADHD sabotaža]

2. Imajte na umu da ADHD ponašanje nije osobno.
"Shvatite da je dijagnoza, a ne srž mana. To će vam dati jasnoću zašto vaš partner radi ono što čini, i pomoći vam da mu pomognete - umjesto da ga odstupite. "

„Shvatite da vaš partner ne želi vas ignorirati, zaboraviti stvari, biti neuredan ili biti u svom malom svijetu. Svakako ih volite - ili će to biti dug put. "

"Neke stvari koje vaš partner čini ne mogu vam pomoći. Ne pokušavaju ozlijediti vaše osjećaje. "

3. Nastavite liječenje - zajedno kada je to potrebno.
"Provjerite je li uspostavljen potpuno funkcionirajući plan liječenja koji uključuje savjetovanje o lijekovima, spavanju, tjelovježbi, dijeti, terapiji i ovisnostima."

„Idite na terapiju s parima! Pridružite se grupi za podršku ako je potrebno. "

"Prije ili kasnije počnite viđati savjetnika. Ovo nam je bilo toliko korisno u našem odnosu - da razumijemo što se događa i da naučimo strategije kojima ćemo pomoći. "

4. Komunicirajte otvoreno i često.
"Pronađite načine za komunikaciju kako biste mogli - bez jake trenutke, izgovoriti ono što vam je teško. Dogovorite se o načinu na koji možete živjeti / raditi sa izazovima ADHD-a. "

"Razgovarajte o očekivanjima. Razgovarajte o slabostima i jačinama svake osobe. Zapišite ih i pokušajte pronaći načine kako da međusobno prebolite slabosti. "

"Možete raditi kroz bilo što, uključujući ADHD, ako komunicirate."

[U braku s ADHD-om: kako to pravi parovi rade]

5. Prepoznajte snage svog partnera što je više moguće.
„Oboje trebate gledati na svoje razlike kao na prednosti - nemojte jedni druge vrijeđati jer je jedno„ dosadno i predvidljivo “, a drugo„ raštrkano, pametno i spontano. “

"Primijetite i pohvalite darove ADHD-a kako biste se spriječili da se usredotočite na negativno."

"Ponekad može biti teže - ali vaš partner vas slijepo i žestoko voli, a to je neprocjenjiv dar."

6. Prakticirajte samo-njegu.
"Da biste podijelili svoj život s nekim, morate biti netko za koga smatrate da ga vrijedi dijeliti. Izvodljivo partnerstvo znači upoznati sebe i voljeti tu osobu jednako koliko i voljeti supružnika. "

"Dajte sebi dovoljno vremena da provedete prema vlastitim interesima."

„Sjetite se da ste pojedinačna osoba sa svojim potrebama. Ako date previše, neće biti dovoljno za vas. "

7. Priznajte i da imate mane.
„Postoji izreka da se„ ljudi vjenčavaju na istom nivou disfunkcije. “Važno je da osoba koja nije ADHD svjesna svojih problema. Često sam vidio dinamiku braka u kojoj je fokus na supružnika s ADHD-om - kada postoje vjerojatne probleme na obje strane. "

"Oboje morate dati i uzeti. Nitko nije savršen - čak ni osoba koja nema ADHD. "

"Naučite kako se osloniti jedni na druge - možete ispuniti praznine za one stvari koje su vaše slabosti i prepustite silovu snage jednog drugog!"

8. Rad podijelite pošteno.
"Organizacija i rutina u svjetovnom su neophodni. Nedostatak kontrole u stvarima poput novčanih problema vrlo je stresan i može biti štetan za odnos. "

"Imati shemu ili neki drugi sustav za organiziranje onoga što bi svi trebali raditi. Ako je potrebno, postavite alarme da biste podsjetili partnera s ADHD-om što moraju raditi i kada. "

„Raspravite o implikacijama podjele rada u kućanstvu. Primjerice, tražiti nekoga s ADD-om da obavi SVE čišćenje kuće vjerojatno će dovesti do neslaganja ili ogorčenja. Također ćete trebati planirati kako upravljati zadacima na koje osoba s ADHD-om smatra dosadnom ili se teško usredotočiti. "

9. Vježbajte strpljenje.
"Budite spremni oprostiti puno. Trebat će vam toliko strpljenja koliko možete sabrati! "

"Budite spremni na izazove, ali prihvatajte ih s strpljenjem i ljubavlju."

"Mnogo supružnika u braku moraju biti strpljivi i suosjećajni jedni s drugima."

10. Budite fleksibilni.
„Opustite se i prigrlite jedinstvenost. Ništa ne mora biti savršeno ili 'odmah'. "

"Život je zbog prekida. Imajte ciljeve, ali budite timski igrač - pogotovo ako su djeca dio vaše obitelji. "

"Pripremite se za divlju vožnju neočekivanog!"

[Može li se taj brak spasiti?]

Ažurirano 5. veljače 2019. godine