Strategije impulse i kontrole za studente sa ADHD-om

Recenzirao ADDitude ADHD Medicinski pregled

Što je definicija kontrole impulsa?

Ovisi. Za djecu s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) koja vladaju po svom nagonu, prirodno pozivanje na nastavu ili guranje prema prednjoj liniji. Djeca s ADHD-om žive u trenutku, neopredijeljena pravilima ili posljedicama. Za njih impulzna kontrola znači naučiti kako se zaustaviti i razmišljati prije nego što djeluju.

Nedostatak kontrole impulsa može biti najteži simptom ADHD-a koji se može promijeniti. Lijekovi mogu pomoći, ali djeca također trebaju učinkovite strategije upravljanja ponašanjem na mjestu - jasno očekivanja, pozitivni poticaji i predvidljive posljedice - ako se žele naučiti regulirati svoje ponašanje.

Kako naučiti kontrolu impulsa u školi

Vodite svoje učenike u sastavljanje popisa razrednih pravila. Uključite neke poteškoće za djecu s ADHD-om, poput "Uvijek podignite ruku da biste zatražili pomoć." Svakako definirajte svako pravilo: Što znači "Koristiti materijale na odgovarajući način"?

Općenito, disciplina bi trebala biti neposredna.

Na primjer, ako jedan učenik gurne drugoga na igralište, neka mu sjedne dio udubljenja. Odgođena posljedica - poput pritvora u školi - ne djeluje na djecu koja imaju problema s predviđanjima ishoda.

[Ispitajte se: Može li vaše dijete imati deficit radne memorije?]

Omogućite vizualnim podsjetnicima kako biste djecu pratili.

Da biste poštedjeli dijete sramote zbog čestih ukoraka, dogovorite se s tajnom gestom kojom ćete je upozoriti da ostane u svom sjedištu ili da prestane zvati. Neka djeca imaju koristi podsjetnik zalijepljen na stolu. I to može biti privatno; nitko drugi ne mora znati da "N.I." znači "Bez prekida".

Potaknite odgovarajuće ponašanje priznanjem i nagradama.

To je posebno važno za djecu s ADHD, koji dobivaju puno negativne pažnje zbog nedoličnog ponašanja. Priznajte dobro ponašanje uz posebne pohvale, poput: "Edwarde, cijenim koliko ste brzo i tiho očistili svoj stol."

Neku stariju djecu neugodno pozdravljaju komplimenti, pa umjesto toga dodajte palčeve ili palice po leđima.

Jasna, izvediva očekivanja

Napišite raspored dana na ploču i obrišite stavke po završetku.

Ovo djeci s ADHD-om daje osjećaj da kontroliraju svoj dan. Unaprijed obavijestite o svim promjenama uobičajene rutine.

Upućujte česta upozorenja kako se bliži kraj aktivnosti.

Dajte predavanju petominutno upozorenje, a potom i dvominutno upozorenje, kako biste olakšali prelazak s jedne na drugu aktivnost. Osmislite plan za studente za koje je promjena osobito teška. Dodijelite im poseban zadatak, poput prikupljanja dokumenata iz razreda kako bi im pomogli da zadrže samokontrolu.

Koristite karticu dnevnog izvješća.

Ovaj alat omogućuje djetetovim učiteljima i roditeljima da prate akademske i ponašajne ciljeve - a djetetu pruža priliku da zarađuje. Svakoga dana učitelj bilježi jesu li ciljevi ispunjeni, a dijete nosi karticu s izvješćem kući kako bi pokazalo roditeljima.

[Nabavite ovo besplatno preuzimanje: Dnevna izvještajna kartica za bolje ponašanje u učionici]

Što roditelji mogu učiniti kod kuće za provođenje toga odgovarajuće ponašanje naučeno u školi?

Kako naučiti kontrolu impulsa kod kuće

Budite eksplicitni o tome kako se vaše dijete treba ponašati.

Umjesto da joj kažete da je "dobar" na igralištu, recite joj da "čeka u redu za tobogan i ne gurajte."

Držite dijete odgovornim za svoje postupke.

Neka kazne budu kratke i primjerene, ali neka podsjećaju vaše dijete da je odgovorno za svoje ponašanje. Dobro pravilo ponašanja kod isteka je jedna minuta za svaku godinu djetetove dobi.

Prekrijte problematično ponašanje "punjenjem" za svaku povredu.

Ova strategija nagrađuje vaše dijete zbog neprimjerenog ponašanja, poput prekida vaših telefonskih poziva.

Kako radi:

• Utvrdite otprilike, koliko puta tjedno dijete vas prekida tijekom telefonskog poziva, i napunite teglu s nešto manje četvrtina.
• Recite svom djetetu da je ovo njezino zadržavanje na kraju tjedna, ali da ćete je ukloniti svaki put kad prekine poziv.
• Kako se ponašanje počinje smanjivati, početkom tjedna smanjite broj četvrtina koje stavite u staklenku.

Posebna pravila za posebne prigode

Idite lagano na pogrešnim koracima.

Ako vaše dijete prolije mlijeko jer ga brzo izlije, pomozite mu da očisti nered, razgovarajte s njim o važnosti opreznosti i krenite dalje.

Anticipirajte potencijalno eksplozivne situacije.

Djeca s ADHD-om trebaju dosljednost i rutina, ali ponekad će se dogoditi nepredvidivo.

Pripremite dijete za posebne prigode: Objasnite mu kuda idete, tko će biti tamo, koje su aktivnosti planirane i kako se treba ponašati. Planirajte način da vam on signalizira ako postaje preopterećen, poput stavljanja ruke u vašu. (To možete učiniti ako osjetite slom u izradi.)

[Kliknite za besplatno preuzimanje: Vaš vodič u 13 koraka za odgajanje djeteta sa ADHD-om]

Ažurirano 6. siječnja 2020. godine