TED Razgovori za samopouzdanje i motivaciju

Volim gledati TED Talks radi samopouzdanja, motivacije i inspiracije. Ovi kratki i snažni videozapisi omogućuju mi ​​da učim od drugih, osjećam se motiviranim i naučim razmišljati o životu drugačije. Postoje neki fantastični TED razgovori samouvjerenost i motivacija koje su napravile ogroman utjecaj na moj život i život mojih klijenata. U stvari neki od njih započinju svoj slobodni dan TED razgovorom umjesto šalice kave.

Za one koji nisu upoznati, TED je kratica za Technology Entertainment Design i predstavlja niz konferencija tijekom cijele godine. No, unatoč naslovu, TED se zaista pretvorio u mjesto za svaku zamislivu temu. Od tehnologije do obrazovanja, do samopouzdanja, meditacije, govora, matematike, medicine, sreće i mnogih drugih. Zapravo ne postoji tema koju TED nije obradio. Ako je "ideja koju vrijedi širiti", kako kaže moto TED-a, odgovara TED-u.

Ovo su pet mojih najdražih TED razgovora za samopouzdanje i motivaciju. Oni me čine osjećati se pozitivnije i nadahnuo. za koju sam utvrdio da je korisna za toliko mnogo ljudi koje poznajem i do kojih mi je stalo. Dakle, označite ih, na trenutak odmarajte da ih poslušate i naučite jer nema ničega kratkog inspirativni videozapisi od ljudi koji najbolje poznaju njihova područja kako biste se zaista osjećali samouvjerenije i motivirani.

Pet fenomenalnih TED razgovora za samopouzdanje i motivaciju

1. 'Prostor između samopoštovanja i samilosti' Kristin Neff

Ovo je jedan od mojih najdražih razgovora. Toliko sam puta dijelio jer je na povjerenju najbolji TED Talks. Neef je fantastičan. Ona raspravlja o istraživanju suosjećanja i praktičnim načinima kako ga implementirati u svoj život. Kao i kako to učiniti vježbajte samoosjećanje za izgradnju samopoštovanja. Neef vam daje tri jednostavna načina da u svoj život uvrstite više samilosti. Samoosjećanje nam daje priliku da zaista prigrlimo dobre i loše strane sebe i poziva nas da budemo ljubazni prema sebi.

2. "Tvoj govor tijela oblikuje tko si" Amy Cuddy

Govor tijela utječe na to kako nas drugi vide, ali može se promijeniti i način na koji vidimo sebe i koliko se samouvjereno osjećamo. Ovaj je videozapis pregledan više od 4,5 milijuna puta. Socijalna psihologinja Amy Cuddy pokazuje kako "postavljanje moći" u položaju samopouzdanja, čak i kad se ne osjećamo samouvjereno. Objašnjava kako govor tijela čini da se naš mozak promijeni na pozitivan način. Njeno istraživanje pokazuje kako nečiji govor tijela može utjecati na razinu testosterona i kortizola u mozgu i čak bi mogao utjecati na naše šanse za uspjeh.

3. 'Stupanje u negativima (i kako se odlijepiti)' autorice Alison Ledgerwood

Alison Ledgerwood objašnjava kako negativno razmišljanje ubija vaše samopouzdanje. Morate raditi kako biste vidjeli naglavačke i možete promijeniti svoj mozak da biste se osjećali pozitivnije i samouvjerenije. Alison Ledgerwood socijalna je psihologkinja zainteresirana za razumijevanje načina na koji ljudi misle i kako mogu razmišljati bolje, samouvjerenije. Njeno istraživanje istražuje kako se određeni načini razmišljanja o nekoj problematici zadržavaju u glavama ljudi. Ovaj TED razgovor za samopouzdanje zaista pokazuje znanost iza čega naš mozak ide prema negativnom i kako si možete pomoći da razmišljate na pozitivniji način

4. "Kako pronaći i raditi posao koji volite" Scotta Dinsmora

Ovaj TED razgovor pomogao mi je da se odmah osjećam više motivirano i samouvjereno. Misija Scotta Dinsmorea je promijeniti svijet pomažući ljudima da pronađu ono što ih uzbuđuje i grade karijeru oko posla samo za koji su sposobni. On je strateg za promjene u karijeri čije je demoralno iskustvo na poslu tvrtke Fortune 500 pokrenulo njegov pokušaj razumijevanja zašto 80% odraslih osoba mrzi posao koji obavljaju, i što je još važnije, identificirati što rade ostalih 20% različito. Njegovo je istraživanje dovelo do njegovih razgovora o jednostavnim praksama pronalaženja i obavljanja poslova koje volite, što vas čini motiviranijim i samopouzdanijima. Alate za svoju karijeru stavlja na raspolaganje besplatnim javnosti putem svoje zajednice na LiveYourLegend. Nažalost, Scott je prošle godine preminuo radeći ono što je volio, sa suprugom je putovao svijetom i planinario.

5. 'Vještina samopouzdanja' dr. Ivana Josepha

Ovo je tako sjajan razgovor. Doktor Joseph je autentičan i govori o tome kako se praktikuje vještina samopouzdanja i kako i vi možete. Objašnjava kako naš negativni samorazgovor utječe na naš um i kako se vještina samopouzdanja može naučiti da promijeni naše mišljenje. Kao atletski direktor i glavni trener varaždinskog nogometnog tima, dr. Josepha često se pita koje vještine traži kao regrut: to je samopouzdanje. U TEDx razgovoru dr. Josepha, on istražuje samopouzdanje i kako to nije samo najvažnija vještina u atletici, već i u našem životu. "Kad izgubite vjeru u sebe, to ste i učinili," kaže.

Doktor Joseph vjeruje da je samopouzdanje vještina koja se može njegovati.

Emily je psihoterapeutkinja, intenzivno se usavršava u DBT-u, čiji je autor Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Djevojke s vodičem. Možete je pronaći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.