Osjećate li se kao da vam raspoloženje pada s litice?
Nedavno sam pisao o prvom što William William Dodson, M.D., kaže da svi koji imaju ADHD imaju: an Nervozni sustav vođen interesom. Druga stvar za koju kažu da su svi koji dijele ADHD je emocionalni odgovor koji se zove Disforija osjetljiva na odbijanje. Ne želim o tome pisati, jer postoji nagon za preskakanje teških stvari i fokusiranje na zabavne stvari. Ali teško je kad vam raspoloženje padne s litice za nešto što se čini poput takve sitnice.
Ako imate ovo, znate o čemu govorim. Ako se ne, zamislite (ili se sjećate) sebe kao tinejdžerka kojoj trbuh lupa jer je u njenom ormaru toliko izbora da je nemoguće odabrati odijelo i pogrešno kombinacija bi joj mogla dati da je drugačija i donijeti oštru i u konačnici propasti života njezini vršnjaci.
Ili dečaku koji navija za prijatelje svog brata, jer čini se kao da nikada neće preokrenuti videoigru i to nije fer. Ili dijete koje se stisne u kut iza vrata i plače na vlastitoj rođendanskoj zabavi jer stvari ne idu onako kako su zamislile. Ili odrasla osoba koja priređuje zabavu i ne može izgledati kao da je trenutak za uživanje u tome.
[Samotestiranje: Možete li imati osjetljivu disforiju na odbacivanje?]
Zbog toga se na kraju izgubi zanimanje za posao za koji ste mislili da želite. Ili pritisnite "zatvori prozor" umjesto "pošalji" jer niste sigurni da ćete osvojiti tu nagradu. Ili upadate u funk i pretvarate se u kreten kada se onaj momak / djevojka koja vam se sviđa sviđa nekome drugom. Ili recite sebi da ne volite tog tipa / djevojku dok jedete / pijete svoje probleme u zaborav. to je da, nisam to zapravo želio; to je grožđe ionako bilo kiselo. to je što te drži zaglavljenim. Ili obilazite krugove. Toliko se umoriš od tog osjećaja kojem se želiš odreći prije nego što uopće počneš. To je jedan od razloga zašto osobe s ADHD-om ne postignu svoj potencijal. Zato će stariji muškarac odbiti pozivnicu za druženje jer je shvatio ili odlučio da "nije dobro sa ljudima."
Pomaže znati da je RSD stvar, ako ni zbog čega drugog, osim ako mogu ići, "Oh, sada moj mozak radi to stvar to pomaže. “Pomaže vam znati da vam društvene vještine možda neće biti prirodne kao drugim ljudima. I u redu je potražite pomoć u svladavanju pojedinosti tako da možete razumjeti pravila.
Prihvaćanje negativne strane ADHD-a također vam pomaže da prihvatite naglasak. I srećom, u skladu s mojom teorijom da priroda ADHD-a nosi sjeme vlastitog lijeka, postoje najmanje dva prekrasna preokreta:
- Zaborav može biti blagoslov kada je u pitanju loše raspoloženje.
- Sigurno će se uskoro pojaviti i nekakva iskrena distrakcija!
[3 Definiranje značajki ADHD-a koje svi previde]
Ažurirano 4. rujna 2018
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
