"Trenirajte me ako padnem ..."

Neki dan sam dobio najveće pismo od čitatelja:

Čitam vaše članke o ADDitudemag.com a ono što ste napisali STVARNO je odjeknulo sa mnom. Moje je pitanje da li ste pronašli rješenje ili pomoć za upravljanje životom (posebno svojim poslom)? Osjećam da mi treba pomoć neke vrste - poslovni trener ili dodaj trener - nešto. Ali nemate način da odaberete jednu od svih MILIJUNA opcija.

Ovo je tako veliko pitanje, i jedno od glavnih u mom životu, da sam smatrao da zaslužuje čitav blog. Ili dvije. Ili dvanaest. Počnimo s jednim, dopustite mi da pokušam istražiti škrto središte ovog pitanja: Trebam li trenera?

Gledajući unazad godina, shvaćam da sam uvijek najbolje radio kada se bavim nekim treniranjem, bilo kojim drugim imenom. Na faksu je to bio tjedni sastanak sa mojim savjetnikom. U određenim trenucima mog odraslog života to je bio mentor, pisac partner, klasa, terapeut ili iscjelitelj neke vrste - ključ je netko tko će redovito obraćati pažnju na ono što se događa sa ME i na taj način privući pažnju na mene sebe. Ponekad se to radilo kroz knjigu koja je odjeknula sa mnom. Najbolja pomoć koju sam ikad dobio bio je trener kroz koji sam se snašao

POSTIĆI koji se specijalizirao za umjetnike.

Pronašla sam Martu Zlatar (ArtMatch) nečujno - netko se u mojoj crkvi divljao o tome kako ona stvarno razumije prirodu umjetničkog posla. Kad sam je upoznao, objasnila mi je da su umjetnici za razliku od drugih poslovnih ljudi u tome što se doista trebaju osjećati povezano s poslom. (Da li to zvoni? Poput ADHD-a koji vodi kamate?)

Tijekom godina, Martha mi je pomogla da razbijem mnoge vrtložne zadatke u svom životu. Moje su akcije postale snažnije kad sam naučio kako s više namjere usmjeriti svoju pažnju. Pomogla mi je i potaknula me da uspostavim sustave koji rade za mene poput mojih popisa "Me ponedjeljkom" i "Financijskim petkom".

[Preuzmite ovo besplatno preuzimanje: Bolje upravljanje vremenom s ADHD za odrasle]

Imati trenera bilo je nevjerojatno korisno u odjelu za postizanje poslova. Međutim, postoje i izazovi i impulsi ADHD što može narušiti dobro postavljanje ciljeva i postignuća; pomaže vam razumjeti što su. Za mene je moja snaga također slabost.

Um ADHD-a, kaže Kaiserov dr. Greg Devore, treba nalet adrenalina da bi bio produktivan, što je dodatak dodatnom stresu našem životu. Neurotipska osoba, kad ih ima previše na svom tanjuru, hoće reci ne hvala do nove prilike ili nagona, i uklonite stvari iz svog kalendara. Kad imam previše na svom tanjuru, ipak se više trudim uzimati više. Nedavno sam shvatio da mi držanje „previše zauzet“ pomaže da obavim stvari. Stres zbog barem još dvije stvari na mom popis obveza nego što ja zapravo imam širinu pojasa stvara pritisak koji mi je mozak potreban da bih se osjećao motivirano. I iako u nekim stvarima ne uspijevam, mogu postići mnogo više od ostalih smrtnika.

Još jedna stvar koju sada znam o sebi jeste da moram stvari prebaciti. Nekad sam se osjećala loše što nisam mogla održati sustav za koji sam prije godinu dana platila dobar novac ili sam b) voljela. Ali nakon što sam shvatio da mi treba novina kako bih zadržao pažnju, bio sam u stanju ugraditi kreativnost u svoje sustave samoupravljanja. (Na primjer, sada držim Google kalendar i bilježnicu u kojoj se crtam oko svojih obaveza.)

Arianne Benefit, trener koji je pisao o kreativnom temperamentu i ADHD-u, razumije tu napetost, identificirajući „slatku točku“ koja vas vodi u tok. (Savjet: to je između zone ugode i opasne zone.) Ona može pomoći svojim klijentima da shvate gdje su njihove snage. A rad sa svojim snagama uvijek je put do uspjeha.

Bilo da zaposlite nekoga (slijedite svoju intuiciju i ne pretjerujte u tome; odaberite nekoga, uzmite što možete i prebacite se na nekoga drugog ako ne uspije), potražite pomoć obitelji član ili prijatelj (pronađite knjigu ili mrežni sustav koji će vas voditi) ili trenirajte kolegu - kažem, idite nas! coaching je bitno za one od nas blagoslivljene s dodatnom distraktibilnošću. Naš um je snažna stvar - a dobri treneri podsjećaju da smo im šef!

[Pročitajte sljedeće: Treniranje kroz životni ciklus ADHD-a]

Ažurirano 27. prosinca 2019. godine