Strategije samoozdržavanja: „Kako sreću učiniti prioritetom“

ADDitude pitao: "Što biste stavili na svoj popis obaveza da biste bili sretni i eliminirani stres i anksioznost?”

1. Nastojim prestati uzimati stvari osobno i podsjeti sebe da nisam razlog zašto se ljudi oko mene uznemiruju. —Francesca, Njemačka

2. Pronađite terapeuta koji razumije ADHD kod odraslih i posljedice dijagnoze kasnog života! —Beth, Massachusetts

3. Osmjehnite se, čak i ako vam se ne sviđa. —Susan, Louisiana

4. Uzimam 10 minuta (barem) dnevno da pogledam dobre stvari u mom životu. Kada iznova potvrdim pozitivne stvari, čini mi se dan izvedivijim. Sreća je kao i sreća! —Michelle, Oregon

[Besplatni resursi: Učinite razumnost da rade za vas]

5. Smanjite nered u mojoj kući; to smanjuje nered u mom umu. —Janet, Kentucky

6. Krenite na tečaj na Cleveland Institute of Art. — ADDitude Čitač

7. Bio bih sretan kad bih mogao zaposliti nekoga da mi pomogne oko pranja rublja i čišćenja posuđa, kako bih mogao više vremena provoditi s djecom i obitelji. — ADDitude Čitač

8. Provedite više vremena na otvorenom, igrajte svoje violončelo, završite fakultet. —Elizabeth, Missouri

[Besplatni resurs: Dovršite svoj popis obveza danas]

9. Imati hobi koji je strogo za mene. —Christina, Ohio

10. Plaćajte sve račune na vrijeme i nabavite masažu, manikuru i pedikuru. — ADDitude Čitač

11. Vozi se u rodeu. To bi bilo odlično. —Kim, Havaji

12. Uvijek budite vjerni sebi i "samo recite ne" situacijama koje vas ne usrećuju, bez obzira na to što drugi ljudi misle. Ovo mi je bila skupa pouka. —Katrina, Južna Karolina

13. Lijepa, vruća kupka s mjehurićima iza zaključanih vrata kupaonice. To je trik. —Nancy, Ohio

[Pročitajte: Mojih 10 tajni za očuvanje samoga sebe i duševnog zdravlja]

Ažurirano 24. listopada 2019. godine