Tečajevi za poboljšanje vještina rješavanja problema
Na raspolaganju su vam brojni resursi za poboljšanje vještina rješavanja problema, kao i vaše komunikacijske vještine. Tečaj osmišljen za to odlična je ideja; upoznat ćete druge sa sličnim izazovima koji se žele poboljšati, a to je sigurno mjesto za vježbanje.
Prepoznajte svoje potrebe
Prvi korak u odabiru tečaja je prepoznavanje vaših potreba. Sjednite negdje kad nema ometanja i napravite popis područja u kojima trebate poboljšati. Jedan od načina da to učinite je da si postavite sljedeća pitanja:
- Jesam li dobar slušatelj?
- Imam li poteškoća u tumačenju onoga što drugi govore?
- Razgovaram li jasno ili često drugi pogrešno shvaćam?
- Mogu li primiti kritiku bez napada ili se predanja kritici?
- Mogu li na odgovarajući način dati kritiku, pa je osoba koju je primao cijenila i nije uvredljiva ili uvredljiva?
- Mogu li biti asertivan bez izazivanja bijesa ili izazivanja druge osobe da se brani?
- Mogu li dobro davati i primati komplimente?
- Mogu li riješiti svoj bijes i biti proaktivan u rješavanju problema?
- Imam li vještine upravljanja stresom kako bih ostao miran u napetoj situaciji?
- Osjećam li se često nezgodno ili izvan mjesta u društvenim situacijama?
Na osnovu odgovora na ta pitanja sastavite opširan popis svojih potreba. To će vam pomoći da odaberete tečaj ili program koji će im najbolje odgovarati.
Uskladite tečaj sa svojim potrebama
Pretražite dostupne tečajeve u svojoj zajednici i provedite vrijeme postavljajući pitanja o njima. Zapišite pitanja tako da ćete ih sigurno zapamtiti. Preporučujem tečaj koji vam omogućuje da vježbate ono što učite u superviziranom okruženju kako biste dobili povratne informacije o tome kako poboljšati.
Također bi trebalo osigurati ugodno okruženje za učenje s drugim odraslim osobama koje žele izvršiti iste vrste poboljšanja kao i vi. Dale Carnegie bio je sjajan komunikator i tečajevi su dobri, jer vi morate vježbati svoj komunikacijske vještine u okruženju koje je osmišljeno da vam pomogne u prevladavanju neučinkovitih obrazaca komunikacija.
No mogu postojati i drugi tečajevi koji bolje zadovoljavaju vaše potrebe za rješavanjem problema, pregovaranjem i odlučivanjem, stoga pažljivo procijenite koje su vaše potrebe prije nego što donesete izbor.
Ažurirano 24. travnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
