Pomoći mojoj kćeri s ADHD-om prijeći liniju finiša

Zahvaljujući dosadi koja potiče od ADHD-a, jedno od obilježja ovog šarmantnog malog poremećaja je pokretanje puno projekata odjednom. Da je to samo bilo, svi bi htjeli imati ADHD! Tko ne bi htio žonglirati kroz šest ili više projekata, istovremeno uravnotežujući život? Pomislite koliko bismo svi bili produktivni. Nažalost, s ADHD-om kao i ja, postoji slaba strana svih tih lopti u zraku: Većina nas ima problema dorada projekata jer novi iskaču i zamjenjuju ih.

Ova tendencija pokretanja novih projekata prije nego što se završe oni u tijeku je poput skupljanja školjki na plaži. Na plaži je više školjki nego što imate mjesta u rukama. Osoba koja nije osoba s ADHD-om hvata kantu za prikupljanje zadovoljavajuće količine i s njom je završena. ADHD duša hvata više kanti, prepunivši svaku, dok na kaotičan način prolijeva školjke iza sebe. Potom odlaže kante u surf i pušta ih da se odvedu na more dok gradi peščara. Ali, dečko, oh dečko! Volite te školjke!

To vidim na poslu sa svojom kćeri. Počela je čitati sedam knjiga prošlog prosinca, ali uvjerila je mamu da iz knjižnice izvadi gotovo 20 knjiga - povrh 10 knjiga koje sam joj posudila. Problem je postajao sve veći jer je počela čitati sve, ali nije završila ništa. Ovo je uzorak. Ni ona ne završava projekte bojanja. Njene knjige za bojanje koje smanjuju stres su polu obojene. Pokreće nekoliko TV emisija i video igara i nikad ih ne dovršava prije nego što krene u novu emisiju ili igru.

Da budem iskren, ne postoji zakon koji kaže da moja kćer mora završiti svaku knjigu, TV emisiju ili igru ​​koju započne. Postoji mnogo medija na raspolaganju za konzumiranje, a nema vremena u bilo kojem životu da se sve to završi. Ponekad je uzorkovanje zabavno. Doživljavate nove stvari i neprestano se zabavljate. Kad ste kod švedskog stola, tko pokreće i jede samo jedan predmet? Umjesto toga, malo toga i malo toga je opće pravilo. Međutim, ako moja kćerka samo uzorkuje, tada ne uči važne životne vještine da nešto započne i završi. Nikad ne doseže vrhunac priče ili, u najmanju ruku, ide do dobrih dijelova. Njezino uživanje je površno i nepotpuno. Postaje jack-of-all-zanat, ali gospodar ništa.

[Besplatno preuzimanje: Tajne mozga ADHD-a]

Da bih joj pomogao da nauči radosti dovršetka nečeg i da joj pomognem u težnji da pokupi svaku školjku na plaži, implementirao sam sljedeća pravila:

Uspostavite ograničenja. Ograničio sam broj knjiga koje uzima iz knjižnice. Knjižnica će joj dopustiti da zgradi do 50 (!) Predmeta. Njena mama i ja smo je sada ograničili na pet od svakog od nas, ukupno 10. Od tada je počela dovršiti serije knjiga, voli priče i, što je najvažnije, prestala je gubiti knjige!

Izaberi dva. Rekao sam svojoj djevojci da ne moramo čuvati svaku video igru. Možemo prodavati one koje ne volimo. Predložio sam da počnemo s dovršetkom nekih igara kako bismo vidjeli koje bismo trebali zadržati, a koje trebamo prodati. Morao sam joj odabrati dvije igre koje je željela završiti, odredio ih pred televizorom, a ostale je za sada ostavio na stranu. Video igre podučavaju vještinu rješavanja problema i koordinaciju ruku-očiju. Oni napreduju od jednostavnih zadataka do složenijih zadataka. Ako napušta igru ​​svaki put kad joj postane naporno i pređe na novu igru, nikad neće savladati ove vještine. Imao sam i nju ograničiti na jednu TV emisiju.

Nađi vremena. Kad moja kćer učini previše stvari, može se preopteretiti i prestane s refleksom. Sada je vodim prema završetku više projekata pomažući joj da prepozna ono što ju je u početku svladalo. Zatim je raščlanjujemo u korake kako bismo joj pomogli da dovrši projekt.

Ako je moja kćer poput mene, nikad neće prestati puniti kante školjkama, ali možda će sad to učiniti imati alate potrebne za upravljanje svim svojim zadacima, usredotočiti se samo na nekoliko važnih, pa čak i završiti ih.

[Savjeti za fokusiranje djeteta s ADHD-om]

Ažurirano 24. kolovoza 2018