Poštovani trener, organizirao sam ovisnost o kupnji sustava koji nikad ne koristim!
P: "Svaka soba u mom domu potrebna je organizacija. Stoga kupim svaku knjigu pod suncem u vezi s organizacijom, označim i istaknem svaku stranicu, istrčim na Kućnu robu da je dodam u svoju 'sustavi organiziranja... i prestraviti se prije nego što dotaknem svoje gomile sranja! Ako se / kada nekako organiziram i napravim naljepnice kako bi sve bilo lijepo i uredno, i dalje pronalazim stvari bačene. Kako mogu stvari učiniti dovoljno jednostavnim za održavanje i biti korisne? Molim pomoć! Moram sve jednostavno, ali ADHD mi neće dopustiti! " -Mom2theKlee-a
Pozdrav Mom2thKlee:
Pitanje je među najčešćim i najčešće frustrirajućim za odrasle osobe s ADHD-om. To nije samo teško pronaći organiziranje sustava koji rade za vas. Ali to je gotovo nemoguće održavati one koje ideš. Evo nekoliko smjernica koje mogu pomoći:
1. Provjerite zalihe prije nego što kupujete
Prirodno je osjećati potrebu da kupite pribor za organizaciju PRIJE nego što se zapravo organizirate. No dok ne saznate što već posjedujete, koliko prostora možete izdvojiti i koju vrstu potrepština doista trebate
šoping putovanje samo će dodati nered. Učinite svoj domaći zadatak, a zatim kupnju.[Besplatni resurs: 73 načina da se sve organizira danas]
2. Sve treba dom
Zapitajte se ako znate gdje sve živi u vašem domu. Imaju li sve vaše stvari određeno mjesto? I je li to mjesto lako dostižno? Jednom kada dodijelite posebne „lokacije“ za sve svoje stvari, održavanje vaših prostora postaje specifično, jednostavno i lako.
3. Uklonite blokade cesta
Svatko od nas ima svoj jedinstveni stil organiziranja. Započnite s pitanjem: "Koji će sustav raditi za vas?" Ako trebate vidjeti svoje stvari kako biste znali da postoje, uklonite vrata ormara i ostave. Ako preklapanje odjeće nije vaša stvar, zamijenite svoj ormar s kantama u koje možete baciti majice, traperice, čarape i donje rublje. Ako smatrate da visi odjeću na vješalicama, bacajte šipku ormara i umjesto toga stavite kuke. Poanta? Vaš sustav treba raditi ZA VAS!
A ako tražite više savjeta i alata, pogledajte našu web stranicu na orderoochaos.com. Imamo mnoštvo BESPLATNIH resursa, video zapisa i materijala o ovoj temi.
[10 načina za povratak mira i organizacije u vaš svakodnevni život]
Guru organizacije Leslie Josel iz reda izvan kaosa odgovarat će na pitanja iz ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obveza do svakodnevnog dolaska na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 25. ožujka 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
